Plan Saintélyon relais pour débutante

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

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Plan Saintélyon relais pour débutante

Messagepar Bourdonski » 06 Sep 2009, 13:06

Salut,
Ma femme va participer à la STL en relais * 4 avec ses collègues de travail : relais 1 ou 2. Elle court régulièrement 2 fois par semaine (50' à 1h en endurance). Le site STL propose un plan solo que je pense lui adapter mais si certains ont des des plans plus adaptés, je suis preneur.
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Bourdonski
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