Les 5 dernières activités
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Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
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28 Avril 2024 | Trail des 3 Couvents - 46 km | Je suis déjà inscrit | Se dépenser | |
6 Juillet 2024 | La Moins'Hard - 70 km | Je suis déjà inscrit | Terminer | C'est l'objectif du 1er semestre |
Il y a 1650 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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17-3-2024 | SL Fourvière x9 | Course à Pied | 03:25:31 | 31 km | 1171 m |
15-3-2024 | Seuil vallonné 8' + 4' | Course à Pied | 00:53:21 | 9.7 km | 187 m |
14-3-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
13-3-2024 | EF 55' | Course à Pied | 00:53:19 | 9.6 km | 172 m |
11-3-2024 | Jeux d'escaliers 20' | Course à Pied | 00:50:27 | 7 km | 205 m |
8-3-2024 | EF 55' | Course à Pied | 00:53:55 | 9.5 km | 172 m |
6-3-2024 | EF 55' | Course à Pied | 00:55:50 | 10.6 km | 29 m |
3-3-2024 | Trail des Cabornis | Course à Pied (trail) | 05:24:54 | 40.5 km | 2078 m |
29-2-2024 | VMA longue en côte 5x[2'/2'] | Course à Pied | 00:55:47 | 9.7 km | 259 m |
27-2-2024 | EF 1h | Course à Pied | 00:59:27 | 10.3 km | 220 m |
25-2-2024 | Trail 30k à Grézieu | Course à Pied (trail) | 03:38:18 | 30.2 km | 1448 m |
21-2-2024 | Circuit training x3 | Course à Pied | 00:49:09 | 8.7 km | 25 m |
20-2-2024 | EF 1h10 | Course à Pied | 01:10:26 | 12.2 km | 302 m |
18-2-2024 | SL Parilly x4 | Course à Pied (trail) | 02:38:51 | 25.2 km | 678 m |
16-2-2024 | Fartlek 50' | Course à Pied | 00:49:41 | 9.5 km | 159 m |
15-2-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
14-2-2024 | EF 1h | Course à Pied | 00:59:14 | 10.3 km | 220 m |
13-2-2024 | Jeux d'escaliers 20' | Course à Pied | 00:49:35 | 6.8 km | 187 m |
11-2-2024 | EF 1h10 | Course à Pied | 01:09:59 | 13.6 km | 17 m |
9-2-2024 | EF 55' | Course à Pied | 00:53:47 | 9.6 km | 186 m |
8-2-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
7-2-2024 | EF 55' | Course à Pied | 00:54:28 | 9.5 km | 176 m |
4-2-2024 | Off raquettes d'Arclusaz, sans raquettes | Marche | 04:35:49 | 16.4 km | 865 m |
2-2-2024 | Lurdunum | Course à Pied (trail) | 03:45:34 | 23.3 km | 1002 m |
1-2-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
1-2-2024 | EF 1h10 | Course à Pied | 01:09:03 | 11.8 km | 222 m |
30-1-2024 | SL Ste-Foy - Fourvière | Course à Pied | 02:00:42 | 19 km | 576 m |
30-1-2024 | MCM 5x[45/30/30] | Course à Pied | 00:53:19 | 8.7 km | 209 m |
26-1-2024 | Circuit training x4 | Course à Pied | 00:54:07 | 9.4 km | 20 m |
25-1-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
24-1-2024 | EF 1h10 | Course à Pied | 01:09:07 | 11.7 km | 228 m |
23-1-2024 | MCM 4x[45/30/30] | Course à Pied | 00:52:57 | 8.5 km | 199 m |
21-1-2024 | SL Fourvière x4 | Course à Pied | 02:01:08 | 19.2 km | 565 m |
19-1-2024 | Circuit training x3 | Course à Pied | 00:48:21 | 8.4 km | 19 m |
18-1-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
17-1-2024 | EF 1h | Course à Pied | 00:59:47 | 10.4 km | 220 m |
14-1-2024 | Hivernale des Coursières blanche | Course à Pied (trail) | 03:50:06 | 32.1 km | 1315 m |
12-1-2024 | Fartlek 50' | Course à Pied | 00:50:25 | 9.4 km | 162 m |
11-1-2024 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
9-1-2024 | EF 1h | Course à Pied | 01:01:07 | 10.6 km | 217 m |
6-1-2024 | SL Jonction des clusters | Course à Pied | 03:26:01 | 34.3 km | 539 m |
3-1-2024 | MCM 5x[45/30/30] | Course à Pied | 00:53:20 | 9 km | 143 m |
2-1-2024 | EF 1h | Course à Pied | 01:01:04 | 10.6 km | 216 m |
31-12-2023 | SL Parilly x2 | Course à Pied (trail) | 02:12:52 | 21.5 km | 530 m |
28-12-2023 | Circuit training x3 | Course à Pied | 00:49:34 | 8.4 km | 15 m |
26-12-2023 | EF 55' | Course à Pied | 00:54:36 | 9.5 km | 168 m |
24-12-2023 | Off de Noël | Course à Pied (trail) | 02:05:44 | 19.1 km | 352 m |
22-12-2023 | Circuit training x3 | Course à Pied | 00:50:13 | 8.5 km | 19 m |
21-12-2023 | Pilates | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
20-12-2023 | EF 55' | Course à Pied | 00:53:47 | 9.4 km | 165 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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2-4-2022 | Vaincre Parkinson TrailTour | 13:34:31 | 16/4 soit 400% | 73.7 km | 160 km | |
8-1-2017 | L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km | 30 | 1100 | - | 03:53:33 | 02:16:18 |
10-1-2016 | L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km | 30 | 1100 | 425/584 soit 73% | 03:46:51 | 02:11:04 |
22-11-2015 | Sainté Trail Urbain - 33 km | 33 | 950 | 284/342 soit 83% | 03:58:55 | 02:35:26 |
1-11-2015 | Solaiz'Hard - 18,5 km | 18.5 | 400 | 130/260 soit 50% | 01:45:10 | 01:13:07 |
4-10-2015 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 2763/10153 soit 27% | 01:44:34 | 01:05:03 | |
7-6-2015 | Pilatrail des Trois Dents - 45 km | 45 | 2100 | - | 06:39:29 | 00:00:00 |
9-5-2015 | Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km | 47 | 1980 | 192/254 soit 76% | 06:57:37 | 04:09:11 |
19-4-2015 | Lyon Urban Trail - 36 km | 36 | 1600 | 404/729 soit 55% | 03:52:12 | 02:23:07 |
14-3-2015 | La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km | 29.5 | 1000 | 62/69 soit 90% | 03:36:09 | 02:12:16 |
15-2-2015 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1 | - | 01:48:57 | 00:00:00 | |
11-1-2015 | L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km | 30 | 1100 | 349/451 soit 77% | 03:46:04 | 02:09:20 |
7-12-2014 | Saintélyon | 72 | 1800 | 2273/4938 soit 46% | 09:55:05 | 05:20:47 |
26-10-2014 | La Val'Lyonnaise - 26 km | 26 | - | 02:47:17 | 00:00:00 | |
5-10-2014 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | - | 01:52:48 | 01:08:14 | |
5-9-2014 | La Nuit des Cabornes - 25 km | 26 | 1200 | - | 03:52:43 | 02:03:04 |
15-6-2014 | Les Foulées de Beauregard - 14.5 km | 14.5 | - | 01:18:09 | 00:51:57 | |
9-2-2014 | Trail givré de Montanay - 23 km | 23 | 440 | - | 02:28:29 | 01:21:43 |
7-12-2013 | Saintésprint | 21 | 300 | - | 02:12:53 | 00:00:00 |
17-11-2013 | La Foulée Vénissiane - 21 km | 21 | 238/298 soit 80% | 01:51:54 | 01:07:28 | |
6-10-2013 | 10 km de Lyon | 10 | - | 00:48:46 | 00:30:10 | |
9-6-2013 | Les Foulées de Beauregard - 14.5 km | 14.5 | 246/373 soit 66% | 01:22:09 | 00:50:10 | |
23-3-2013 | La Saint-Jeandaire - 12 km | 12 | 55/82 soit 67% | 01:05:26 | 00:41:15 | |
17-2-2013 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1 | 548/666 soit 82% | 02:00:09 | 00:47:47 | |
11-11-2012 | Les Lieues Foréziennes - 21.1 km | 21.1 | 466/528 soit 88% | 02:00:58 | 01:11:10 | |
19-2-2012 | Les Foulées San Priotes - 10 km | 10 | 450/532 soit 85% | 00:59:28 | 00:30:15 |
Date | Epreuve | Record | Note |
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21-02-2016 | Semi Marathon | 01h43'33'' | Foulées San-Priotes |
06-10-2013 | 10 kms (route) | 48'46'' | Run In Lyon |
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