Mazouth sur kikourou

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Mazouth
Inscrit le
5/09/2014 soit depuis 1077 jours
Dernière connexion
17/08/2017
Messages
2308 soit 2.14 messages par jour
Ville
Lyon 08 (Rhône) Voir la position
Groupe
Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Site web
http://sylrunandbike.blogspot.fr/
Débuts
2011
Taille
177 cms
Poids
66 kgs
FC repos
55
FC max
185
Qui suis-je ?
J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard
Devise
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
Courses courues
Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
LUT 2015
Trail des Coursières 2015
Pilatrail 2015
Trail de Mirmande 2016
Montagn'Hard 60 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !
Courses en projets (court terme)
Marathon de Lyon 2016
SaintéLyon 2016
Courses en projets (long terme)
L'ultra des Coursières
Courses en projets (rêves les plus fous)
Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.
Semaine d'entrainement type
1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue
Historique des blessures
Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines
Ce que j'aime dans mon sport
Plein de choses, surtout l'évasion
Ce que je déteste dans mon sport
Quand il fait trop chaud
L'étincelle des débuts !
Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini
DateRécitCourseDistance
30 Juillet 2017Le Tour des Fiz, beau et humide 344 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Le Tour des Fiz - Huit Refuges61km
9 Juillet 2017Un trail qui envoie de la Tome ! 212 lectures, 8commentaire(s)Trail des Bauges - 30 km30km
13 Mai 2017Premier cent ! 252 lectures, 5commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km105km
8 Janvier 2017Gel sur les Coursières 484 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
3 Décembre 2016La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles 702 lectures, 1Film(s), 22commentaire(s)Saintélyon72km
2 Octobre 2016Mon premier marathon : réussi ! 940 lectures, 23commentaire(s)Run in Lyon - Marathon de Lyon42.195km
30 Juillet 2016Je ne suis pas un géant... 671 lectures, 1Film(s), 11commentaire(s)La 6000 D63km
2 Juillet 2016La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé 461 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
5 Juin 2016Chute à l'arrière du peloton 309 lectures, 4commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 42 km42km
22 Mai 2016La Course du Viaduc de Millau 291 lectures, 1Film(s), 6commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
27 Mars 2016Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km 301 lectures, 1Film(s), 10commentaire(s)Trail de Mirmande - 43 km50km
21 Février 2016Le record surprise ! 492 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 21.1 km21.1km
10 Janvier 2016L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver... 439 lectures, 6commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
22 Novembre 2015STU 2015, ou quand il faut aller au charbon ! 499 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)Sainté Trail Urbain - 33 km33km
1 Novembre 2015L'autre solaizarde... 393 lectures, 1Film(s), 14commentaire(s)Solaiz'Hard - 18,5 km18.5km
19 Avril 2015Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers... 586 lectures, 7commentaire(s)Lyon Urban Trail - 36 km36km
7 Décembre 2014Une aventure à rêver debout (ou de boue ?) 1432 lectures, 1Film(s), 17commentaire(s)Saintélyon72km

Au total : 165 commentaires, 0 photos, 10 films et 8808 lectures.

Il y a 583 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-8-2017Préparathon S01E01 : 4x[400m/15 squats] + R=2x[200m/15 squats]Course à Pied00:50:438.7 km41 m
14-8-2017Trail 28k Chambon - Chaudefour - SancyCourse à Pied (trail)04:17:3428.4 km1411 m
12-8-2017Descente du Sancy avec MLMarche01:30:463.7 km104 m
10-8-2017La quais-quête de l'allureCourse à Pied00:45:208.3 km27 m
9-8-2017Repriz après les FizCourse à Pied00:39:457.2 km39 m
30-7-2017Trail du Tour des FizCourse à Pied (trail, ultra)14:38:2464.6 km5097 m
27-7-2017Warm-upCourse à Pied00:37:256.4 km56 m
22-7-2017EF 1h40Course à Pied01:40:5417.4 km116 m
20-7-2017Fartlek 50'Course à Pied00:51:598.7 km248 m
18-7-2017EF 50'Course à Pied00:51:348.8 km92 m
15-7-2017Le Glandasse depuis Châtillon-en-DioisCourse à Pied (trail)03:23:1718.5 km1549 m
12-7-2017Fartlek 1h10Course à Pied01:09:4610.6 km363 m
11-7-2017EF 1hCourse à Pied01:00:0110.2 km99 m
9-7-2017Trail des BaugesCourse à Pied (trail)04:17:1229.8 km1926 m
6-7-2017EF 1h15Course à Pied01:16:3411.7 km247 m
5-7-2017M/D 2x{3'35/1'05/r=50"] + 1 NDLCourse à Pied01:02:459.3 km343 m
4-7-2017EF Low batteriesCourse à Pied (trail)00:31:445.6 km49 m
1-7-2017Marat'Trail de la Luère (off Kikourou)Course à Pied (trail)06:13:0742.2 km2217 m
29-6-2017Fartlek 1h20Course à Pied01:20:5913.5 km258 m
28-6-2017EF 1h10Course à Pied01:10:0711.8 km150 m
27-6-2017M/D 4x[3'30/1'10/r=1']Course à Pied00:59:268.7 km383 m
24-6-2017Lyon - Solaize à vélo... 73km !Cyclisme03:25:2873.1 km1202 m
22-6-2017Mini fartlek surchaufféCourse à Pied00:49:008.3 km82 m
20-6-2017EF 1h05Course à Pied01:07:2811 km92 m
18-6-2017Trail 27k Massif de l'EpineCourse à Pied (trail)03:56:3926.6 km1508 m
15-6-20176x[400m/15 squats]Course à Pied00:45:378.3 km23 m
13-6-2017MCM 5x[1' chaise + 30/30 en côte]Course à Pied00:50:098 km63 m
11-6-2017Fourvière dans tous les sensCourse à Pied02:28:3722.5 km701 m
9-6-20175x[800m/20 squats]Course à Pied00:55:0910 km29 m
7-6-2017EF 1h10Course à Pied01:08:0811.5 km125 m
6-6-2017MCM 7x[1' chaise + 30/30 en côte]Course à Pied00:46:457.4 km70 m
3-6-2017Trail 25k à GrézieuCourse à Pied (trail)03:14:2425.1 km1076 m
2-6-20174x[1000m/20 squats]Course à Pied00:54:059.8 km34 m
31-5-2017EF 1h05Course à Pied01:06:4611.1 km88 m
30-5-2017MCM 7x[1' chaise + 30/30 en côte]Course à Pied00:49:397.8 km95 m
27-5-2017Pistes charentaisesCourse à Pied (trail)00:51:258.8 km70 m
22-5-2017Footing avec MLCourse à Pied00:35:403.8 km12 m
22-5-2017EF 45'Course à Pied00:44:077.9 km28 m
17-5-2017ML first runCourse à Pied00:46:324.8 km13 m
13-5-2017Ultra trail des CoursièresCourse à Pied (trail, ultra)16:08:04102.8 km3878 m
11-5-2017EF 30' + 5 LDCourse à Pied00:29:265.2 km28 m
8-5-2017Randocache gorges de la Véroncle [6/7]Marche04:36:258.1 km344 m
7-5-2017Trail 18k Mur de la Peste [1/2]Course à Pied (trail)02:26:5818.6 km772 m
7-5-2017Descente de la Sorgue en canoë [1/1]Eaux vives01:22:414.6 km
4-5-2017Fartlek 1hCourse à Pied00:58:0110.5 km70 m
2-5-2017EF 40'Course à Pied00:40:257.2 km68 m
30-4-2017Trail 26k à Vaugneray #rascasseCourse à Pied (trail)03:24:1125.9 km1024 m
28-4-2017The semaï of the fridaïCourse à Pied02:06:3621.4 km524 m
26-4-2017Fartlek 1h05Course à Pied01:05:1111.8 km148 m
25-4-2017FutsalSport collectif01:00:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 - 03:53:33 02:16:18
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 425/584 soit 73% 03:46:51 02:11:04
22-11-2015 Sainté Trail Urbain - 33 km 33 950 284/342 soit 83% 03:58:55 02:35:26
1-11-2015 Solaiz'Hard - 18,5 km 18.5 400 130/260 soit 50% 01:45:10 01:13:07
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 2763/10153 soit 27% 01:44:34 01:05:03
7-6-2015 Pilatrail des Trois Dents - 45 km 45 2100 - 06:39:29 00:00:00
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 192/254 soit 76% 06:57:37 04:09:11
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 404/729 soit 55% 03:52:12 02:23:07
14-3-2015 La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km 29.5 1000 62/69 soit 90% 03:36:09 02:12:16
15-2-2015 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 - 01:48:57 00:00:00
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 349/451 soit 77% 03:46:04 02:09:20
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 2273/4938 soit 46% 09:55:05 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 - 02:47:17 00:00:00
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 - 01:52:48 01:08:14
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 - 03:52:43 02:03:04
15-6-2014 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 - 01:18:09 00:51:57
9-2-2014 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 - 02:28:29 01:21:43
7-12-2013 Saintésprint 21 300 - 02:12:53 00:00:00
17-11-2013 La Foulée Vénissiane - 21 km 21 238/298 soit 80% 01:51:54 01:07:28
6-10-2013 10 km de Lyon 10 - 00:48:46 00:30:10
9-6-2013 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 246/373 soit 66% 01:22:09 00:50:10
23-3-2013 La Saint-Jeandaire - 12 km 12 55/82 soit 67% 01:05:26 00:41:15
17-2-2013 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 548/666 soit 82% 02:00:09 00:47:47
11-11-2012 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 466/528 soit 88% 02:00:58 01:11:10
19-2-2012 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 450/532 soit 85% 00:59:28 00:30:15
DateEpreuveRecordNote
21-02-2016Semi Marathon01h43'33''Foulées San-Priotes
06-10-201310 kms (route)48'46''Run In Lyon

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