Fiche du parcours : Bastille longue

Date insertion : 2007-03-20 par the dude
Nom : Bastille longue Commune : Grenoble
Description : place Dubedout - longer Isere jusqu'a pont du CHU - traverser Isere - revenir vers Bastille en longeant Isere cote le Tronche - monter Bastille en partant de la Casemate - au monument a la resistance demi-tour - redescendre cote porte de France Lieu : grenoble
Type de parcours : perso Description départ : place Dubedout
Distance : 11.9 Altitude min : 214
D+ : 421 Altitude moy :  
D- : 421 Altitude max : 635
Type de terrain : 100% Non renseigné

Points intermédiaires :

RangNom pointDescriptionDistanceD+
1 debut de la montee debut de la montee 3.6 0
2 Pere Gras Restau Pere Gras 3 300
3 fin montee fin montee monument resistance 1.2 121
4 arrivee place Dubedout 4.1 0

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps
DateSportifTempsDistanceVitesse debut de la montee (3.6 kms) Pere Gras (3 kms) fin montee (1.2 kms) arrivee (4.1 kms)
18/3/2007the dude01:06:5011.9 kms 10.68 kms/h00:17:30
12.34 kms/h
00:18:30
9.72 kms/h
00:10:00
7.2 kms/h
00:20:50
11.8 kms/h
25/3/2007the dude01:03:5211.9 kms 11.17 kms/h00:17:00
12.7 kms/h
00:18:02
9.98 kms/h
00:09:13
7.81 kms/h
00:19:37
12.54 kms/h
15/8/2007the dude01:10:0111.9 kms 10.19 kms/h00:20:00
10.8 kms/h
00:19:05
9.43 kms/h
00:09:45
7.38 kms/h
00:21:11
11.61 kms/h
30/9/2007the dude01:12:1211.9 kms 9.88 kms/h00:20:00
10.8 kms/h
00:18:18
9.83 kms/h
00:09:24
7.65 kms/h
00:24:30
10.04 kms/h
7/10/2007the dude01:22:0011.9 kms 8.7 kms/h00:25:00
8.64 kms/h
00:17:55
10.04 kms/h
00:09:03
7.95 kms/h
00:30:02
8.19 kms/h
21/10/2007the dude01:15:2011.9 kms 9.47 kms/h00:25:40
8.41 kms/h
00:17:58
10.01 kms/h
00:09:02
7.97 kms/h
00:22:40
10.85 kms/h
24/12/2007the dude01:10:3011.9 kms 10.12 kms/h00:20:00
10.8 kms/h
00:17:58
10.01 kms/h
00:08:51
8.13 kms/h
00:43:41
5.63 kms/h
15/6/2008the dude01:15:1311.9 kms 9.49 kms/h00:20:00
10.8 kms/h
00:20:43
8.68 kms/h
00:10:40
6.75 kms/h
00:23:50
10.32 kms/h
13/3/2011the dude01:18:0811.97 kms 9.19 kms/h       

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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