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serge sur kikourou

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Inscrit le
21/01/2004 soit depuis 2941 jours
Dernière connexion
9/02/2012
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Ville
St Jeoire (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
serge est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, fr.rec.sport.courir
Site web
http://serge.courseapied.net/
Kikoublog
http://serge.kikourou.net
Débuts
2011
Taille
187 cms
Poids
68 kgs
FC repos
35
FC max
180
Qui suis-je ?
Un fan de montagne
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, vélo, raquettes à neige, ski de rando
Courses courues
Cross de Choisy
Semaine d'entrainement type
du D+, du D+ et du D+
Remarques
M'occupant du magasin en ligne www.barlou.com, je propose à tous les kikoureurs un code promo : a31kik397d permettant d'obtenir une remise permanente de 15% sur les prix conseillés d'une grande partie des produits du site : Asics, Mizuno, Nike, New Balance, Timex, Compex, textile, accessoires...
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DateRécitCourseDistance
5 Février 2012test 1 lecturesTrail givré de Montanay - 21 km0km
12 Septembre 2010Tor des Géants 604 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants321km
21 Juillet 2007La Monta - Fonds de Cervières 941 lectures, 2commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 330km
20 Juillet 2007Fouillouse - La Monta 907 lectures, 1commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 250km
19 Juillet 2007Ceillac - Fouillouse 1323 lectures, 4commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 10km
23 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 4 1707 lectures, 3commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 440.24km
22 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 3 1628 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 336.87km
21 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 2 1696 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 245km
20 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 1 1547 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 147.3km
15 Mai 2005La Montée du Salève 1802 lecturesLa Montée du Salève12.3km
24 Avril 2005Trail Nivolet Revard 2363 lecturesTrail Nivolet Revard49km
11 Mars 2005Gap Grenoble 1753 lecturesOff - Tour de France - Franchir l'Horizon46km
8 Août 2004La Grimpée Morzine Avoriaz 3013 lecturesLa Grimpée Morzine Avoriaz13.7km
6 Mars 2004Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 2593 lecturesSemi-Marathon de Bourg-en-Bresse21.1km
23 Novembre 2003Les Foulées Annemassiennes 2890 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
30 Août 2003Ultra Trail du Mont Blanc 3756 lecturesUltra Trail du Mont Blanc70km
13 Avril 2003Le Balcon de Belledonne 1722 lecturesLe Balcon de Belledonne65km
26 Novembre 2000Les Foulées Annemassiennes 1825 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
16 Avril 2000Marathon d'Annecy 2607 lectures, 1Photo(s)Marathon d'Annecy42.195km

Au total : 11 commentaires, 1 photos, 0 films
et 34678 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 1838 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-12-2010EcutieuxCourse à Pied (trail)02:28:4713 km1435 m
30-12-2010BrassesCourse à Pied (trail)02:20:5412 km1230 m
28-12-2010Pointe de MiribelCourse à Pied (trail)01:21:148 km735 m
26-12-2010BrassesCourse à Pied (trail)03:01:2315 km1545 m
25-12-2010alpage EcutieuxCourse à Pied (trail)02:43:1614 km1305 m
23-12-2010La Char en BoucleCourse à Pied (trail)01:05:207 km530 m
19-12-2010Sur le MontCourse à Pied (trail)01:40:3310 km690 m
18-12-2010BrassesCourse à Pied (trail)03:17:4315 km1610 m
17-12-2010bonneville par Plan MeuletCourse à Pied (trail)05:01:0125 km2220 m
16-12-2010Cailloux la CharCourse à Pied (trail)01:33:475 km525 m
15-12-2010Cailloux la CharCourse à Pied (trail)01:30:585 km535 m
14-12-2010Cupoire SaixSki de rando02:15:2212 km1490 m
11-12-2010la jouxCourse à Pied (trail)02:09:5712 km1050 m
7-12-2010herbettesCourse à Pied (trail)01:20:3310 km680 m
5-12-2010EcutieuxRaquettes04:17:4816 km2050 m
4-12-2010Mole ecutieuxSki de rando02:55:2915 km1705 m
3-12-2010Ecutieux + MôleSki de rando03:05:0316 km1785 m
2-12-2010Ecutieux + MôleSki de rando03:21:4116 km1765 m
1-12-2010La Joux + BrassesRaquettes04:05:5816 km1860 m
30-11-2010La Joux + BrassesSki de rando01:58:478 km1220 m
29-11-2010MôleRaquettes03:39:1715 km1700 m
28-11-2010la GruyCourse à Pied (trail)02:53:5515 km1475 m
27-11-2010alpage EcutieuxCourse à Pied (trail)03:16:3815 km1645 m
26-11-2010BrassesCourse à Pied (trail)03:19:0615 km1725 m
25-11-2010MôleCourse à Pied (trail)03:33:3718 km2045 m
24-11-2010BrassesCourse à Pied (trail)03:01:1515 km1620 m
23-11-2010EcutieuxCourse à Pied (trail)03:09:5015 km1815 m
22-11-2010MiribelCourse à Pied (trail)03:04:1115 km1560 m
21-11-2010La TocheCourse à Pied (trail)00:51:509 km415 m
20-11-20103*170m normal lent rapideCourse à Pied (trail)01:12:157 km705 m
19-11-2010MôleCourse à Pied (trail)03:09:4916 km1855 m
18-11-2010BrassesCourse à Pied (trail)02:12:5414 km1270 m
17-11-2010EcutieuxCourse à Pied (trail)02:26:2816 km1460 m
16-11-2010PerretCourse à Pied (trail)02:41:2014 km1445 m
14-11-2010LullinCyclisme02:08:1957.2 km1070 m
13-11-2010tour du moleCyclisme01:54:0847.9 km890 m
12-11-2010sur le Mont en boucleCourse à Pied (trail)01:26:1010 km485 m
11-11-2010MoleCourse à Pied (trail)03:11:5420 km1850 m
9-11-2010EcutieuxCourse à Pied (trail)02:45:3914 km1625 m
8-11-2010BrassesCourse à Pied (trail)02:04:3512 km1200 m
7-11-2010EcutieuxCourse à Pied (trail)02:01:5512 km1205 m
6-11-2010les GrangesCyclisme01:59:3550.1 km1035 m
5-11-2010LullinCyclisme02:04:0854.7 km990 m
4-11-2010Samoens par ChatillonCyclisme01:44:3453 km490 m
3-11-2010Poste de ViuzCourse à Pied (trail)00:55:4310 km140 m
2-11-2010ChevranCourse à Pied (trail)01:27:289 km1000 m
1-11-2010verticale mole 46'51Course à Pied (trail)01:45:3112 km1130 m
31-10-2010BrassesCourse à Pied (trail)01:53:4811 km1105 m
30-10-2010face nord du moleCourse à Pied (trail)01:53:5510 km1050 m
29-10-2010LullinCyclisme02:24:4062.6 km1195 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2010 Tor des Géants 321 24000 136/179 soit 76% 143:28:06 80:27:23
6-3-2004 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse (mon record) 21.1 95 35/1370 soit 3% 01:18:10 01:07:31

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-5-2005 Trail des Allobroges (fini blessé) 50 1500 15/92 soit 16% 06:36:35 05:24:21
15-5-2005 La Montée du Salève 12.3 800 31/167 soit 19% 01:19:04 01:04:59
DateEpreuveRecordNote
12-09-20045000 mètres16'57''
03-03-2004Semi Marathon01h18'10''
23-11-200310 kms (route)35'10''
16-04-2000Marathon02h57'56''

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