serge sur kikourou

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serge
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21/01/2004 soit depuis 5078 jours
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15/12/2017
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Ville
St Jeoire (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
serge est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, fr.rec.sport.courir
Site web
http://www.avis73.fr/
Kikoublog
http://serge.kikourou.net
Débuts
1999
Taille
178 cms
Poids
68 kgs
FC repos
35
FC max
180
Qui suis-je ?
Un fan de montagne !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, vélo, raquettes à neige, ski de rando
Courses courues
Cross de Choisy
Semaine d'entrainement type
du D+, du D+ et du D+
DateRécitCourseDistance
12 Septembre 2010Tor des Géants 1013 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants321km
21 Juillet 2007La Monta - Fonds de Cervières 1253 lectures, 2commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 330km
20 Juillet 2007Fouillouse - La Monta 1205 lectures, 1commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 250km
19 Juillet 2007Ceillac - Fouillouse 1687 lectures, 4commentaire(s)Off - Le Tour Queyras - Ubaye - Etape 135km
4 Novembre 2006Kilomètre Vertical de Fully 536 lecturesKilomètre Vertical de Fully1.92km
23 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 4 2042 lectures, 3commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 440.24km
22 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 3 1935 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 336.87km
21 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 2 2018 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 245km
20 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 1 1869 lecturesOff - Tour de l'Oisans - Etape 147.3km
15 Mai 2005La Montée du Salève 2107 lecturesLa Montée du Salève12.3km
24 Avril 2005Trail Nivolet Revard 2862 lecturesTrail Nivolet Revard49km
11 Mars 2005Gap Grenoble 1953 lecturesOff - Tour de France - Franchir l'Horizon46km
8 Août 2004La Grimpée Morzine Avoriaz 3698 lecturesLa Grimpée Morzine Avoriaz13.7km
6 Mars 2004Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 2913 lecturesSemi-Marathon de Bourg-en-Bresse21.1km
23 Novembre 2003Les Foulées Annemassiennes 3119 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
30 Août 2003Ultra Trail du Mont Blanc 4090 lectures, 1commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc70km
13 Avril 2003Le Balcon de Belledonne 1938 lecturesLe Balcon de Belledonne65km
26 Novembre 2000Les Foulées Annemassiennes 2080 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km
16 Avril 2000Marathon d'Annecy 2989 lecturesMarathon d'Annecy42.195km

Au total : 12 commentaires, 0 photos, 0 films et 41307 lectures.

DateVidéoCourse
12-09-2012Forte émotion lors de l'arrivée du premier 910 lecturesTor des Géants
11-09-20122ème jour du coté du col Fenêtre 982 lecturesTor des Géants
10-09-2012Du coté du refuge Deffeyes 852 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
09-09-2012résumé du 1er jour 986 lecturesTor des Géants
05-09-2012Vue de l'intérieur de la course par les North JS 906 lecturesLa Petite Trotte à Léon
01-09-2012Départ de l'UTMB 841 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
01-09-2012Départ de la CCC 848 lecturesCourmayeur - Champex - Chamonix
30-08-2012Ravito de BOURG ST-MAURICE 843 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Aux CONTAMINES 775 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
30-08-2012Départ de la TDS 2012 775 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie
28-08-2012Départ PTL 2012 1038 lecturesLa Petite Trotte à Léon
18-03-20124ème et dernier jour 835 lecturesPierra Menta
17-03-20123ème jour, étape du Grand Mont 858 lecturesPierra Menta
16-03-20122ème jour 843 lecturesPierra Menta
15-03-20121er jour vu de l'intérieur 948 lecturesPierra Menta
28-12-2011Bref, j'ai fait la Saintélyon par Greg Runner 1289 lecturesSaintélyon
19-09-2011UTMB 2011 - Eurosport - en Français 1382 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
15-09-2011arrivés des premiers 942 lecturesTor des Géants
11-09-2011premier jour 1244 lectures, 1commentaire(s)Tor des Géants
28-08-2011arrivée des premiers 1129 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
28-08-2011Vue d'helicoptere 1244 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
26-06-2011dernier mile de Kilian 1216 lectures, 2commentaire(s)Western States Endurance Run
26-06-2011Arrivée de Kilian 923 lecturesWestern States Endurance Run
25-06-2011Départ de la Western States Endurance Run 1042 lecturesWestern States Endurance Run

Il y a 2276 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-8-2017Bonneville, Grand chateau, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:06:0210 km900 m
8-8-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:41:454 km330 m
25-7-2017bas du ChevranCourse à Pied (trail)01:09:327 km520 m
26-7-2017Viuz, la Chaumette, sommet, échauts, St-JeoireCourse à Pied (trail)01:53:0310 km830 m
27-7-2017St-Jeoire, pouilly, la joux, verteau, ViuzCourse à Pied (trail)01:55:5910 km905 m
30-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:174 km325 m
31-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:41:004 km330 m
6-8-2017Viuz, prèvières, sommet, échauds, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:12:1810 km915 m
3-8-2017St-Jeoire, pouilly, herbettes bas, verteau, viuzCourse à Pied (trail)01:40:4610 km820 m
5-8-2017eglise marignier, bassin, st-jeoireCourse à Pied (trail)01:54:4910 km1015 m
20-7-2017Couennasse, PerretCourse à Pied (trail)03:03:0915 km1475 m
22-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:544 km330 m
23-7-2017Jallouvre depuis VougyCourse à Pied (trail)05:35:0530 km2160 m
14-7-2017Pointe de VéretCourse à Pied (trail)04:08:2620 km1630 m
15-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:504 km330 m
16-7-2017Tour PertuisCourse à Pied (trail)04:10:1120 km1755 m
18-7-2017Chavan, Chalune, lac PététozCourse à Pied (trail)02:46:5615 km1195 m
3-7-2017St-Jean de Tholome, Charderulaz, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:06:5210 km765 m
4-7-2017St-Jeoire, fontaine, alpage ecutieux par le bas, vers Chateau, col de St-Jean, St-JeanCourse à Pied (trail)02:16:5210 km1075 m
5-7-2017Marignier, bassin, face nord, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:17:3710 km1145 m
6-7-2017St-Jeoire, les Granges, MarignierCourse à Pied (trail)02:09:5510 km1000 m
8-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:304 km320 m
11-7-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:38:474 km330 m
12-7-2017Viuz, Ville, Verteau, Vernand, PouillyCourse à Pied (trail)01:44:1910 km730 m
13-7-2017St Jeoire, échauds hors sentier, brasses, verteauCourse à Pied (trail)02:07:0710 km960 m
28-6-2017Tour de la crête des BaumesCourse à Pied (trail)01:27:2710 km495 m
29-6-2017Col de Plate Contier, les Chabottes, col des ToursCourse à Pied (trail)03:36:0522 km1390 m
30-6-2017Pic PierrouxCourse à Pied (trail)03:09:2915 km1365 m
1-7-2017Roche Courbe en 8Course à Pied (trail)03:59:2320 km1485 m
24-6-2017autour de SuperdévoluyCourse à Pied (trail)00:43:225 km265 m
25-6-2017Vers Grand FerrandCourse à Pied (trail)04:13:4920 km1515 m
26-6-2017Montmaur, col Rabou, SuperdévoluyCourse à Pied (trail)04:18:2730 km1555 m
27-6-2017Superdévoluy, pic de Bure, MontmaurCourse à Pied (trail)04:09:4624 km1325 m
17-6-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:034 km325 m
19-6-2017St-Jean, alpage ecutieux, st jeoireCourse à Pied (trail)02:45:5612 km890 m
20-6-2017St-Jeoire, alpage ecutieux, pertus, rerey, st jeanCourse à Pied (trail)02:33:5714 km1150 m
21-6-2017Onnion, chaine d'or, les chables, brasses, st jeoireCourse à Pied (trail)02:33:0913 km975 m
22-6-2017St-Jeoire, echaux, chenevières, chaine d'or, onnionCourse à Pied (trail)02:31:2613 km1120 m
23-6-2017ChevranCourse à Pied (trail)01:26:418 km665 m
12-6-2017Taninges, Haute-Pointe, St-JeoireCourse à Pied (trail)04:58:0825 km1755 m
13-6-2017St-Jeoire, Mieussy, Perret, TaningesCourse à Pied (trail)03:59:1920 km1660 m
14-6-2017Onnion, Plaine-Joux, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:33:1612 km855 m
15-6-2017St-Jeoire, Brasses, OnnionCourse à Pied (trail)02:12:2712 km1040 m
29-5-2017St-Jean de Tholome, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:31:4114 km915 m
30-5-2017St-Jeoire, St-Jean de TholomeCourse à Pied (trail)02:09:5512 km990 m
6-6-2017Tour bas MôleCourse à Pied (trail)00:37:024 km335 m
8-6-2017St-Jeoire, Couenasse, TaningesCourse à Pied (trail)03:45:5720 km1495 m
9-6-2017Viuz, Brasses, St-JeoireCourse à Pied (trail)02:09:1410 km915 m
10-6-2017St-Jeoire, Brasses, ViuzCourse à Pied (trail)01:55:3510 km915 m
31-5-2017ChounazCourse à Pied (trail)01:05:527 km455 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2010 Tor des Géants 321 24000 136/179 soit 76% 143:28:06 80:27:23
22-5-2005 Trail des Allobroges (fini blessé) 50 1500 15/92 soit 16% 06:36:35 05:24:21
15-5-2005 La Montée du Salève 12.3 800 31/167 soit 19% 01:19:04 01:04:59
6-3-2004 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse (mon record) 21.1 95 35/1370 soit 3% 01:18:10 01:07:31
DateEpreuveRecordNote
12-09-20045000 mètres16'57''
03-03-2004Semi Marathon01h18'10''
23-11-200310 kms (route)35'10''
16-04-2000Marathon02h57'56''

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