Mazouth sur kikourou

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Mazouth
Inscrit le
5/09/2014 soit depuis 966 jours
Dernière connexion
28/04/2017
Messages
2063 soit 2.13 messages par jour
Ville
Lyon 08 (Rhône) Voir la position
Groupe
Mazouth est membre des groupes : Le jeu, canal historique, Courir à Lyon
Site web
http://sylrunandbike.blogspot.fr/
Débuts
2011
Taille
177 cms
Poids
66 kgs
FC repos
55
FC max
185
Qui suis-je ?
J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard
Devise
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
Courses courues
Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
LUT 2015
Trail des Coursières 2015
Pilatrail 2015
Trail de Mirmande 2016
Montagn'Hard 60 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !
Courses en projets (court terme)
Marathon de Lyon 2016
SaintéLyon 2016
Courses en projets (long terme)
L'ultra des Coursières
Courses en projets (rêves les plus fous)
Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.
Semaine d'entrainement type
1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue
Historique des blessures
Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines
Ce que j'aime dans mon sport
Plein de choses, surtout l'évasion
Ce que je déteste dans mon sport
Quand il fait trop chaud
L'étincelle des débuts !
Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini
DateRécitCourseDistance
8 Janvier 2017Gel sur les Coursières 393 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
3 Décembre 2016La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles 617 lectures, 1Film(s), 22commentaire(s)Saintélyon72km
2 Octobre 2016Mon premier marathon : réussi ! 789 lectures, 23commentaire(s)Run in Lyon - Marathon de Lyon42.195km
30 Juillet 2016Je ne suis pas un géant... 541 lectures, 1Film(s), 11commentaire(s)La 6000 D63km
2 Juillet 2016La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé 356 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
5 Juin 2016Chute à l'arrière du peloton 248 lectures, 4commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 42 km42km
22 Mai 2016La Course du Viaduc de Millau 266 lectures, 1Film(s), 6commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
27 Mars 2016Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km 250 lectures, 1Film(s), 10commentaire(s)Trail de Mirmande - 43 km50km
21 Février 2016Le record surprise ! 440 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 21.1 km21.1km
10 Janvier 2016L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver... 385 lectures, 6commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
22 Novembre 2015STU 2015, ou quand il faut aller au charbon ! 444 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)Sainté Trail Urbain - 33 km33km
1 Novembre 2015L'autre solaizarde... 363 lectures, 1Film(s), 14commentaire(s)Solaiz'Hard - 18,5 km18.5km
19 Avril 2015Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers... 514 lectures, 7commentaire(s)Lyon Urban Trail - 36 km36km
7 Décembre 2014Une aventure à rêver debout (ou de boue ?) 1322 lectures, 1Film(s), 17commentaire(s)Saintélyon72km

Au total : 150 commentaires, 0 photos, 9 films et 6928 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
13 Mai 2017Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 kmJe suis déjà inscritTerminerMon premier >100 !
30 Juillet 2017Le Tour des Fiz - Huit RefugesJe suis déjà inscritTerminer (15:00)ça va être bôôôôôôô !

Il y a 535 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-4-2017Fartlek 1h05Course à Pied01:05:1111.8 km148 m
25-4-2017FutsalSport collectif01:00:00-
24-4-2017EF 1hCourse à Pied00:57:349.4 km126 m
22-4-2017Reco moitié des Coursières depuis MessimyCourse à Pied (trail, ultra)07:16:5748.1 km2114 m
20-4-2017M/D 3x[3'30/2'10/r=1'45]Course à Pied01:16:0413.7 km262 m
18-4-2017Revenir du footCourse à Pied00:21:173.9 km1 m
18-4-2017Aller au footCourse à Pied00:21:383.8 km7 m
18-4-2017FutsalSport collectif01:15:00-
18-4-2017Trail 22k sur la Montagne de BeaufaynCourse à Pied (trail)03:44:5721.9 km1290 m
15-4-2017Balade sur le sentier du KarstMarche01:30:005 km100 m
16-4-2017Kayak sur la DrômeEaux vives01:50:0010 km
14-4-2017Le semaï du vendredaïCourse à Pied02:01:2021.1 km277 m
13-4-2017Petit tour au Pays de l'OzonCyclisme01:56:4548.7 km304 m
12-4-2017Fartlek 1hCourse à Pied01:02:3911.3 km113 m
11-4-2017EF 1h15Course à Pied01:15:4612.9 km133 m
8-4-2017SL FourvièreCourse à Pied02:05:5119.5 km602 m
7-4-2017Endurance fondamentalement soutenueCourse à Pied02:01:0121.3 km289 m
5-4-2017EF 1h20Course à Pied01:20:3213.7 km163 m
4-4-2017Revenir du footCourse à Pied00:42:057.3 km84 m
4-4-2017Aller au footCourse à Pied00:21:083.8 km8 m
4-4-2017FutsalSport collectif01:10:00-
2-4-2017Trail 21k à VaugnerayCourse à Pied (trail)02:47:4621.2 km956 m
31-3-2017Fartlek 1h15Course à Pied01:15:1613.7 km148 m
29-3-2017EF, mais pas vraiment...Course à Pied (trail)01:27:4015.6 km216 m
28-3-2017EF 1h10Course à Pied01:09:3311.7 km126 m
24-3-2017SL Fourvière x3 + quais à la sauce KikourouCourse à Pied02:46:5528.8 km534 m
22-3-2017Seuil 3x[2500/3']Course à Pied01:13:2914.4 km65 m
21-3-2017Road to vanCyclisme01:17:0830.8 km84 m
20-3-2017M/D 6x[2'10/1'05]Course à Pied (trail)00:50:548.7 km147 m
9-3-2017SL Fourvière - Croix-RousseCourse à Pied02:31:4422.7 km706 m
8-3-2017Seuil 3x[2500/3']Course à Pied01:13:3814.4 km60 m
7-3-2017EF 1h20Course à Pied01:19:5213.7 km156 m
6-3-2017VMA côtes 8x[40"/100"]Course à Pied00:53:129.3 km138 m
3-3-2017Seuil 3x[2000/2'] + PPS escaliers etc...Course à Pied01:48:1517.8 km260 m
1-3-2017EF 1h20Course à Pied01:20:1214 km140 m
28-2-2017VMA côtes 8x[40"/100"]Course à Pied00:53:409.3 km103 m
26-2-2017SL Fourvière - Croix-RousseCourse à Pied02:24:0021.7 km584 m
24-2-2017Seuil 4x[1500/2'] + freestyle kikouresqueCourse à Pied02:08:0323.3 km140 m
22-2-2017EF 1h10Course à Pied01:10:0412.2 km105 m
21-2-2017VMA côtes : 2x[6x[30"/90"]/3']Course à Pied01:02:4510.6 km133 m
19-2-2017Trail 22k à VaugnerayCourse à Pied (trail)03:00:4522.3 km1064 m
16-2-2017Seuil en côte : 3 nuances de FourvièreCourse à Pied01:44:3916.5 km446 m
15-2-2017Pyramide 1'-2'-3'-4'-3'-2'-1' / r=1/2 temps d'effortCourse à Pied00:55:2010.5 km35 m
14-2-2017EF 1h10Course à Pied01:09:3512.3 km112 m
11-2-2017Trail 21k en BerjallieCourse à Pied (trail)02:52:0221.5 km846 m
10-2-2017PPG escaliersCourse à Pied00:44:563 km142 m
8-2-2017EF 1h10Course à Pied01:10:1012.1 km110 m
7-2-2017FutsalSport collectif01:10:00-
3-2-2017Le LurdunumCourse à Pied (trail)04:05:4721.7 km1013 m
31-1-2017MCM 7x[45" chaise + 30/45 en côte]Course à Pied00:59:139.4 km65 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 - 03:53:33 02:16:18
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 425/584 soit 73% 03:46:51 02:11:04
22-11-2015 Sainté Trail Urbain - 33 km 33 950 284/342 soit 83% 03:58:55 02:35:26
1-11-2015 Solaiz'Hard - 18,5 km 18.5 400 130/260 soit 50% 01:45:10 01:13:07
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 2763/10153 soit 27% 01:44:34 01:05:03
7-6-2015 Pilatrail des Trois Dents - 45 km 45 2100 - 06:39:29 00:00:00
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 192/254 soit 76% 06:57:37 04:09:11
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 404/729 soit 55% 03:52:12 02:23:07
14-3-2015 La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km 29.5 1000 62/69 soit 90% 03:36:09 02:12:16
15-2-2015 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 - 01:48:57 00:00:00
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 349/451 soit 77% 03:46:04 02:09:20
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 2273/4938 soit 46% 09:55:05 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 - 02:47:17 00:00:00
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 - 01:52:48 01:08:14
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 - 03:52:43 02:03:04
15-6-2014 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 - 01:18:09 00:51:57
9-2-2014 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 - 02:28:29 01:21:43
7-12-2013 Saintésprint 21 300 - 02:12:53 00:00:00
17-11-2013 La Foulée Vénissiane - 21 km 21 238/298 soit 80% 01:51:54 01:07:28
6-10-2013 10 km de Lyon 10 - 00:48:46 00:30:10
9-6-2013 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 246/373 soit 66% 01:22:09 00:50:10
23-3-2013 La Saint-Jeandaire - 12 km 12 55/82 soit 67% 01:05:26 00:41:15
17-2-2013 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 548/666 soit 82% 02:00:09 00:47:47
11-11-2012 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 466/528 soit 88% 02:00:58 01:11:10
19-2-2012 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 450/532 soit 85% 00:59:28 00:30:15
DateEpreuveRecordNote
21-02-2016Semi Marathon01h43'33''Foulées San-Priotes
06-10-201310 kms (route)48'46''Run In Lyon

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