Insigma sur kikourou

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Insigma
Inscrit le
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Dernière connexion
28/02/2019
Messages
2042 soit 0.57 messages par jour
Ville
Tertre (Belgique)
Groupe
Insigma est membre des groupes : Off2Ouf, A l'estaminet des géants du Nord
Site web
http://insigma.madresasbl.be
Débuts
2007
Taille
177 cms
Poids
70 kgs
FC repos
50
FC max
185
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Snow
Devise
L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt
Courses courues
2010 : Marathon du Mont-Blanc, X-Trail, Templiers
2011 : CCC
Meilleurs souvenirs/perfs
Retour sur le parcours du marathon de Paris 2009, pour passer la ligne avec mon papa.
Mon 100kms solo avec tout plein d'encouragements SMS.
Courses en projets (court terme)
http://insigma.free.fr/blog/
Courses en projets (long terme)
http://insigma.free.fr/blog/
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous
UTMB
Marathon de la Muraille de Chine
Marathon de l'Antarctique
Semaine d'entrainement type
Entre 3 et 4 sorties dont 1 longue de 2h30/3h
Historique des blessures
TFL fin 2007 suite à un changement de chaussure.
Nourriture préférée
pâtes
Boisson préférée
Coca Light
Ce que j'aime dans mon sport
La communion avec la nature
L'étincelle des débuts !
Encourager mon père sur le marathon de Paris a été le déclencheur, je voulais courir à ses côtés.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour garder la forme !
DateRécitCourseDistance
3 Juin 2017Les Boucles Ardennaises 243 lectures, 4Photo(s)Les Boucles Ardennaises - Trail - 37 km37km
26 Février 2017Aymon Trail 2017 408 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Aymon Trail32km
11 Juillet 2015Restonica Trail - 68 km 1405 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)Restonica Trail - 68 km68km
28 Février 2015Aymon Trail 2015, un pur et dur ! 744 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Aymon Trail30km
27 Juillet 2013La 6000 D, récit à froid d’une course très chaude ! 1126 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)La 6000 D60km
15 Juin 2013Roc la Tour 2013.. Un roc, pour sûr ! 708 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)Ardennes Mega Trail - 55 km55km
4 Mai 2013Trail de la Ronce 266 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)La Ronce - 30 km30km
30 Août 2012TDS 2012 : Finisher ! (et c’était bien là le principal…) 1056 lectures, 21Photo(s), 7commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie109km
12 Mai 2012Grand Trail des Lacs et Châteaux (Jalhay, BE) 438 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)Grand Trail des Lacs et des Châteaux124km
21 Avril 2012Bouillonnante 2012 955 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)La Bouillonnante - 50 km53km
13 Novembre 2011Trail de la Hunnelle 172 lectures, 3Photo(s)Trail de la Hunnelle17km
26 Août 2011Courmayeur - Champex - Chamonix 580 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix98km
7 Août 2011Trail du Val d'Heure - 36 km 290 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Val d'Heure - 36 km36km
27 Février 2011Trail des Jonquilles - 32 km 599 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Trail des Jonquilles - 32 km32km
24 Octobre 2010Les Templiers 1808 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Les Templiers72km
26 Septembre 2010La Course des Terrils - La Sauvage 1237 lectures, 6Photo(s), 1Film(s), 3commentaire(s)La Course des Terrils - La Sauvage22.8km
8 Août 201010 cols, 2 sommets, 4400 D+, ce sont les 53kms du XTrail de Courchevel 1544 lectures, 7Photo(s), 6commentaire(s)Courchevel Xtrail - 53 km53km
27 Juin 2010Marathon du Mont-Blanc 1526 lectures, 7Photo(s), 15commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
22 Mai 2010La Piste des Oasis 491 lectures, 24Photo(s), 2Film(s), 6commentaire(s)La Piste des Oasis100km
28 Février 2010Trail des Jonquilles - 20 km 1396 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Trail des Jonquilles - 20 km20km
5 Décembre 2009L'O'Rigole - 75 km 1429 lectures, 2Photo(s), 22commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
10 Octobre 2009Marathon de Beloeil 1129 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Marathon de Beloeil21km
27 Septembre 2009La Course des Terrils - La Sauvage 1544 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)La Course des Terrils - La Sauvage22.8km
22 Mai 2009Le Serpent d'Hainin 718 lectures, 1commentaire(s)Le Serpent d'Hainin10km
5 Avril 2009Marathon de Paris 1055 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
25 Janvier 200910 km du XIVe 735 lectures10 km du XIVe10km

Au total : 117 commentaires, 145 photos, 3 films et 23602 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-9-2012 La Course des Terrils - La Contrebandière 65 9/96 soit 9% 06:57:39 06:22:51
30-8-2012 Sur les Traces des Ducs de Savoie 109 7100 201/628 soit 32% 24:45:21 14:37:07
21-4-2012 La Bouillonnante - 50 km 50 2400 73/362 soit 20% 06:34:40 04:54:04
26-8-2011 Courmayeur - Champex - Chamonix 98 5100 255/1592 soit 16% 15:49:35 10:10:25
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 1441/2010 soit 72% 12:11:23 06:36:54
27-9-2009 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 44/841 soit 5% 01:39:49 01:19:21
DateEpreuveRecordNote
05-04-2009Marathon03h21'25''
08-03-2009Semi Marathon01h26'26''

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