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L'écureuil sur kikourou

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L'écureuil
Inscrit le
25/02/2008 soit depuis 1445 jours
Dernière connexion
8/02/2012
Messages
536 soit 0.37 messages par jour
Ville
Rueil Malmaison (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2006
Taille
183 cms
Poids
82 kgs
FC repos
51
FC max
195
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
TENNIS
RANDO
Devise
20% des conneries = 80% des emmerdes
Courses courues
Semi-Marathon Nice
Paris-Versailles
Semi de Rambouillet
Carrières by night
Trail de Vulcain
Trail des Cerces
Courses en projets (long terme)
GRAND TRAIL DU MERCANTOUR
CCC
UTMB
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un trail sur la Lune
Semaine d'entrainement type
Mardi : Seuil
Jeudi : Fractionné
Dimanche : sortie longue
Historique des blessures
Fracture maléole
Déchirure musculaire tibia
Fracture orteil
Nourriture préférée
pas bien : Pizza 4 fromages avec quelques champignons svp
Boisson préférée
l'eau comme ma femme
le bon vin comme les potes
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi, la solidarité des traileurs, la nature et l'air pur en montagne
Ce que je déteste dans mon sport
l'orgueil
L'étincelle des débuts !
La seule fois ou j'ai été en tête d'une course : 1° pendant les 100 premiers mètres lors de mon premier cross !
DateRécitCourseDistance
6 Septembre 2008Ultra Trail du Sancy 72 km 2008 1885 lectures, 25Photo(s), 6commentaire(s)Ultra Trail du Sancy - 72 km51km

Au total : 6 commentaires, 25 photos, 0 films
et 1885 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateVidéoCourse
10-09-2008Ultra Trail du Sancy 2008 919 lecturesUltra Trail du Sancy - 72 km

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-6-2011OFF CUCUFA Course à Pied (trail)03:01:2121.6 km727 m
14-5-2010OFF 25 BOSSES ST CUCUFA REPET Course à Pied03:46:5929.4 km859 m
16-3-2010st cucufa bosses côte griseCourse à Pied01:07:177.7 km251 m
18-4-2010OFF ST CUCUFA test km 1-10Course à Pied (trail)01:48:2213.4 km364 m
1-4-2010JONCHERE TEST OFFCourse à Pied (trail)01:28:5712.1 km292 m
29-12-2009Cime du Cheiron 12 km 1000 D+Course à Pied (trail)02:29:1512 km952 m
31-12-2009Tour de Venanson 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
28-12-2009Tour du Cheiron 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
28-12-2009Tour Roccassiera Férion 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
24-12-2009Puy de Pariou - Puy de CômeCourse à Pied (trail)02:55:2419.4 km840 m
13-12-2009reco jonchèreCourse à Pied01:34:5212.5 km419 m
15-2-2009Tour de la SeineCourse à Pied (trail)04:05:1736 km641 m
26-4-200925 bosses de RueilCourse à Pied (trail)03:18:5624.9 km897 m
22-6-2008Endurance Prépa Cerces S-3Course à Pied04:42:3042.5 km3273 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-3-2010 Trail de Vulcain - 58 km 58 2500 114/210 soit 54% 07:12:22 04:30:39
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 219/531 soit 41% 03:46:26 02:30:15
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 - 14:56:00 06:38:18
28-9-2008 Trail des Aiguilles Rouges 54 3600 358/458 soit 78% 12:50:50 06:47:38
6-9-2008 Ultra Trail du Sancy - 72 km 72 4000 91/126 soit 72% 07:55:00 07:21:24
2-3-2008 Trail de Vulcain - 55 km 55 2600 - 08:31:20 05:09:34

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