Communauté des sports d'endurance
- Derniers membres : Maverick78, jean-christian06, blatte, alfacmc, jocelyn, navette_jonzieux, Pitivier, ThomasP, la.nic, Bertille
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Fiche de kikoureur de MARC78
Dernières activités...
- [2009-10-21] [CR] 100 km de la Côte de Beauté
- [2009-05-29] [Entr] Le Grand Prix des Clayes
- [2009-05-10] [Entr] La Route du Louvre - Marathon
- [2009-03-15] [CR] Eco Trail de Paris Ile de France
- [2009-03-04] [CR] Les Foulées de Savigny - 21.1 km
- [2009-03-01] [Entr] Les Foulées de Savigny - 21.1 km
- [2009-02-13] [Entr] RETOUR BOULOT ...
- [2009-02-10] [CR] Les Foulées Moissonnaises
- [2009-01-20] [CR] Ice Trail - 30 km
- [2009-01-18] [Entr] Ice Trail - 30 km
- [2008-12-28] [Entr] La Corrida de Houilles - 6,4 km
- [2008-12-09] [CR] 24 heures de Ploeren
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | Marc de Poissy 47a je coure régulièrement 4 à 5 fois par semaine ... et je fais une compêt, 1w-end sur 2 ... | Sport principal | Course à Pied (route, ultra) | ||||
| Inscrit le | 18 May 2005 1760 jours |
Dernière connexion | 27 Feb 2010 | Début de la pratique | 2002 | Plages de FC | |
| Messages | 9 | Trouver tous les messages de MARC78 | Taille | 174 cms | Repos | < 113 | |
| 0% du total / 0 messages par jour | Poids | 74 kgs | Récup | 113-140 | |||
| Ville | Poissy (Yvelines) | FC repos | 48 | Endurance | 141-148 | ||
| Devise | "1km c'est rien, 100km c'est 100 fois rien !!!" Pascal. | FC max | 178 | Seuil Aérobie | 149 | ||
| Communautés | MARC78 a ses habitudes sur la communauté : Team Raidlight | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | 158 | ||
| Site Web | http://marc78300.skyrock.com/ | VMA | - | VMA | 166-170 | ||
| Sports pratiqués | Course à pied, duathlon et VTT ... | Historique des blessures | NEANT, je touche du bois ... | ||||
| Courses courues | Marathon du Mt St Michel Marathon de Nantes Marathon de La Liberté Auray-Vannes 100KM de Millau Marathon Vignoble d'Alsace Trail de la Vallée de Chevreuse 24h00 de Villennes sur seine 100km de Belvès Raid du Morbihan ... | Nourriture préférée | Le crême de marron !! | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | MARATHON DE LA LIBERTE A CAEN EN 2005 EN - DE 3H30! (3H27) ... 62,136km aux 6h de La Gorgue le 9 mars 2008 ... 142.566km aux 24h00 de Villennes sur Seine en 05/2008 et 12h04mn32s aux 100km de Vendée (mon 2ème) en 05/2008, 3h28' au marathon Seine-Eure 10/2008 189,216km aux 24h de Ploeren 12/2008! | Boisson préférée | COCA LIGHT et ... IRISH COFFEE ... | ||||
| Courses en projets (court terme) | 100km de Royan 18/10 Le TTC 05/12 (82km) ...puis ... 24h00 de Villennes 2010 ECO TRAIL PARIS IDF 2010 100km de Vendée 2010 ... | Ce que j'aime dans mon sport | L'effort, "souffrir" et se dépasser ... | ||||
| Courses en projets (long terme) | Le Grand Raid du Morbihan (177km)2010 ou l'Intégrale de Riquet 2010 ... | Ce que je déteste dans mon sport | Me reposer ... | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | Un raid style ... Trans'aq ... | L'étincelle des débuts ! | 25 ans de sport collectif dans le hand-ball et blessures sur blessures à la muscul alors je me suis lancé dans le course à pieds... | ||||
| Semaine d'entrainement type | 2 sortie longue de + 2H 1 "FRACTIONNEE" de 45mn 1 à 3 sorties de 1h00 à 1h45 en endurance. | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | Ah oui tiens ... pourquoi ???? | ||||
| Remarques | Je suis fan de TAZ, et Ultra-Runner circadien bigorexique !!! | ||||||