serge sur kikourou

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serge
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21/01/2004 soit depuis 4751 jours
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23/01/2017
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Ville
St Jeoire (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
serge est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, fr.rec.sport.courir
Site web
http://www.avis73.fr/
Kikoublog
http://serge.kikourou.net
Débuts
1999
Taille
178 cms
Poids
68 kgs
FC repos
35
FC max
180
Qui suis-je ?
Un fan de montagne !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, vélo, raquettes à neige, ski de rando
Courses courues
Cross de Choisy
Semaine d'entrainement type
du D+, du D+ et du D+
Remarques
M'occupant du magasin en ligne www.barlou.com, je propose à tous les kikoureurs un code promo : a31kik397d permettant d'obtenir une remise permanente de 15% sur les prix conseillés d'une grande partie des produits du site : Asics, Mizuno, Nike, New Balance, Timex, Compex, textile, accessoires...
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DateRécitCourseDistance
12 Septembre 2010Tor des Géants 929 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants321km
21 Juillet 2007La Monta - Fonds de Cervières 1159 lectures, 2commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 330km
20 Juillet 2007Fouillouse - La Monta 1119 lectures, 1commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 250km
19 Juillet 2007Ceillac - Fouillouse 1599 lectures, 4commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 135km
4 Novembre 2006Kilomètre Vertical de Fully 433 lecturesKilomètre Vertical de Fully1.92km
23 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 4 1954 lectures, 3commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 440.24km
22 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 3 1857 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 336.87km
21 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 2 1929 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 245km
20 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 1 1773 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 147.3km
15 Mai 2005La Montée du Salève 2014 lecturesLa Montée du Salève12.3km
24 Avril 2005Trail Nivolet Revard 2685 lecturesTrail Nivolet Revard49km
11 Mars 2005Gap Grenoble 1901 lecturesOff - Tour de France - Franchir l'Horizon46km
8 Août 2004La Grimpée Morzine Avoriaz 3623 lecturesLa Grimpée Morzine Avoriaz13.7km
6 Mars 2004Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 2795 lecturesSemi-Marathon de Bourg-en-Bresse21.1km
23 Novembre 2003Les Foulées Annemassiennes 3053 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
30 Août 2003Ultra Trail du Mont Blanc 3986 lecturesUltra Trail du Mont Blanc70km
13 Avril 2003Le Balcon de Belledonne 1884 lecturesLe Balcon de Belledonne65km
26 Novembre 2000Les Foulées Annemassiennes 1992 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
16 Avril 2000Marathon d'Annecy 2905 lecturesMarathon d'Annecy42.195km

Au total : 11 commentaires, 0 photos, 0 films et 39590 lectures.

DateVidéoCourse
12-09-2012Forte émotion lors de l'arrivée du premier 783 lecturesTor des Géants
11-09-20122ème jour du coté du col Fenêtre 857 lecturesTor des Géants
10-09-2012Du coté du refuge Deffeyes 737 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
09-09-2012résumé du 1er jour 888 lecturesTor des Géants
05-09-2012Vue de l'intérieur de la course par les North JS 795 lecturesLa Petite Trotte à Léon
01-09-2012Départ de l'UTMB 709 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
01-09-2012Départ de la CCC 762 lecturesCourmayeur - Champex - Chamonix
30-08-2012Ravito de BOURG ST-MAURICE 727 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Aux CONTAMINES 664 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Départ de la TDS 2012 663 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
28-08-2012Départ PTL 2012 918 lecturesLa Petite Trotte à Léon
18-03-20124ème et dernier jour 730 lecturesPierra Menta
17-03-20123ème jour, étape du Grand Mont 747 lecturesPierra Menta
16-03-20122ème jour 753 lecturesPierra Menta
15-03-20121er jour vu de l'intérieur 858 lecturesPierra Menta
28-12-2011Bref, j'ai fait la Saintélyon par Greg Runner 1165 lecturesSaintélyon
19-09-2011UTMB 2011 - Eurosport - en Français 1255 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
15-09-2011arrivés des premiers 838 lecturesTor des Géants
11-09-2011premier jour 1152 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
28-08-2011arrivée des premiers 977 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
28-08-2011Vue d'helicoptere 1102 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
26-06-2011dernier mile de Kilian 1075 lectures, 2commentaire(s)Western States Endurance Run
26-06-2011Arrivée de Kilian 836 lecturesWestern States Endurance Run
25-06-2011Départ de la Western States Endurance Run 937 lecturesWestern States Endurance Run

Il y a 2202 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-4-2014Sans nomCourse à Pied (trail)03:07:2722.1 km785 m
5-1-2014rocher blancCourse à Pied (trail)01:15:196 km570 m
5-1-2014PouillyCourse à Pied00:25:244.8 km90 m
2-1-2014BrassesCourse à Pied (trail)01:58:2212 km940 m
31-12-2013charderulazCourse à Pied (trail)00:54:126 km435 m
30-12-2013BrassesCourse à Pied (trail)01:56:4712 km955 m
28-12-2013la charCourse à Pied (trail)01:08:206 km560 m
27-12-2013RevardCourse à Pied (trail)01:57:4410 km1000 m
26-12-2013Herbettes d'en Bas en boucleCourse à Pied (trail)01:07:076 km580 m
23-12-2013La JouxCourse à Pied (trail)01:45:0711 km875 m
22-12-2013le MontCourse à Pied (trail)01:12:5210 km490 m
21-12-2013flanc du MôleCourse à Pied (trail)01:13:586 km520 m
20-12-2013alpage ecutieuxCourse à Pied (trail)01:48:3810 km905 m
20-12-2013PouillyCourse à Pied00:27:264.8 km90 m
17-12-2013flanc du MôleCourse à Pied (trail)01:10:556 km480 m
15-12-2013flanc du MôleCourse à Pied (trail)01:19:196 km525 m
13-12-2013fontaine vers MôleCourse à Pied (trail)01:31:3110 km715 m
12-12-2013flanc du MôleCourse à Pied (trail)00:58:055 km345 m
9-12-2013MoleCourse à Pied (trail)02:30:3512 km1385 m
8-12-2013BrassesCourse à Pied (trail)01:57:0211 km1080 m
7-12-2013dessus MontrenazCourse à Pied (trail)00:52:125 km370 m
6-12-2013La JouxCourse à Pied (trail)01:52:0610 km965 m
4-12-2013La JouxCourse à Pied (trail)01:50:298 km895 m
3-12-2013ecutieuxCourse à Pied (trail)02:01:0610 km1050 m
2-12-2013herbettes d'en hautCourse à Pied (trail)01:25:587 km795 m
1-12-2013la CharCourse à Pied (trail)01:11:296 km585 m
30-11-2013Herbettes d'en Bas en boucleCourse à Pied (trail)01:07:566 km580 m
30-11-2013PouillyCourse à Pied00:26:204.8 km90 m
22-11-2013la Char + chuteCourse à Pied (trail)01:11:496 km575 m
21-11-20131 tour bas MoleCourse à Pied (trail)00:42:124 km350 m
20-11-2013Herbettes d'en Bas en boucleCourse à Pied (trail)01:09:226 km585 m
20-11-2013PouillyCourse à Pied00:26:244.8 km90 m
11-11-2013ecutieuxCourse à Pied (trail)01:42:2310 km1065 m
11-11-2013PouillyCourse à Pied00:24:464.8 km90 m
10-11-2013PouillyCourse à Pied00:25:514.8 km90 m
9-11-2013PouillyCourse à Pied00:25:354.8 km90 m
8-11-2013PouillyCourse à Pied00:25:404.8 km90 m
7-11-2013OasisCourse à Pied (trail)00:28:094 km135 m
6-11-2013PouillyCourse à Pied00:24:404.8 km90 m
5-11-2013PouillyCourse à Pied00:24:084.8 km90 m
4-11-2013PouillyCourse à Pied00:23:464.8 km90 m
2-11-20131 tour bas MoleCourse à Pied (trail)00:36:594 km335 m
30-10-2013PouillyCourse à Pied00:25:564.8 km90 m
28-10-2013hauteurs de MarignierCourse à Pied (trail)01:06:377 km530 m
28-10-2013PouillyCourse à Pied00:25:154.8 km90 m
26-10-2013PouillyCourse à Pied00:25:154.8 km90 m
25-10-2013OasisCourse à Pied (trail)00:26:344 km140 m
24-10-2013PouillyCourse à Pied00:25:274.8 km90 m
23-10-2013PouillyCourse à Pied00:25:554.8 km90 m
22-10-2013OasisCourse à Pied (trail)00:25:244 km130 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2010 Tor des Géants 321 24000 136/179 soit 76% 143:28:06 80:27:23
22-5-2005 Trail des Allobroges (fini blessé) 50 1500 15/92 soit 16% 06:36:35 05:24:21
15-5-2005 La Montée du Salève 12.3 800 31/167 soit 19% 01:19:04 01:04:59
6-3-2004 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse (mon record) 21.1 95 35/1370 soit 3% 01:18:10 01:07:31
DateEpreuveRecordNote
12-09-20045000 mètres16'57''
03-03-2004Semi Marathon01h18'10''
23-11-200310 kms (route)35'10''
16-04-2000Marathon02h57'56''

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