serge sur kikourou

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serge
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21/01/2004 soit depuis 4904 jours
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25/06/2017
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Ville
St Jeoire (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
serge est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, fr.rec.sport.courir
Site web
http://www.avis73.fr/
Kikoublog
http://serge.kikourou.net
Débuts
1999
Taille
178 cms
Poids
68 kgs
FC repos
35
FC max
180
Qui suis-je ?
Un fan de montagne !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, vélo, raquettes à neige, ski de rando
Courses courues
Cross de Choisy
Semaine d'entrainement type
du D+, du D+ et du D+
Remarques
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DateRécitCourseDistance
12 Septembre 2010Tor des Géants 957 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants321km
21 Juillet 2007La Monta - Fonds de Cervières 1214 lectures, 2commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 330km
20 Juillet 2007Fouillouse - La Monta 1166 lectures, 1commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 250km
19 Juillet 2007Ceillac - Fouillouse 1653 lectures, 4commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 135km
4 Novembre 2006Kilomètre Vertical de Fully 502 lecturesKilomètre Vertical de Fully1.92km
23 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 4 2002 lectures, 3commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 440.24km
22 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 3 1899 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 336.87km
21 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 2 1979 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 245km
20 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 1 1822 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 147.3km
15 Mai 2005La Montée du Salève 2062 lecturesLa Montée du Salève12.3km
24 Avril 2005Trail Nivolet Revard 2774 lecturesTrail Nivolet Revard49km
11 Mars 2005Gap Grenoble 1925 lecturesOff - Tour de France - Franchir l'Horizon46km
8 Août 2004La Grimpée Morzine Avoriaz 3651 lecturesLa Grimpée Morzine Avoriaz13.7km
6 Mars 2004Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 2857 lecturesSemi-Marathon de Bourg-en-Bresse21.1km
23 Novembre 2003Les Foulées Annemassiennes 3085 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
30 Août 2003Ultra Trail du Mont Blanc 4037 lectures, 1commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc70km
13 Avril 2003Le Balcon de Belledonne 1912 lecturesLe Balcon de Belledonne65km
26 Novembre 2000Les Foulées Annemassiennes 2038 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
16 Avril 2000Marathon d'Annecy 2950 lecturesMarathon d'Annecy42.195km

Au total : 12 commentaires, 0 photos, 0 films et 40485 lectures.

DateVidéoCourse
12-09-2012Forte émotion lors de l'arrivée du premier 848 lecturesTor des Géants
11-09-20122ème jour du coté du col Fenêtre 926 lecturesTor des Géants
10-09-2012Du coté du refuge Deffeyes 799 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
09-09-2012résumé du 1er jour 937 lecturesTor des Géants
05-09-2012Vue de l'intérieur de la course par les North JS 858 lecturesLa Petite Trotte à Léon
01-09-2012Départ de l'UTMB 769 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
01-09-2012Départ de la CCC 804 lecturesCourmayeur - Champex - Chamonix
30-08-2012Ravito de BOURG ST-MAURICE 781 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Aux CONTAMINES 714 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Départ de la TDS 2012 721 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
28-08-2012Départ PTL 2012 992 lecturesLa Petite Trotte à Léon
18-03-20124ème et dernier jour 782 lecturesPierra Menta
17-03-20123ème jour, étape du Grand Mont 804 lecturesPierra Menta
16-03-20122ème jour 788 lecturesPierra Menta
15-03-20121er jour vu de l'intérieur 899 lecturesPierra Menta
28-12-2011Bref, j'ai fait la Saintélyon par Greg Runner 1222 lecturesSaintélyon
19-09-2011UTMB 2011 - Eurosport - en Français 1311 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
15-09-2011arrivés des premiers 890 lecturesTor des Géants
11-09-2011premier jour 1193 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
28-08-2011arrivée des premiers 1046 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
28-08-2011Vue d'helicoptere 1163 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
26-06-2011dernier mile de Kilian 1138 lectures, 2commentaire(s)Western States Endurance Run
26-06-2011Arrivée de Kilian 870 lecturesWestern States Endurance Run
25-06-2011Départ de la Western States Endurance Run 995 lecturesWestern States Endurance Run

Il y a 2243 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-6-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:034 km325 m
19-6-2017St-Jean, alpage ecutieux, st jeoireCourse à Pied (trail)02:45:5612 km890 m
20-6-2017St-Jeoire, alpage ecutieux, pertus, rerey, st jeanCourse à Pied (trail)02:33:5714 km1150 m
21-6-2017Onnion, chaine d'or, les chables, brasses, st jeoireCourse à Pied (trail)02:33:0913 km975 m
22-6-2017St-Jeoire, echaux, chenevières, chaine d'or, onnionCourse à Pied (trail)02:31:2613 km1120 m
23-6-2017ChevranCourse à Pied (trail)01:26:418 km665 m
12-6-2017Taninges, Haute-Pointe, St-JeoireCourse à Pied (trail)04:58:0825 km1755 m
13-6-2017St-Jeoire, Mieussy, Perret, TaningesCourse à Pied (trail)03:59:1920 km1660 m
14-6-2017Onnion, Plaine-Joux, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:33:1612 km855 m
15-6-2017St-Jeoire, Brasses, OnnionCourse à Pied (trail)02:12:2712 km1040 m
29-5-2017St-Jean de Tholome, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:31:4114 km915 m
30-5-2017St-Jeoire, St-Jean de TholomeCourse à Pied (trail)02:09:5512 km990 m
6-6-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:024 km335 m
8-6-2017St-Jeoire, Couenasse, TaningesCourse à Pied (trail)03:45:5720 km1495 m
9-6-2017Viuz, Brasses, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:09:1410 km915 m
10-6-2017St-Jeoire, Brasses, ViuzCourse à Pied (trail)01:55:3510 km915 m
31-5-2017ChounazCourse à Pied (trail)01:05:527 km455 m
2-6-2017Marignier, Mole, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:14:1513 km1310 m
4-6-2017St-Jeoire, Mole, MarignierCourse à Pied (trail)02:11:2812 km1270 m
7-6-2017Taninges, Perret, St-JeoireCourse à Pied (trail)03:41:4720 km1500 m
22-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:544 km330 m
23-5-2017La char * 1Course à Pied (trail)00:54:205 km500 m
24-5-2017Marignier St-Jeoire par espéranceCourse à Pied (trail)03:09:3612 km1255 m
25-5-2017St-Jeoire Marignier par GonradCourse à Pied (trail)02:19:4010 km1020 m
28-5-2017Viuz St-Jeoire par arête sudCourse à Pied (trail)01:59:4110 km925 m
27-5-2017St-Jeoire Viuz par BogèveCourse à Pied (trail)03:16:1615 km965 m
1-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:504 km345 m
3-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:394 km345 m
4-5-2017La char * 1Course à Pied (trail)00:57:555 km520 m
5-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:39:124 km335 m
8-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:39:404 km345 m
9-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:284 km340 m
10-5-2017Viuz St-JeoireCourse à Pied (trail)01:49:5510 km830 m
11-5-2017St-Jeoire ViuzCourse à Pied (trail)01:56:0910 km885 m
13-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:324 km335 m
14-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:394 km335 m
15-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:244 km330 m
17-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:554 km330 m
21-5-2017La char * 1Course à Pied (trail)00:54:285 km505 m
18-5-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:334 km335 m
20-5-2017La char * 1Course à Pied (trail)00:53:535 km520 m
12-4-2014Sans nomCourse à Pied (trail)03:07:2722.1 km785 m
5-1-2014rocher blancCourse à Pied (trail)01:15:196 km570 m
5-1-2014PouillyCourse à Pied00:25:244.8 km90 m
2-1-2014BrassesCourse à Pied (trail)01:58:2212 km940 m
31-12-2013charderulazCourse à Pied (trail)00:54:126 km435 m
30-12-2013BrassesCourse à Pied (trail)01:56:4712 km955 m
28-12-2013la charCourse à Pied (trail)01:08:206 km560 m
27-12-2013RevardCourse à Pied (trail)01:57:4410 km1000 m
26-12-2013Herbettes d'en Bas en boucleCourse à Pied (trail)01:07:076 km580 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2010 Tor des Géants 321 24000 136/179 soit 76% 143:28:06 80:27:23
22-5-2005 Trail des Allobroges (fini blessé) 50 1500 15/92 soit 16% 06:36:35 05:24:21
15-5-2005 La Montée du Salève 12.3 800 31/167 soit 19% 01:19:04 01:04:59
6-3-2004 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse (mon record) 21.1 95 35/1370 soit 3% 01:18:10 01:07:31
DateEpreuveRecordNote
12-09-20045000 mètres16'57''
03-03-2004Semi Marathon01h18'10''
23-11-200310 kms (route)35'10''
16-04-2000Marathon02h57'56''

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