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Les 5 dernières activités
- [30-10-2012] résultat : Endurance Trail des Templiers, 18:09:00, 324/515
- [13-10-2012] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 11:56:06, -
- [05-12-2011] résultat : Saintélyon, 08:29:31, -
- [03-05-2009] résultat : 10.3 et 22 km de La Talaudiere, 01:37:22, 57/109
- [08-07-2008] récit : Tour des Glaciers de la Vanoise "light", 11
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- 17/09/2025
- Messages
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- Voir tous les messages de Bourdonski
- Ville
- La Talaudiere (Loire) Voir la position
- Débuts
- 1999
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 60 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP, vélo route, VTT, marche en montagne
- Courses courues
- UTMB 2006, Templiers 2006, Marathons Lyon * 4, Monaco, Grenoble, Annecy, Saintelyon * 4, Raidlight 33km, montée alpe huez
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon lyon juin 2003 sous la canicule en 3h08 et une 106 eme place.
- Courses en projets (court terme)
- Mercantour 2007
Ultratrail Mont Blanc aout 2007. - Courses en projets (long terme)
- Marathon de New York
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Pas pour l'instant.
- Semaine d'entrainement type
- 3 à 5 sorties par semaine (qualité et quantité) selon objectif et disponibilité.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 6 Juillet 2008 | Tour des Glaciers de la Vanoise "light" 2713 lectures, 11 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli | 46km |
| 1 Juillet 2007 | Le Trail des Glaciers de la Vanoise 2007 de Bourdonski 3040 lectures, 17 , 10 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
| 16 Juin 2007 | Ma galère au Mercantour 2007 1936 lectures, 26, 5 | Le Grand Raid du Mercantour | 0km |
| 13 Mai 2007 | La Course du Viaduc de Millau 1392 lectures, 10, 8 | La Course du Viaduc de Millau | 23km |
| 29 Avril 2007 | L'Ardéchois - 57 km 3374 lectures, 5 | L'Ardéchois - 57 km | 57km |
| 18 Mars 2007 | Trail du Ventoux 42 km 4632 lectures, 5 | Trail du Ventoux | 42km |
| 3 Décembre 2006 | Une SaintéLyon peut en cacher une autre ou comment un fiasco peut se transformer en victoire personn 6063 lectures, 5 | Saintélyon | 68km |
| 29 Octobre 2006 | Les Templiers 2006 5646 lectures, 1 | Les Templiers | 68km |
| 2 Juillet 2006 | Trail des Frahans : une bonne claque pour mon égo 1565 lectures, 3 | Trail des Frahans - 40 km | 40km |
Au total : 53 commentaires, 53 photos, 0 films et 30361 lectures.
Il y a 971 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-2-2013 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | - | |
| 3-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 6-1-2013 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 9-12-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 15-12-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | - | |
| 16-12-2012 | Enduance | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | - | |
| 19-12-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 21-12-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | - | |
| 22-12-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | - | |
| 22-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 21-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | - | |
| 18-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | - | |
| 25-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:17:00 | - | |
| 11-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | - | |
| 14-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 15-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 17-11-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | - | |
| 8-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 9-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 1-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 3-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 4-11-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 4-11-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | - | |
| 26-10-2012 | Endurance Trail des Templiers | Course à Pied (trail, ultra) | 18:09:00 | 101 km | 4590 m |
| 13-10-2012 | Endurance valonnée | Course à Pied (trail) | 01:23:00 | - | |
| 30-9-2012 | Trail des Aiguilles Rouges | Course à Pied (trail, ultra) | 11:56:00 | 50 km | 4250 m |
| 9-10-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 10-10-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | - | |
| 12-10-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | - | |
| 26-9-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 16-9-2012 | Endurance valloné | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | - | |
| 22-9-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 23-9-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:33:00 | - | |
| 4-9-2012 | Endurance valonnée | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 6-9-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | - | |
| 1-9-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | - | |
| 2-9-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:09:00 | - | |
| 30-8-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | - | |
| 29-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | - | |
| 26-8-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | - | |
| 25-8-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:59:00 | - | |
| 15-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 17-8-2012 | Randonnée dénivellé | Course à Pied (trail) | 05:00:00 | - | |
| 22-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | - | |
| 21-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | - | |
| 20-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | - | |
| 18-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | - | |
| 17-8-2012 | Endurance | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | - | |
| 11-8-2012 | Séance | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | |
| 12-8-2012 | Endurance vallonée | Course à Pied (trail) | 01:52:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26-10-2012 | Endurance Trail des Templiers | 101 | 4590 | 324/515 soit 63% | 18:09:00 | 10:21:08 |
| 30-9-2012 | Trail des Aiguilles Rouges | 50 | 4250 | - | 11:56:06 | 06:41:46 |
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | - | 08:29:31 | 04:54:44 |
| 2-5-2009 | 10.3 et 22 km de La Talaudiere | 10.3 | 57/109 soit 52% | 01:37:22 | 00:00:00 | |
| 30-9-2007 | Courir pour des Pommes - 28 km | 28 | 915 | 105/284 soit 37% | 03:03:39 | 02:09:43 |
| 16-9-2007 | Trail du Bessat | 24 | 800 | 101/186 soit 54% | 02:20:12 | 01:41:22 |
| 29-7-2007 | La 6000 D | 55 | 3000 | - | 08:01:43 | 04:41:56 |
| 29-4-2007 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 136 | 07:30:59 | 00:00:00 |
| 18-3-2007 | Trail du Ventoux | 42 | 2100 | 188/379 soit 50% | 05:48:08 | 03:41:59 |
| 29-10-2006 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1034/1901 soit 54% | 10:48:14 | 06:34:56 |
| 2-7-2006 | Trail des Frahans - 40 km | 40 | - | 06:49:00 | 00:00:00 |
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