L'écureuil sur kikourou

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L'écureuil
Inscrit le
25/02/2008 soit depuis 3529 jours
Dernière connexion
23/10/2017
Messages
1454 soit 0.41 messages par jour
Ville
Boulogne Billancourt (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
L'écureuil est membre des groupes : UFO, Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
2006
Taille
183 cms
Poids
80 kgs
FC repos
51
FC max
195
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
TENNIS
RANDO
Courses courues
Semi-Marathon Nice
Paris-Versailles
Semi de Rambouillet
Carrières by night
Trail de Vulcain
Trail des Cerces
TDS
Echappee Belle
Allobroges
UTMPA
TOR DES GEANTS
Meilleurs souvenirs/perfs
le TOR, forcément
Courses en projets (long terme)
GRANDE TRAVERSEE DES ALPES
Courses en projets (rêves les plus fous)
VIA ALPINA INTEGRALE
Semaine d'entrainement type
Mardi : Seuil
Jeudi : Fractionné
Dimanche : sortie longue
Historique des blessures
Fracture maléole
Déchirure musculaire tibia
Fracture orteil
Nourriture préférée
pas bien : Pizza 4 fromages avec quelques champignons svp
Boisson préférée
l'eau comme ma femme
le bon vin comme les potes
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi, la solidarité des traileurs, la nature et l'air pur en montagne
Ce que je déteste dans mon sport
l'orgueil
L'étincelle des débuts !
La seule fois ou j'ai été en tête d'une course : 1° pendant les 100 premiers mètres lors de mon premier cross !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour manger et boire à satiété
DateRécitCourseDistance
14 Juillet 2017OFF MERCANTOUR KIKOUROU 213 lectures, 4commentaire(s)OFF Mercantour kikourou115km
6 Septembre 2008Ultra Trail du Sancy 72 km 2008 2401 lectures, 25Photo(s), 6commentaire(s)Ultra Trail du Sancy - 72 km51km

Au total : 10 commentaires, 25 photos, 0 films et 2614 lectures.

DateVidéoCourse
10-09-2008Ultra Trail du Sancy 2008 1718 lecturesUltra Trail du Sancy - 72 km

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-10-2017entrainement SEPTCourse à Pied11:00:0063 km3100 m
2-9-2017entrainement aoutCourse à Pied39:15:00117 km5200 m
30-7-2017Montagnes russesCourse à Pied07:12:0051 km1800 m
16-7-2017OFF MERCANTOUR KIKOUROUCourse à Pied (trail)58:00:00115 km6500 m
18-6-2017JUIN W1W2Course à Pied08:31:0068.6 km1307 m
20-5-2017MAICourse à Pied21:34:00204.8 km1371 m
20-4-2017AVRILCourse à Pied07:56:0060.2 km1953 m
20-3-2017MARSCourse à Pied12:23:00101 km5407 m
20-2-2017FEVRIERCourse à Pied12:25:0092.7 km4642 m
1-1-2017JANVIERCourse à Pied07:24:0066.2 km2863 m
10-5-2017No Finish Line ParisCourse à Pied (route, ultra)13:30:00133 km100 m
21-8-2016Montagnes russesCourse à Pied (trail)04:19:3625.3 km1558 m
20-8-2016Tour St Cloud, Reposes, MeudonCourse à Pied08:33:5956.2 km1889 m
10-8-2016SORTIE KIKOU BOREONCourse à Pied (trail)06:24:4338.9 km1951 m
22-1-2016montagnes russes garenneCourse à Pied01:20:0111.5 km411 m
17-1-2016CotesCourse à Pied01:41:0112.6 km477 m
15-4-2012CANNES - ST LAURENT 30 KMCourse à Pied03:23:4130.2 km348 m
18-3-2012URSINE PORCHEFONTAINECourse à Pied01:51:3215.5 km573 m
5-6-2011OFF CUCUFA Course à Pied (trail)03:01:2121.6 km727 m
14-5-2010OFF 25 BOSSES ST CUCUFA REPET Course à Pied03:46:5929.4 km859 m
16-3-2010st cucufa bosses côte griseCourse à Pied01:07:177.7 km251 m
18-4-2010OFF ST CUCUFA test km 1-10Course à Pied (trail)01:48:2213.4 km364 m
1-4-2010JONCHERE TEST OFFCourse à Pied (trail)01:28:5712.1 km292 m
29-12-2009Cime du Cheiron 12 km 1000 D+Course à Pied (trail)02:29:1512 km952 m
31-12-2009Tour de Venanson 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
28-12-2009Tour du Cheiron 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
28-12-2009Tour Roccassiera Férion 20km/1500D+Course à Pied (trail)03:00:0020 km
24-12-2009Puy de Pariou - Puy de CômeCourse à Pied (trail)02:55:2419.4 km840 m
13-12-2009reco jonchèreCourse à Pied01:34:5212.5 km419 m
15-2-2009Tour de la SeineCourse à Pied (trail)04:05:1736 km641 m
26-4-200925 bosses de RueilCourse à Pied (trail)03:18:5624.9 km897 m
22-6-2008Endurance Prépa Cerces S-3Course à Pied04:42:3042.5 km3273 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-5-2017 No Finish Line Paris (Objectif 2018 : 200K) 13:30:00 - 133 km 500 km
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 353/470 soit 75% 05:35:00 03:16:10
11-9-2016 Tor des Géants (zut, me suis fait poutré par des sénateurs) 321 25000 188/446 soit 42% 131:05:00 75:10:22
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 172/175 soit 98% 53:10:46 29:24:00
7-3-2010 Trail de Vulcain - 58 km 58 2500 114/210 soit 54% 07:12:22 04:30:39
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 219/531 soit 41% 03:46:26 02:30:15
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 - 14:56:00 06:38:18
28-9-2008 Trail des Aiguilles Rouges 54 3600 358/458 soit 78% 12:50:50 06:47:38
6-9-2008 Ultra Trail du Sancy - 72 km 72 4000 91/126 soit 72% 07:55:00 07:21:24
2-3-2008 Trail de Vulcain - 55 km 55 2600 - 08:31:20 05:09:34

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