Communauté des sports d'endurance

Je me suis inscrit avec Richard, kikoureur et également membre des Amis de La Course à Pied, pour courir en équipe sur le parcours de 34 km avec 1865 m de dénivelée positive annoncée (en mesuré à l’altimètre on aura en final 2040 m de dénivelée positive et autant de négative).

Le descriptif de la course fourni par les organisateurs indique le parcours suivant :

[image:le Parcours]Le Parcours.jpg[/image]

La course part de Saint Martin d’Uriage (590 m), monte à la cascade de l’Oursière puis au refuge de la Pra dans le massif de Belledonne, avant de se diriger vers la Croix de Chamrousse (2242 m) point culminant de la course avant de redescendre via les deux stations de Chamrousse vers Saint Martin d’Uriage.

Il a beaucoup neigé les semaines précédentes et il continue à faire froid, tant et si bien que les organisateurs ont douté jusqu’au bout de pouvoir nous faire courir sur le parcours prévu.

Arrivée à 08:00 dimanche matin à Saint Martin d’Uriage départ de la course. Il fait 8°C, la météo annonce 4°C à Chamrousse à 1750 m où nous passerons lors de la redescente.

Les questions existentielles du moment sont « comment va t’on s’habiller et qu’est ce qu’on met dans le sac à dos et qui ne sera pas du poids inutile ? »

Finalement, le choix que je fais est le suivant : « double tee-shirt à manche courte, cuissard, chaussures de trail ». Dans le sac à dos, 1,5 litre d’eau complété avec un mélange Hydrixir, Malto, quelques gels un coupe-vent, des gants de soie et une polaire légère (que je ne mettrai pas).

Il est 08:55 tout le monde s’approche de la ligne de départ qui est donné sur la route qui mène de Grenoble à la station de Chamrousse.

[image:Avant le départ]P6040004.JPG[/image]

09 :00 top départ, nous nous élançons en légère descente dans les rues de Saint Martin d’Uriage, c’est parfait comme échauffement ! puis très vite, par des chemins raides (cotes à 15 ou 18%) on gagne les Seiglières (1065 m) en 25 minutes où se trouve le premier ravitaillement.

[image:En montant aux Seiglières]P6040006.JPG[/image]

[image:Ravitaillement aux Seiglières]P6040007.JPG[/image]

Des Seiglières on se dirige vers la cascade de l’Oursière, ça devient un peu plus alpin avec des traversées de torrent et de pierriers.

[image:Traversée de torrent]P6040009.JPG[/image]

Arrivée à la cascade de l’Oursière, on se dirige via un verrou rocheux vers le refuge de la Pra.

[image:Sous le refuge de la Pra]P6040014.JPG[/image]

Passé le verrou, les premiers névés font leur apparition. Désormais la course se déroule dans une ambiance « haute montagne ».

[image:Massif de Belledonne]P6040018.JPG[/image]

Là, on se fait dépasser par Pinston qui a l’air en pleine forme. Petite pause, discussion et échange d’appareil photo pour se prendre mutuellement en photo et c’est reparti.

On se dirige alors à vue vers le refuge de la Pra, où a lieu un peu avant le refuge, le premier point de contrôle.

[image:Refuge de la Pra]P6040020.JPG[/image]

Quelques bouteilles d’eau sont disponibles pour se désaltérer. Richard et moi avons atteint ce point en 2 H 34. A la radio, on apprend que les premiers viennent de passer à la Croix de Chamrousse (6 km et 400 m de dénivelée positive plus loin).

On poursuit alors sur les névés le long des lacs en direction du télésiège de l’Oursière.

[image:Course dans la neige]P6040021.JPG[/image]

Au pied du télésiège, il reste 238 m de dénivelée pour atteindre la croix de Chamrousse. L’hiver, cet endroit est un des lieux très fréquentés pour le ski de randonnée, et souvent nous demandons au perchman de nous permettre de faire la remontée par le télésiège, (ceci sans forfait bien sur) Cette fois pas la peine de demander, le télésiège est fermé, il va falloir le faire à pied.

Le vent se met de la partie, et nous mettons les coupe-vent et attaquons la montée d’un pas rapide. Nous doublons quelques coureurs qui commencent à être fatigués et ont du mal à passer cette dernière grosse bosse.

[image:Montée à la Croix de Chamrousse]P6040023.JPG[/image]

Enfin, nous y sommes ! Vite une photo et nous redescendons vers le ravitaillement situé en contrebas à l’abri du vent où les bénévoles sont super sympa. Nous prenons 5 bonnes minutes de pause, prenant le temps de plaisanter tout en remplissant nos gourdes d’eau pour la descente.

La station de Chamrousse est visible tout en bas, mais interdiction de descendre tout droit, ce serait trop facile !

Il faut faire un détour par Roche Béranger en descendant par les pistes de ski. La descente semble reposante et est assez roulante. Le froid est plutôt piquant et les gants sont les bienvenus, on les enlèvera à la station.

Arrivée au dessus de Roche Béranger, nous descendons un peu trop bas et manquons de louper le panneau qui nous indique le chemin vers le Recoin (Chamrousse comprend 2 stations « Roche Béranger » et le « Recoin »).

Arrêt brutal et changement de direction brusque sont fatals à mon co-équipier atteint d’une crampe !! On s’arrête, on tire tout cela et on repart tranquillement vers le Recoin.

Au Recoin troisième ravitaillement bien fourni et nouveau point de contrôle. Nous sommes rejoint par Cathy qui fera avec nous une partie de la descente avant de s’envoler aux Séglières.

Du Recoin à Saint Martin d’Uriage, il reste 10 km et 1100 m de dénivelée négatif à faire. Le chemin se fait d’abord à flanc de coteaux sans perdre beaucoup de dénivelée, c’est long et la fatigue se fait sentir dans les jambes.

Nous atteignons enfin les Séglières, dernier ravitaillement, il reste 4 km à faire et ça descend maintenant très vite, c’est le même chemin qu’à l’aller mais en sens inverse.

Nous atteignons Saint Martin d’Uriage 5 H 20 après être parti et nous avons la surprise d’apprendre que nous terminons 2 ème équipe ( à 50 minutes de la première quand même) !

Le vainqueur de cette édition a lui bouclé le parcours en 3 H 23 et nous a indiqué avoir couru pratiquement tout le temps ! Chapeau !

[image:Les vainqueurs Homme et Femme 2006]P6040028.JPG[/image]

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