the dude sur kikourou

Les 5 dernières activités

the dude
Inscrit le
31/10/2006 soit depuis 4066 jours
Dernière connexion
13/12/2017
Messages
2752 soit 0.67 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
66 kgs
FC repos
46
FC max
193
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Un intermittent de la course a pieds (en general 1 an de cap pour 3 ans de blessure).
Du coup pour occuper les temps morts je bosse (un peu) et je surfe (beaucoup) sur kikourou.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied, velo route, ski de fond
Devise
La joie de vivre et le jambon, y'a pas trente-six recettes du bonheur !
Courses courues
Montee pedestre des 3 communes, montee de la Bastille, La comba, montee Seyssins-St Nizier, Trail du Tetra Lyre, Pic Saint-Michel, Semi-marathon de Bourg en Bresse...
Beaucoup de "courses au saucisson" comme dit le keke :-)
Ekiden Grenoble 2010
Grand Duc de Chartreuse 2010
Trail Bugeat Corrèze 2011
Ultra Loup Blanc 2011
Trail Mirmande 2012
Les aventuriers de la Drôme 2012
6666 Occitane 2012
UTV 2012
Montagn'hard 60 2013
Échappée Belle 2013
Interlac 2014
Via Romana 2014
UTMB 2014
Gapen'Cimes 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
UTMB 2014: un scénario parfait sur l'ultra le + célèbre!
6666 Occitane 2012: ENORME
Trail du Facteur 2011: un magnifique trail, d'excellentes sensations, sûrement ma meilleure course /
Grand Duc de Chartreuse 2010: mon premier ultra, une course dont je rêvais depuis 10ans /
Trail du Tetra Lyre 2007: mon premier trail, mon premier (et unique) podium!
Courses en projets (long terme)
Traverser une certaine île de l'océan Indien...
Semaine d'entrainement type
2 sorties endurance
1 séance seuil ou VMA
1 sortie longue
Historique des blessures
11.2003: tendinite du TFL(sur la face externe du genou)-> 3 ans de galere
01.2008:tendinite du TFL(au niveau de la hanche cette fois) -> 14 mois d'arret
Un paquet d'entorses
Nourriture préférée
les pâtes et le gras
Boisson préférée
le vin
Ce que j'aime dans mon sport
les T-shirts coton
Ce que je déteste dans mon sport
la compression blanche et les casquettes visières
L'étincelle des débuts !
1iere course avec des collegues de boulot en 2003: j'ai aime l'ambiance, le fait que quel que soit son niveau on trouve toujours quelqu'un avec qui se tirer la bourre dans un bon esprit.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour avoir des trucs à dire sur kikourou et devenir ultra-grand-maitre!!!
DateRécitCourseDistance
28 Juin 2015Abécédaire du Grand Duc 2015 583 lectures, 14commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
8 Mai 2015Money Money Money...must be funny 623 lectures, 8Photo(s), 23commentaire(s)Trail Matheysin29km
29 Août 2014Oh! La belle polaire! 1382 lectures, 13Photo(s), 35commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
3 Août 2014Ça se Corse pour le Dude ! 829 lectures, 12Photo(s), 21commentaire(s)Via Romana - 62 km62km
30 Mars 2014Bref j’ai fait le cross de Champagnier 378 lectures, 6commentaire(s)Cross de Champagnier - 9.7 km9.7km
9 Mars 2014Ozon : j’ai osé ! 579 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Le Dahu Trail - 31 km30km
21 Septembre 201350ième course, 1ier abandon 533 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Tétras Lyre - 39.3 km39.3km
30 Août 2013Le Dude l'a échappé belle 1537 lectures, 12Photo(s), 27commentaire(s)L'Echappée Belle - 140 km140km
27 Juillet 2013La Foulée Méaudraise 281 lectures, 14commentaire(s)La Foulée Méaudraise12km
6 Juillet 2013La Montagn'Hard - 60 km 1095 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
23 Juin 2013Dans la brume 243 lectures, 4commentaire(s)Trail des Balcons de l'Obiou - 33 km36km
3 Novembre 2012La galère du samedi soir 438 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)La Nocturne des Teppes35km
21 Octobre 2012Promenons-nous dans les buis 614 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Buis - 21 km21km
8 Septembre 2012On m’a vu dans le Vercors… 757 lectures, 9Photo(s), 9commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
24 Juin 2012Blue Suede Dude 2064 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
2 Juin 2012Le courage de commencer... 1222 lectures, 18Photo(s), 14commentaire(s)6666 Occitane118km
12 Mai 2012En route pour de nouvelles aventures! 1093 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Les Aventuriers de la Drôme - 65 km65km
1 Avril 2012Première victoire à Mirmande!!! 481 lectures, 2commentaire(s)Trail de Mirmande - 46 km41.5km
18 Décembre 2011Qui craint le grand méchant loup???.....ben moi. 798 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)L'Ultra Loup Blanc - 55 km55km
16 Octobre 2011Longue vie au GLAB 362 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)La Ronde des 3 Massifs14km
26 Juin 2011Calvaire à Saint Hilaire 1281 lectures, 12Photo(s), 12commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Duo75km
28 Mai 2011Trail du Facteur 748 lectures, 13Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Facteur30km
24 Avril 2011Au vert 543 lectures, 16Photo(s), 6commentaire(s)Bugeat-Corrèze Raidlight Trail - Olympic Trail 1000 Sources45km
10 Avril 2011la troisième est la bonne 565 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
20 Mars 2011Chacun sa route, chacun son chemin 786 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 17 km17km
7 Novembre 2010AMPHIGOURI sous la pluie 447 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Grenoble Ekiden42.195km
8 Août 2010Ainsi Vaast La Hougue 1007 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Les Traversées de Tatihou7.4km
27 Juin 2010Grand Duc de Chartreuse 2010 1219 lectures, 15Photo(s), 11commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse79km
9 Mai 2010Quaix 2010 672 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Cross de la Foire à Quaix16.5km
25 Avril 201040 bornes, ça c'est bon ça c'est fait. 532 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Brézème - 44 km44km
11 Avril 2010 Trail des Puys et Grands Monts 1092 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s) Trail des Puys et Grands Monts - 26 km26km
6 Mars 2010Semi-Marathon de Bourg en Bresse 2010 961 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Semi-Marathon de Bourg en Bresse21.1km
15 Novembre 2009Premier trail du buis 1606 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Buis - 21 km21km
11 Octobre 2009le RER sifflera trois fois 427 lectures, 6commentaire(s)Run Evasion Rhône - RER22.3km
3 Octobre 2009La Montée de la Bastille 775 lectures, 6commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
13 Septembre 2009le poids des ans? 788 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Cross des Coteaux - 15 km15km
15 Août 2009La Sure 609 lectures, 5commentaire(s)La Montée de la Sure13km
7 Juin 2009Trail du Pic Saint Michel 868 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel22km
17 Mai 2009Bien arrivé a Quaix 721 lectures, 2commentaire(s)Cross de la Foire à Quaix18km
4 Novembre 2007La Comba 970 lectures, 5commentaire(s)La Comba17km
22 Septembre 2007trail du tetra 1539 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Trail du Tétras Lyre - 22,5 km22.5km
16 Septembre 2007Cross des Coteaux de Crolles 2007 1046 lectures, 3commentaire(s)Cross des Coteaux15km
2 Septembre 2007cross des chioures St Pancrasse 1227 lectures, 6commentaire(s)Cross des Chioures13km
30 Juin 2007foulees meaudraises 2007 998 lectures, 3commentaire(s)La Foulée Méaudraise12km

Au total : 382 commentaires, 208 photos, 0 films et 37319 lectures.

Il y a 1161 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-12-2017Petit petit tour GT-2000-5Course à Pied00:30:005.3 km
16-11-2017IsèreCourse à Pied00:42:007.6 km
7-11-2017IsèreCourse à Pied00:42:007.3 km
31-10-2017Petit tour av MikeCourse à Pied00:45:007.7 km100 m
17-10-2017Petit tour routeCourse à Pied00:34:006 km20 m
11-10-2017Isère av MikeCourse à Pied00:30:005 km
4-10-2017Petit tourCourse à Pied00:46:007.6 km80 m
26-9-2017IsèreCourse à Pied00:35:006.3 km
20-9-2017Coteaux CrollesCourse à Pied00:59:009.7 km279 m
13-9-2017IsèreCourse à Pied00:46:008.3 km
5-9-2017Isère avec FuCourse à Pied00:35:006.3 km
29-8-2017IsèreCourse à Pied00:26:304.5 km
13-7-2017IsèreCourse à Pied00:49:308.6 km
5-7-2017Isère test NikeCourse à Pied00:30:005 km
27-6-2017Petit tour routeCourse à Pied00:37:005.3 km
5-6-2017Tour enfants + petit tourCourse à Pied00:51:009.2 km80 m
31-5-2017Tour enfants + petit tourCourse à Pied00:56:009.4 km60 m
23-5-2017Isère MaïsCourse à Pied00:59:0010.9 km25 m
18-5-2017Tour enfants + petit tour routeCourse à Pied00:45:008 km60 m
12-5-2017échauffement UFCourse à Pied00:22:003.6 km
10-5-2017Tour enfants + petit tour routeCourse à Pied00:38:306.7 km10 m
25-4-2017Tour enfants + Isère rive gaucheCourse à Pied00:52:309.6 km
4-4-2017Tour enfants + Isère + maisCourse à Pied00:57:0010.4 km
28-3-2017Tour enfants + petit tourCourse à Pied00:53:009.3 km80 m
23-3-2017Tour enfants + petit tour routeCourse à Pied00:47:008.1 km20 m
22-3-2017Tour enfants + petit tour routeCourse à Pied00:47:008.1 km20 m
14-3-2017Reprise platCourse à Pied00:47:008.1 km30 m
27-2-2017Tour + enfants maladesCourse à Pied00:48:008.1 km20 m
21-2-2017Petit tour + enfants maladesCourse à Pied00:54:009.3 km80 m
16-2-2017Petit tourCourse à Pied00:44:007.7 km80 m
13-2-2017Tour enfants + petit tourCourse à Pied00:54:009 km80 m
7-2-2017Reprise platCourse à Pied00:43:007.4 km55 m
1-2-2017repriseCourse à Pied00:32:005.2 km10 m
9-1-2017Tour enfantsCourse à Pied00:30:004.8 km
3-1-2017Tour enfantsCourse à Pied00:20:003.4 km
23-11-2016Tour enfants + petit tourCourse à Pied00:54:008.7 km90 m
16-11-2016Isère MaïsCourse à Pied00:52:009.7 km50 m
2-11-2016Moyen tourCourse à Pied00:55:0010 km100 m
24-10-2016DécrassageCourse à Pied00:45:007.5 km20 m
23-10-2016DécrassageCourse à Pied00:07:001.1 km
23-10-2016EkidenCourse à Pied00:22:225 km
18-10-2016Moyen tourCourse à Pied01:00:0010.3 km80 m
11-10-20163 X 7 min @ 13.6 km/HCourse à Pied01:11:0012.8 km
5-10-20162 km @ 14.2 km/hCourse à Pied00:56:0010.1 km
28-9-2016Petit tourCourse à Pied00:45:057.8 km80 m
22-9-2016Petit tourCourse à Pied00:45:507.4 km70 m
1-9-2016Isère BarièreCourse à Pied01:05:0011.5 km5 m
25-8-2016Isère BarrièreCourse à Pied01:15:0011.4 km
6-7-2016petit tourCourse à Pied00:42:507.4 km80 m
7-6-2016moyen tourCourse à Pied01:04:4010.2 km150 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-5-2016 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 9 km 9 250 28/114 soit 25% 00:53:46 00:39:00
28-6-2015 Grand Duc de Chartreuse (A bobo le genou) 80 4900 Abandon 02:25:00 10:31:00
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 30 km 30 1350 13/95 soit 14% 03:14:16 02:40:24
8-5-2015 Trail Matheysin 29 1950 54/211 soit 26% 03:51:17 02:44:12
19-10-2014 Trail du Buis - 21 km (De pire en pire...) 21 1100 46/276 soit 17% 02:04:20 01:44:01
5-10-2014 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 57 km (Trèèèès beau!) 57 3200 35/201 soit 17% 07:17:29 05:30:04
21-9-2014 La Bambee des Hameaux - 25 km (Merci Richard :)) 25 1200 8/63 soit 13% 02:37:51 02:14:58
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 357/1578 soit 23% 36:23:07 20:11:44
3-8-2014 Via Romana - 62 km 62 4500 14/23 soit 61% 10:42:43 07:16:44
20-7-2014 Interlac Trail - Intégrale 77 3500 112/432 soit 26% 11:51:01 07:31:53
30-3-2014 Cross de Champagnier - 9.7 km 9.7 265 24/247 soit 10% 00:44:51 00:36:48
9-3-2014 Le Dahu Trail - 31 km 30 730 15/135 soit 11% 02:33:56 02:16:47
26-10-2013 La Chambérienne - 21 km 21 950 45/300 soit 15% 02:02:30 01:33:53
21-9-2013 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 Abandon 02:59:00 00:00:00
30-8-2013 L'Echappée Belle - 140 km 140 12000 113/498 soit 23% 47:39:37 28:04:22
27-7-2013 La Foulée Méaudraise 12 300 41/132 soit 31% 01:06:32 00:48:11
6-7-2013 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 18/201 soit 9% 11:00:38 07:47:24
23-6-2013 Trail des Balcons de l'Obiou - 33 km 33 1850 13/67 soit 19% 04:14:19 03:43:46
28-4-2013 La Chatvoyarde 21 700 21/149 soit 14% 01:49:37 01:29:08
3-11-2012 La Nocturne des Teppes 35 1000 20/109 soit 18% 03:24:36 02:49:37
21-10-2012 Trail du Buis - 21 km 21 1100 37/317 soit 12% 02:01:46 01:42:30
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 50/293 soit 17% 14:03:08 10:27:30
2-6-2012 6666 Occitane 118 6666 28/225 soit 12% 23:23:00 14:29:00
12-5-2012 Les Aventuriers de la Drôme - 65 km 65 4200 5/44 soit 11% 09:02:02 07:36:50
1-4-2012 Trail de Mirmande - 46 km 46 2000 10/88 soit 11% 04:33:30 03:54:10
18-12-2011 L'Ultra Loup Blanc - 55 km 55 1800 15/85 soit 18% 06:14:04 05:04:16
30-10-2011 Les Sentiers de la Diligence - 32 km 32 500 8/62 soit 13% 02:38:37 02:19:31
16-10-2011 La Ronde des 3 Massifs 14 700 16/126 soit 13% 01:10:23 00:58:59
26-6-2011 Grand Duc de Chartreuse - Duo 75 4780 5/72 soit 7% 11:30:06 10:29:36
28-5-2011 Trail du Facteur 30 2000 9/156 soit 6% 03:30:35 02:54:40
24-4-2011 Bugeat-Corrèze Raidlight Trail - Olympic Trail 1000 Sources 45 1700 8/50 soit 16% 05:23:21 04:26:03
10-4-2011 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 27/284 soit 10% 00:59:18 00:50:02
20-3-2011 Sacré Trail des Collines - 17 km 17 20/222 soit 9% 01:36:44 01:20:24
7-11-2010 Grenoble Ekiden 42.195 56/467 soit 12% 02:57:05 02:15:55
2-10-2010 La Montée de la Bastille 10 280 37/222 soit 17% 00:43:52 00:35:59
26-9-2010 La Ronde du Furon - 12 km 12 300 30/158 soit 19% 00:51:04 00:43:05
8-8-2010 Les Traversées de Tatihou 7 157/820 soit 19% 00:31:38 00:24:36
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 75/232 soit 32% 15:41:00 10:31:00
9-5-2010 Cross de la Foire à Quaix 16.5 600 21/121 soit 17% 01:23:54 01:14:29
25-4-2010 Trail du Brézème - 44 km 44 7/13 soit 54% 04:14:52 03:28:34
11-4-2010 Trail des Puys et Grands Monts - 26 km 26 1200 29/98 soit 30% 02:26:44 01:55:46
6-3-2010 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 169/884 soit 19% 01:31:25 01:07:02
15-11-2009 Trail du Buis - 21 km 21 800 39/245 soit 16% 01:58:19 01:42:02
11-10-2009 Run Evasion Rhône - RER 22.3 59/490 soit 12% 01:42:40 01:23:28
3-10-2009 La Montée de la Bastille 10 310 81/311 soit 26% 00:44:11 00:34:36
27-9-2009 La Ronde du Furon - 12 km 12 29/168 soit 17% 00:51:03 00:41:50
13-9-2009 Cross des Coteaux - 15 km 15 500 31/199 soit 16% 01:11:10 01:02:23
15-8-2009 La Montée de la Sure 13 250 30/120 soit 25% 01:03:41 00:52:10
7-6-2009 Trail du Pic Saint-Michel 22 1200 63/213 soit 30% 02:36:16 01:53:21
17-5-2009 Cross de la Foire à Quaix 18 600 47/156 soit 30% 01:32:41 01:14:46
4-11-2007 La Comba 17 8/73 soit 11% 01:26:51 01:14:00
22-9-2007 Trail du Tétras Lyre - 22,5 km 22.5 1193 3/56 soit 5% 02:16:09 02:00:54
16-9-2007 Cross des Coteaux 15 500 15/180 soit 8% 01:10:19 01:03:29
2-9-2007 Cross des Chioures 13 19/86 soit 22% 01:22:07 01:14:27
30-6-2007 La Foulée Méaudraise 12 400 12 01:02:56 00:49:38
24-6-2007 La Montée de Saint-Nizier 13.5 900 36/294 soit 12% 01:17:21 00:58:46
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 38/145 soit 26% 01:33:32 01:13:08
1-5-2007 La Ronde du Muguet 10 38/205 soit 19% 00:39:35 00:32:39
15-4-2007 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 39/330 soit 12% 01:00:05 00:47:02
5-11-2006 La Comba 17 51/120 soit 43% 01:28:35 01:10:54
7-10-2006 La Montée de la Bastille 10 310 95/324 soit 29% 00:45:42 00:34:19
18-5-2003 Cross de Quaix 18 600 - 01:25:30 00:00:00
6-4-2003 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 84/397 soit 21% 01:03:48 00:47:45

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