Emmanuel Dufossé sur kikourou

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Emmanuel Dufossé
Inscrit le
29/04/2008 soit depuis 4044 jours
Dernière connexion
22/04/2013
Messages
4 soit 0 messages par jour
Ville
Allevard (Isère) Voir la position
Site web
http://emmanuel.dufosse.over-blog.com/
Débuts
2002
Taille
170 cms
Poids
60 kgs
VMA
20.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail
Courses courues
TTN
Meilleurs souvenirs/perfs
un titre de champion de France vétéran de trail court en 2011
Courses en projets (court terme)
les gendarmes et les voleurs, la 6000D ...
Courses en projets (long terme)
un jour ... la CCC
Semaine d'entrainement type
5 séances
Nourriture préférée
les pattes
Boisson préférée
le coka
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi ...
Ce que je déteste dans mon sport
les cons
L'étincelle des débuts !
un brin de folie ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir
DateRécitCourseDistance
24 Juillet 2010La 6000 D 1039 lectures, 1Photo(s)La 6000 D65km
20 Juin 2010trail de Naours 2010 634 lecturesCh'Trail Ed'Nord17km
24 Janvier 2010Pilat winter raidlight trail 1616 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail33km
10 Janvier 2010trail blanc de serre chevalier 1071 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Trail Blanc - 28 km30km
28 Novembre 2009 trail des allumés 2009 829 lecturesTrail des Allumés15km
25 Juillet 2009La 6000 D 1174 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)La 6000 D60km

Au total : 4 commentaires, 8 photos, 0 films et 6363 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-10-2009fractionnéCourse à Pied00:45:0010 km
28-10-2009côteCourse à Pied01:00:0010 km
27-10-2009pisteCourse à Pied01:00:0010 km
21-11-2008pisteCourse à Pied01:00:0012 km
20-11-2008footingCourse à Pied00:50:0010 km
19-11-2008pisteCourse à Pied01:00:0012 km
18-11-2008footingCourse à Pied01:10:00-
15-11-2008FootingCourse à Pied00:40:007 km
14-11-20081000 M sur pisteCourse à Pied01:00:0011 km
13-11-2008fractionnéCourse à Pied01:00:00-
12-11-2008footing de récupération Course à Pied00:45:009 km
11-11-2008Trail des vidamesCourse à Pied (trail)01:08:0017 km
17-11-2008séance longue Course à Pied (trail, ultra)01:46:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-1-2010 Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail 33 1600 8/246 soit 3% 03:01:27 02:43:47
10-1-2010 Trail Blanc - 28 km 28 14/700 soit 2% 03:07:28 02:28:16
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 19/781 soit 2% 06:47:04 05:44:37
26-4-2009 Trail du P'tit Train de la Haute Somme - 35 km 35 1 02:20:00 00:00:00
5-4-2009 Les Foulées de Woignarue 10 1/140 soit 1% 00:34:20 00:00:00
11-11-2008 Trail des Vidames 18.2 250 1/163 soit 1% 00:00:00 00:00:00

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