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psyko sur kikourou

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Inscrit le
17/02/2009 soit depuis 1087 jours
Dernière connexion
6/02/2012
Messages
848 soit 0.78 messages par jour
Ville
Paris 19 (Paris)
Groupe
psyko est membre du groupe Off2Ouf
Débuts
2005
Taille
179 cms
Poids
64 kgs
FC repos
53
FC max
192
VMA
18.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course à pieds
VTT (de temps en temps)
Devise
Une binouze, et ça repart !!!
Courses courues
Marathon de Paris 2007 et 2011
Marathon d'Annecy et d'Orléans 2008
Marathon Lens-Lille 2010
100 km de Millau 2008
Eco Trail de Paris 2009 & 2010
Le marathon des Burons 2009 & 2010
Courchel X'Trail 2009 & 2010
Les Templiers 2009 & 2010
la Saintélyon 2009
Le Nivolet-Revrard 2010
la CCC 2010
La Trans'Martinique 2010
Le trail du Josas 2010 & 2011
La Nuit des Ruthènes 2011
Le Trail du Ventoux 2011
L'Ice Trail 2011
L'Ardéchois 2011
La Marathon Race d'Annecy 2011
Le Trail d'Ecouves (61 km) 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Templiers et Courchevel pour le paysage
Le Cul d'enfer et le night trail d'Auvers sur Oise pour la performance
Courses en projets (court terme)
Le trail des 2 Alpes
La Via Romana
Le semi GRP 2011
Ultra Trail du Toubkal 2011
Courses en projets (long terme)
l'UTMB
le Grand Raid des Pyrénées
La Diagonale des Fous
un 24h
Courses en projets (rêves les plus fous)
le Spartathlon
Semaine d'entrainement type
1 séance de fractionnés courts
1 séance de fractionnés longs
1 séance de seuil
1 séance en endurance
Historique des blessures
1 tendinite en 2008
1 entorse en 2009
Nourriture préférée
Les pizzas et les pâtes au pesto
Boisson préférée
coca + eau
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages
Ce que je déteste dans mon sport
les crampes en milieu de parcours
les blaireaux qui jettent leurs gels par terre
L'étincelle des débuts !
le 20 km de Paris 2006

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-1-20125000m à 15 km/hCourse à Pied01:00:0011 km
23-1-2011Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)02:47:5030 km800 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-1-2011 Ice Trail - 30 km 30 800 - 02:47:50 02:11:27

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-11-2011 Sparnatrail 55.7 770 52/345 soit 15% 05:25:14 03:57:42
30-10-2011 Trail des Sorcières - 30 km 30 700 41/64 soit 64% 02:41:48 02:00:51
29-10-2011 Trail des Sorcières - 15 km Nocturne 15 45/213 soit 21% 01:15:23 01:01:52
23-10-2011 Trail de la Source du Lison - 45 km 45 2000 40/122 soit 33% 05:38:03 04:18:02
7-10-2011 La Virée d'Ikkiss 25 1400 30/74 soit 41% 04:18:00 02:39:00
6-10-2011 Trail de l'Oukaïmeden 42 2600 23/72 soit 32% 07:54:00 04:37:00
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 64 km 64 1500 55/75 soit 73% 10:08:13 06:24:13
14-11-2010 Sparnatrail 57 1300 64/228 soit 28% 05:53:21 04:09:32
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 1573/2010 soit 78% 12:25:37 06:36:54
18-9-2010 Impérial Trail Fontainebleau 60 1500 38/118 soit 32% 08:41:59 06:12:06
2-5-2010 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2600 438/528 soit 83% 07:53:16 04:12:28
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1069/3642 soit 29% 08:12:23 04:52:35
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 1438/1925 soit 75% 12:13:37 06:27:13
8-11-2008 Les Carrières by Night 21 400 42/400 soit 11% 01:50:03 01:27:59
27-9-2008 100 km de Millau 100 642/1250 soit 51% 13:16:32 08:05:30
17-2-2008 La Course des Trois Pignons - 21 km 21 45/378 soit 12% 01:29:40 01:17:40

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