bov sur kikourou

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Dernière connexion
18/12/2019
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Ville
Antony (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
74 kgs
FC repos
50
FC max
182
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied
Courses en projets (court terme)
Marathon Nice Cannes (mon premier !)
Semaine d'entrainement type
fractionné le Mercredi
fondamental le Samedi
Sceance spécifique / course le dimanche
Boisson préférée
toute

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2008allure 10kmCourse à Pied01:15:0016.5 km
16-10-2008fondamentaleCourse à Pied01:15:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 176/1547 soit 11% 04:47:23 03:24:05
1-3-2015 La Course des Trois Pignons - 20.8 km 20.8 146/888 soit 16% 01:39:59 01:17:27
7-12-2014 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 86/544 soit 16% 01:12:57 00:58:01
31-8-2014 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 392/823 soit 48% 02:08:53 01:26:27
18-5-2014 Trail des Cerfs - 35 km 35 44/283 soit 16% 03:04:50 02:18:45
14-10-2013 Les Foulées du Gatinais - 18 km 18 34/131 soit 26% 01:18:33 01:04:49
8-6-2013 Le Castor Fou - 13 km 13 500 55/380 soit 14% 01:12:37 00:54:53
11-5-2013 Trail des Moulins de la Cisse - 28 km 28 450 71/160 soit 44% 02:36:59 01:56:07
9-9-2012 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 254/1098 soit 23% 03:21:38 02:12:50
26-8-2012 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 336/624 soit 54% 02:03:58 01:23:53
30-6-2012 Sur les Traces du Loup 33 280 132/484 soit 27% 03:02:37 02:09:01
13-5-2012 Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km 23 400 59/209 soit 28% 01:56:39 01:32:13
25-3-2012 Semi-Marathon d'Antony 21.1 116/606 soit 19% 01:40:05 01:13:10
11-3-2012 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 322/2132 soit 15% 01:31:53 01:08:57
22-1-2012 Ice Trail - 15 km 15 450 76/900 soit 8% 01:21:39 01:07:08
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1213/6775 soit 18% 03:29:35 02:08:40
16-10-2011 Les Courses de l'Indien - 21.1 km 21.1 72/350 soit 21% 01:30:38 01:12:25
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 185/686 soit 27% 01:52:14 01:24:30
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 2478/30815 soit 8% 03:12:53 02:06:40
14-3-2010 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 477 01:34:26 01:08:27
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 203/730 soit 28% 01:49:12 01:23:42
31-5-2009 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1000 1175/2831 soit 42% 03:24:08 02:01:43
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 4703/30334 soit 16% 03:27:01 02:05:47
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 2730/21552 soit 13% 01:35:13 01:01:56
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 785/2346 soit 33% 01:32:40 01:03:53
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1586/8207 soit 19% 03:29:22 02:11:12
5-10-2008 Les Foulées des Portes de l'Essonne - 21,1 km 21.1 32/121 soit 26% 01:35:26 01:19:12
28-9-2008 Paris-Versailles 16.3 1640/13671 soit 12% 01:15:19 00:46:45
31-8-2008 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 222/596 soit 37% 01:56:41 01:24:02
29-6-2008 La Transbaie 15 1102/6436 soit 17% 01:19:26 00:49:04
7-6-2008 Le Castor Fou - 23 km 22 500 221/478 soit 46% 02:08:58 01:29:13
13-4-2008 Semi-Marathon d'Antony 21.1 133/504 soit 26% 01:39:58 01:10:51
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 755/1534 soit 49% 01:35:14 01:02:43
DateEpreuveRecordNote
11-04-2010Marathon03h12'53''

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