Récit de la course : Semi-Marathon Gien-Briare-Gien 2008, par MARC78

L'auteur : MARC78

La course : Semi-Marathon Gien-Briare-Gien

Date : 7/9/2008

Lieu : Gien (Loiret)

Affichage : 1116 vues

Distance : 21.1km

Matos : NIKE AIR ZOOM VOMERO 2

Objectif : Se défoncer

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Pas d'autre récit pour cette course.

Après 1h41mn25 en 2005 au même semi ...

Départ à 6h00 de Poissy ... 2 heures de route pour une arrivée vers 8h15 à Gien !

Retrait du dossard, petite "promenade" et soulagements intestinaux ...

Echauffement de rigueur ... puis on se dirige vers la ligne de départ située à 300m de l'arrivée.

9h30 précise ! PAN ... c'est parti !!

Pas grand chose à dire du parcours si ce n'est le magnifique village de Briare et son pont canal et la côte "surprise" entre le km10 et le km11 à 6-7% sur 500m... un vrai casse-pattes !!!

Voici mes temps de passage:

KM 5 : 23'14" soit 4'38"/KM

KM 10 : 23'46" soit 4'45"/KM

KM 15 : 24'24" soit 4'51"/KM

KM 20 : 23'40" soit 4'43"/KM

Le temps est couvert, il a même bruiné quelques seconde, et un petit vent frais soufflait ...

Arrivée après le magnifique pont de Gien: 1h40mn15s et une place de 92ème sur 227 arrivants ...

Un semi fort sympathique qui me permet de travailler un peu ma vitesse, moi qui n'en fait jamais à l'entrainement !

 

 

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