Communauté des sports d'endurance
Le sitemarco084 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-11-2008] résultat : Marathon d'Athènes, 03:29:37, 443/3825
- [06-11-2008] résultat : 10 km du Pontet, 00:38:34, 53/291
- [06-11-2008] résultat : La Ronde des Berlingots - 15 km, 01:08:42, 57/292
- [23-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Macon, 01:32:10, 24/135
- [07-09-2008] résultat : 10 km de La Cité des Papes, 00:38:38, 46/398
- Inscrit le
- 27/08/2008 soit depuis 5721 jours
- Dernière connexion
- 21/05/2009
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- Ville
- Le Pontet (Vaucluse) Voir la position
- Débuts
- 1983
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 184
- VO2Max
- 75
- VMA
- 19 km/h
- Qui suis-je ?
- j'ai debuté par l'athlé (1500m à 3000m steeple), puis par la route (semi, marathon), maintenant je cours par passion sur tout format du "petit" 10km à l'ultra. la course est une vrai passion qui ma apporté et m'apporte de nombreuses satisfactions.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied, cyclisme
- Courses courues
- trans'aq 2008, grand raid ventoux 2006, plusiuers mararthons (paris, lyon, pragues)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- l'arrivée trans'aq
- Courses en projets (court terme)
- marathon d'athènes
- Courses en projets (long terme)
- 100km millau 2009
- Semaine d'entrainement type
- une sortie velo, quatres de course a pied
- Historique des blessures
- nombreuses entorses
- Nourriture préférée
- tomates et jambon
- Boisson préférée
- vichy st yorre
- Ce que j'aime dans mon sport
- la convivialité, le depassement de soi
- Ce que je déteste dans mon sport
- les entorses
- L'étincelle des débuts !
- une victoire en cadet dans une course locale
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- mon equilibre, le depassement de soi
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-11-2008 | Marathon d'Athènes | 42.195 | 443/3825 soit 12% | 03:29:37 | 02:12:42 | |
| 19-10-2008 | La Ronde des Berlingots - 15 km | 15 | 57/292 soit 20% | 01:08:42 | 00:55:02 | |
| 5-10-2008 | 10 km du Pontet | 10 | 53/291 soit 18% | 00:38:34 | 00:29:48 | |
| 20-9-2008 | Semi-Marathon de Macon | 21.1 | 24/135 soit 18% | 01:32:10 | 01:15:49 | |
| 7-9-2008 | 10 km de La Cité des Papes | 10 | 46/398 soit 12% | 00:38:38 | 00:29:40 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 20-07-2008 | 10 kms (route) | 39'07'' | 10 km courthezon |
| 05-05-2005 | Marathon | 03h25'00'' | marathon de prague |
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