benj_05 sur kikourou

Les 5 dernières activités

benj_05
Inscrit le
9/04/2008 soit depuis 4342 jours
Dernière connexion
5/10/2015
Messages
17 soit 0 messages par jour
Ville
La Roche Des Arnauds (Hautes-Alpes) Voir la position
Site web
http://esprittrail.com
Débuts
1997
Taille
170 cms
Poids
62 kgs
FC repos
60
FC max
180
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course sur route et chemin,trail,velo route et vtt,skating
Devise
"chi va piano va sano,e chi va sano,va lontano"
Courses courues
merrel sky race,gapen'cimes edelweis,bandol classic,prom classic,trail des lacs,penitentissime.
Meilleurs souvenirs/perfs
2000 chemin du roy 2h20
2000 10 km de canne 36.38min
2006 5°trail du chenaillet 3ieme
2007 stage avec dawa sherpa
2007 trail du canton vert 16ieme
2007 penitentissime 20km 12ieme
2008 tour du plateau d'emparis 21km
Courses en projets (court terme)
marseille cassis,trail du pic de bure,saintelyon,trail des balcons de chateauvieux,trail de st geniez
Courses en projets (long terme)
marathon de paris,du medoc
Semaine d'entrainement type
une sortie de fractionné au stade,une sortie nature ou un footing
Historique des blessures
entorse cheville 2006
Nourriture préférée
les pates
DateRécitCourseDistance
16 Juin 2013Trails des demoiselles coiffés 20 km 1000m+ 424 lectures, 2commentaire(s)Trail de Rousset - 32 km20km
2 Février 2013trail des neiges à st leger 225 lectures, 1commentaire(s)Trail des Neiges Champsaur - 8 km8km
16 Août 2009trail de chateauvieux 949 lectures, 1commentaire(s)Trail des Balcons de Châteauvieux14km
26 Juillet 2009trail de bure 1186 lecturesTrail du Pic de Bure30km
12 Juillet 2009chemin du roy 28km 1717 lectures, 1commentaire(s)Merrell Sky Race - Chemin du Roy28km
6 Juin 2009la pénitence 1098 lectures, 4commentaire(s)La Pénitentissime - 31 km31.5km
31 Mai 2009ekiden 2009 273 lecturesEkiden des Alpes-Maritimes42.195km
24 Mai 2009les boucles d'ancelle 2009 561 lectures, 2commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle - 14 km14km
17 Mai 2009foulée caturige 515 lectures, 1commentaire(s)La Foulée Caturige12.5km
3 Mai 2009trail du siron 431 lecturesTrail du Siron15km
26 Avril 200910km de gap 622 lectures10 km Gapen'ville10km
12 Avril 2009trail de l'escalo 759 lectures, 2commentaire(s)Trail de L'Escalo - 22 km22km
5 Avril 2009la valperréus 372 lecturesLa Valperreus10.3km

Au total : 14 commentaires, 0 photos, 0 films et 9132 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-12-2013SaintexpressCourse à Pied (trail)04:43:0344 km
18-8-2013Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 kmCourse à Pied (trail)01:54:3018 km850 m
10-3-2013Trail de L'Escalo - 10 kmCourse à Pied (trail)01:06:3510 km460 m
6-1-2013Prom'Classic Course à Pied00:41:3010 km
11-7-2010Les Foulées des MiraclesCourse à Pied01:04:2511.6 km
4-7-2010Mini Champsaur - 35 kmCourse à Pied (trail)05:07:3235 km2200 m
12-6-2010Bandol Classic au Clair de LuneCourse à Pied00:58:5511.9 km210 m
12-6-2010Bandol ClassicCourse à Pied00:57:2112.5 km210 m
29-5-2010La Foulée d'EmbrunCourse à Pied00:41:5410 km
9-5-2010La BombardeCourse à Pied00:40:3310 km
25-4-2010tour de villeCourse à Pied (route, ultra)00:56:3011.8 km
4-4-2010La ValperreusCourse à Pied00:49:5010.3 km
1-3-2010repriseCourse à Pied01:10:0014.5 km
2-2-2010cross regionauxCross00:13:453.5 km
22-1-2010repriseCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
22-12-2009Snow Trail EcrinsCourse à Pied01:04:5810.8 km470 m
9-7-2009footingCourse à Pied (trail)00:47:5010 km
3-7-2009Sans nomCourse à Pied (trail)00:45:0010.7 km
1-7-2009vmaCourse à Pied (trail)00:57:0011 km
30-6-2009sortie vttVTT02:00:0024 km
3-6-2009entrainement trailCourse à Pied (trail)00:53:4610 km
11-5-2009pic de charanceMarche01:45:0010 km
7-5-2009footingCourse à Pied (trail)01:20:0016.5 km
1-5-2009sortie véloCyclisme03:00:0064 km
28-4-2009sortie vttVTT02:00:0020 km
23-4-2009footingCourse à Pied (trail)01:15:0012 km
9-4-2009footing Course à Pied (trail)00:54:0010 km
2-4-2009footingCourse à Pied (trail)00:52:008 km
2-3-2009sortie valonéCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
30-3-2009footingCourse à Pied (trail)00:46:0010 km
23-3-2009sortie veloCyclisme02:00:0035 km
12-3-2009footingCourse à Pied (trail)01:20:0014 km
27-3-2009seance de repriseCourse à Pied (trail)00:47:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-9-2015 La Traversée des Aiguilles - 15 km 16 960 52/121 soit 43% 02:08:02 01:30:20
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km 24 800 119 02:15:00 00:00:00
19-10-2014 La Guillestroise 13.5 19 01:04:46 00:00:00
17-8-2014 Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km 18 850 33/140 soit 24% 01:46:28 01:24:13
20-7-2014 Trail des Passerelles du Monteynard - 33 km 33 1600 112/546 soit 21% 04:28:39 03:03:53
8-6-2014 Trail de Rousset - 31 km 35 23/53 soit 43% 04:01:36 03:09:54
8-12-2013 Saintexpress 44 123/2159 soit 6% 04:43:03 03:33:26
13-10-2013 La Guillestroise 13 14/54 soit 26% 01:01:16 00:52:15
8-9-2013 Trail de Céüse - 35 km 35 - 02:31:31 00:00:00
18-8-2013 Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km 18 850 53/140 soit 38% 01:54:30 01:22:04
28-7-2013 Trail du Pic de Bure - 12 km 12 600 12 01:16:16 00:00:00
7-4-2013 Trail des Contreforts de Piolit 18 700 55/218 soit 25% 01:40:59 00:00:00
10-3-2013 Trail de L'Escalo - 10 km 10 460 19/66 soit 29% 01:06:35 00:51:48
2-2-2013 Trail des Neiges Champsaur - 8 km 8 250 6/40 soit 15% 00:41:47 00:35:20
6-1-2013 Prom'Classic 10 868/6252 soit 14% 00:41:30 00:28:50
25-8-2012 La Belle a Lure - 44 km 44 17 05:53:52 00:00:00
8-5-2012 Trail des Eaux Vives - 25 km 25 62/203 soit 31% 03:04:25 00:00:00
1-4-2012 Trail des Contreforts de Piolit 18 700 65/220 soit 30% 01:46:25 01:19:09
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 - 06:44:02 04:44:21
11-7-2010 Les Foulées des Miracles 11.6 20/66 soit 30% 01:04:25 00:52:08
4-7-2010 Mini Champsaur - 35 km 35 2200 28/104 soit 27% 05:07:32 03:59:16
12-6-2010 Bandol Classic 12.46 210 122/1110 soit 11% 00:57:21 00:42:58
12-6-2010 Bandol Classic au Clair de Lune 11.9 210 42 00:58:55 00:00:00
29-5-2010 La Foulée d'Embrun 10 22 00:41:54 00:00:00
9-5-2010 La Bombarde 10 - 00:40:33 00:31:41
4-4-2010 La Valperreus 10.3 - 00:49:50 00:00:00
22-12-2009 Snow Trail Ecrins 10.75 470 44/74 soit 59% 01:04:58 49:11:00
16-8-2009 Trail des Balcons de Châteauvieux 14 600 29/97 soit 30% 01:14:50 00:59:52
26-7-2009 Trail du Pic de Bure 30 2000 44/105 soit 42% 04:14:50 03:03:00
12-7-2009 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 800 45/501 soit 9% 02:36:14 01:59:24
6-6-2009 La Pénitentissime - 31 km 31.5 1600 99/179 soit 55% 04:24:22 03:02:21
31-5-2009 Ekiden des Alpes-Maritimes 42.195 5/63 soit 8% 02:39:57 02:28:55
24-5-2009 Les Boucles d'Ancelle - 14 km 14 300 7/41 soit 17% 01:09:23 00:59:01
17-5-2009 La Foulée Caturige 12.5 200 39/121 soit 32% 00:57:47 00:45:13
3-5-2009 Trail du Siron 15 600 17/90 soit 19% 01:26:50 01:10:27
26-4-2009 10 km Gapen'ville 10 43 00:39:55 00:30:36
12-4-2009 Trail de L'Escalo - 22 km 22 1180 10 02:20:49 01:55:59
5-4-2009 La Valperreus 10.3 10 00:48:22 00:37:31
17-8-2008 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 15 02:04:00 00:00:00
13-7-2008 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 800 - 02:38:30 02:02:12
25-5-2008 Les Boucles d'Ancelle 14 - 00:28:54 00:00:00
6-4-2008 La Bombarde 10 - 00:39:49 00:32:22

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !