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- [04-05-2010] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:34:26, 477
- [04-05-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:12:53, 2478/30815
- [26-09-2009] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:24:08, 1175/2831
- [26-09-2009] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 01:49:12, 203/730
- [09-04-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:27:01, 4703/30334
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- Inscrit le
- 17/10/2008 soit depuis 1318 jours
- Dernière connexion
- 17/03/2012
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- Ville
- Antony (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 182
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses en projets (court terme)
- Marathon Nice Cannes (mon premier !)
- Semaine d'entrainement type
- fractionné le Mercredi
fondamental le Samedi
Sceance spécifique / course le dimanche - Boisson préférée
- toute
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-10-2008 | allure 10km | Course à Pied | 01:15:00 | 16.5 km | |
| 16-10-2008 | fondamentale | Course à Pied | 01:15:00 | 15 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11-3-2012 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1 | 322/2132 soit 15% | 01:31:53 | 01:08:57 | |
| 22-1-2012 | Ice Trail - 15 km | 15 | 450 | 76/900 soit 8% | 01:21:39 | 01:07:08 |
| 20-11-2011 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1213/6775 soit 18% | 03:29:35 | 02:08:40 | |
| 16-10-2011 | Les Courses de l'Indien - 21.1 km | 21.1 | 72/350 soit 21% | 01:30:38 | 01:12:25 | |
| 28-8-2011 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21 | 310 | 185/686 soit 27% | 01:52:14 | 01:24:30 |
| 11-4-2010 | Marathon de Paris | 42.195 | 2478/30815 soit 8% | 03:12:53 | 02:06:40 | |
| 14-3-2010 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1 | 477 | 01:34:26 | 01:08:27 | |
| 30-8-2009 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21 | 310 | 203/730 soit 28% | 01:49:12 | 01:23:42 |
| 31-5-2009 | Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km | 32 | 1000 | 1175/2831 soit 42% | 03:24:08 | 02:01:43 |
| 5-4-2009 | Marathon de Paris | 42.195 | 4703/30334 soit 16% | 03:27:01 | 02:05:47 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 2730/21552 soit 13% | 01:35:13 | 01:01:56 | |
| 23-11-2008 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 785/2346 soit 33% | 01:32:40 | 01:03:53 |
| 9-11-2008 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1586/8207 soit 19% | 03:29:22 | 02:11:12 | |
| 5-10-2008 | Les Foulées des Portes de l'Essonne - 21,1 km | 21.1 | 32/121 soit 26% | 01:35:26 | 01:19:12 | |
| 28-9-2008 | Paris-Versailles | 16.3 | 1640/13671 soit 12% | 01:15:19 | 00:46:45 | |
| 31-8-2008 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21 | 310 | 222/596 soit 37% | 01:56:41 | 01:24:02 |
| 29-6-2008 | La Transbaie | 15 | 1102/6436 soit 17% | 01:19:26 | 00:49:04 | |
| 7-6-2008 | Le Castor Fou - 23 km | 22 | 500 | 221/478 soit 46% | 02:08:58 | 01:29:13 |
| 13-4-2008 | Semi-Marathon d'Antony | 21.1 | 133/504 soit 26% | 01:39:58 | 01:10:51 | |
| 25-11-2007 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 755/1534 soit 49% | 01:35:14 | 01:02:43 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 11-04-2010 | Marathon | 03h12'53'' |
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