Communauté des sports d'endurance
Le siteSebyhein sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [18-07-2010] résultat : Championnat du Canigou, 05:44:00, 506/780
- [18-07-2010] résultat : Trail du Caroux - 30 km, 04:49:00, 60/180
- [05-04-2009] résultat : Trail du Lac - 23 km, , 19/110
- [20-01-2009] résultat : Trail Blanch' Font Romeu - 23 km, 03:54:00, 93/600
- [20-01-2009] récit : Trail Blanch' Font Romeu - 23 km, 4
- Inscrit le
- 22/12/2008 soit depuis 5604 jours
- Dernière connexion
- 26/11/2010
- Messages
- 21 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de Sebyhein
- Ville
- Castres (Tarn) Voir la position
- Débuts
- 2004
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 200
- VMA
- 18.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- _ Trail, vélo et plein d'autre sport.
- Devise
- Croquer la vie a pleine dent.
- Courses courues
- Trail du Canigou 2008, Trail Blanch Font-Romeu 2009, Les Templiers 2009, Trail du Caroux 2010.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Templiers 2009.
- Courses en projets (court terme)
- Grand Raid des Pyrénées (80km).
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- _ UTMB en 2015 (pour mes 35 ans)
- Semaine d'entrainement type
- _ 1 séance VMA
_ 1 séance seuil
_ 1 sortie Vélo
_ 2 sorties longues avec renforcements musculaires. - Nourriture préférée
- _ Pâtes, Produits laitiers,Viandes
- Boisson préférée
- _ Eau pétillante, Coca, Bon Whisky, Bon vin, bière.........Non non je ne suis pas alcoolique :D
- Ce que j'aime dans mon sport
- _ Le plaisir, le partage.
- Ce que je déteste dans mon sport
- _ J'ai beau chercher...........Rien
- L'étincelle des débuts !
- Trail Blanch de Font Romeu 2009.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- _ Pour la forme physique, le plaisir, la découverte de nouveaux sentiers.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 18 Janvier 2009 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 2048 lectures, 4 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km | 25.5km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 2048 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 12-8-2010 | Sortie longue | Course à Pied | 01:58:00 | 25 km | |
| 29-6-2010 | Fractionné en côte | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 28-6-2010 | Sans nom | Course à Pied | 00:40:00 | 8 km | |
| 18-6-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 10 km | |
| 17-6-2010 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 10 km | |
| 15-6-2010 | Test Parachutiste | Autre | 00:38:00 | 8 km | |
| 14-6-2010 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 11-6-2010 | Trail du régiment | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 22 km | |
| 10-6-2010 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | - | |
| 8-6-2010 | Seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | - | |
| 6-6-2010 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 10 km | |
| 5-6-2010 | Sans nom | Marche | 04:00:00 | 20 km | |
| 3-6-2010 | PPG | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 30-5-2010 | Trail de la fête des mères | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 25 km | |
| 23-12-2008 | Trail | Course à Pied (trail) | 04:30:00 | 35 km | 900 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-7-2010 | Trail du Caroux - 30 km | 30 | 2200 | 60/180 soit 33% | 04:49:00 | 03:20:00 |
| 5-4-2009 | Trail du Lac - 23 km | 23 | 19/110 soit 17% | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 18-1-2009 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km | 23 | 1070 | 93/600 soit 16% | 03:54:00 | 00:00:00 |
| 3-8-2008 | Championnat du Canigou | 33 | 2134 | 506/780 soit 65% | 05:44:00 | 03:02:11 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 03-05-2010 | 3000 mètres | 10'15'' |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.19 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !