Sanggi sur kikourou

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Sanggi
Inscrit le
15/03/2005 soit depuis 5209 jours
Dernière connexion
6/01/2014
Messages
261 soit 0.05 messages par jour
Ville
St Martin De Belleville (Savoie) Voir la position
Groupe
Sanggi est membre du groupe UFO
Site web
http://www.flickr.com/photos/sanggi/
Débuts
2003
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
motivé pour améliorer ses résultats, découvrir la France et le Monde par les courses, trails et randos
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, trail, rando en itinérant dans les Alpes
Devise
Et c'est parti !!!
Courses courues
Grand Raid des Pyrénees 2009/ Montagn Hard 2009/100ms de Millau2008/Eco Trail Paris 2008/ UTMB 2007//Marathon Sénart 2007// Marathon de Rome 2005/ Les Templiers 2006/
Meilleurs souvenirs/perfs
- 3h24 au marathon de Paris
- 1h25 au semi de St Priest
- 11h00 Trail des Templiers 2006
- 8h41 Trail L'Origole 2006
- 39h20 UTMB 2007
- 6h34 Saintélyon 2008
Courses en projets (court terme)
Marathon de Barcelone
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, Diagonale des fous, Lybian Challenge, trek népalais, grand Tore
Semaine d'entrainement type
Fractionné, sortie longue, footing+ppg
Historique des blessures
tendinite genoux, astragale bloquée
Nourriture préférée
les pâtes !!
Boisson préférée
St Yorre
Après la course une bonne bière
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté de courir où je veux et quand je veux.
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens qui vous surprennent ou mieux qui vous coursent!!
les coureurs de mauvaise humeur
L'étincelle des débuts !
l'arrivée de mon premier semi
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Une passion qui dure et qui me démange...
dépassement de soi, partage des expériences, entretien physique et liberté
Remarques
On a rien sans rien...
DateRécitCourseDistance
7 Novembre 200924 heures d'Aulnat 511 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)24 heures d'Aulnat163.724km
7 Juin 2009Trail du Pic Saint-Michel 1131 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel22km
20 Février 2009Good night ! 751 lectures, 1commentaire(s)Off - Les Milmils26km
15 Février 2009Bonnes foulées... 1364 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 21.1 km21.1km
2 Novembre 2008Lyon Urban Trail - 42 km 1805 lectures, 1commentaire(s)Lyon Urban Trail - 42 km42km
27 Septembre 2008Allez à Millau 1729 lectures, 2commentaire(s)100 km de Millau100km
1 Mai 2007Belle organisation 1739 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Sénart42.195km
17 Mars 2007beau parcours 1454 lecturesTrail des Trois Chapelles - 42 km42km
3 Décembre 2006l'origole 2006 2679 lectures, 1commentaire(s)L'O'Rigole - 67 km67km
13 Mars 2005Fabuleux 1756 lecturesMarathon de Rome42.195km

Au total : 16 commentaires, 5 photos, 0 films et 14919 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-11-2008VMA en côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0010 km
13-3-2005Marathon de RomeCourse à Pied03:25:0042.2 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 57 03:51:18 02:54:46
13-3-2011 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 43/120 soit 36% 05:10:26 03:30:47
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 280/3660 soit 8% 07:02:19 04:52:35
7-11-2009 24 heures d'Aulnat 41/154 soit 27% 163.724 km 245 km
4-7-2009 La Montagn'Hard - 115 km 115 10000 69/85 soit 81% 33:20:21 20:04:15
15-3-2009 Trail des Cabornis - 35 km 35 1650 56 04:29:00 03:24:06
15-2-2009 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 37/445 soit 8% 01:25:33 01:07:42
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 221/3236 soit 7% 06:34:39 05:00:10
2-11-2008 Lyon Urban Trail - 42 km 42 1200 83/539 soit 15% 03:48:36 02:47:40
27-9-2008 100 km de Millau 100 246/1248 soit 20% 11:29:15 08:05:30
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 427/1140 soit 37% 06:21:29 03:52:41
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 - 39:20:00 21:31:58
8-7-2007 Trail du bout du monde - 32 km 32 57 03:15:30 00:00:00
10-6-2007 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:40:00 00:00:00
27-5-2007 Trail de Guerlédan - 52 km 52 - 05:57:20 04:14:57
26-5-2007 Trail de Guerlédan - 20 km 20 800 - 01:45:20 01:25:44
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 354 03:26:58 00:00:00
1-4-2007 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km 47 1800 115/490 soit 23% 07:03:47 04:45:03
25-3-2007 Alençon-Médavy 15.4 - 01:06:38 00:48:18
17-3-2007 Trail des Trois Chapelles - 42 km 42 800 45/103 soit 44% 04:18:00 00:00:00
3-12-2006 L'O'Rigole - 67 km 67 1200 - 00:00:00 06:58:25
DateEpreuveRecordNote
15-02-2009Semi Marathon01h24'20''
09-04-2006Marathon03h24'44''déshydratation au 34ème kilo trou noir, dommage...
19-03-2006Semi Marathon01h28'15''Super content!!

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