philippeG94 sur kikourou

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philippeG94
Inscrit le
25/06/2009 soit depuis 1067 jours
Dernière connexion
25/05/2012
Messages
419 soit 0.39 messages par jour
Ville
Sucy En Brie (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
philippeG94 est membre du groupe Team Raidlight
Débuts
1981
Taille
165 cms
Poids
57 kgs
FC max
180
Qui suis-je ?
Un coureur qui aime encore courir ! (et qui espère continuer)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
forcément course à pied, randonnée dès que cela monte fort, vélo -> boulot...
Devise
Je cherche
Courses courues
Des marathons (29) des semis, des 10km et maintenant: l'UTMB, CCC, TDS, GRR, 100km de Crest et d'autres ultra-trail...
Meilleurs souvenirs/perfs
100km de Crest et finir l'UTMB et le GRR de La Réunion.
Courses en projets (court terme)
2010: Eco trail de Paris, 100km de Crest, 2e fois l'UTMB ?
Courses en projets (long terme)
l'UTMB ou le GRR dans 12 ans ?
Courses en projets (rêves les plus fous)
Pouvoir encore courir en montagne à 60 ans ?
Semaine d'entrainement type
Piste avec VMA + seuil
Historique des blessures
Pas grand chose grace aux étirements ?
Nourriture préférée
Légumes
Boisson préférée
l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
Ressortir du passage à vide sur l'ultra trail
Ce que je déteste dans mon sport
le passage à vide sur trail long
L'étincelle des débuts !
Le cross court puis le marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Quel bonheur la course ! Rencontrer et partager avec de nouveaux copains coureurs. Découvrir une région par ses chemins...
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
17 Juin 2012Trail du Pays de Sully - 10 kmJe suis déjà inscritTerminer (prépa)dernière petite sortie avant l'UTPMA...
23 Juin 2012Ultra-Trail du Puy MaryJe suis déjà inscritSe dépenser (17h ?)Découvrir cette région...
30 Août 2012Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritSe dépenser (21h)Pour la 3e fois (après 2009 et 2011)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-4-2012Trail du Pays d'Argonne - 55 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:08:3555 km1200 m
24-3-2012Eco Trail de Paris Ile de France - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)04:05:5050 km1000 m
11-3-2012Le Maxi-Cross de la ForêtCourse à Pied01:44:2721 km740 m
5-2-2012Trail des Marcassins - 22 kmCourse à Pied (trail)01:37:3722 km200 m
22-1-2012Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)02:54:2730 km800 m
27-11-2011Marathon de La RochelleCourse à Pied02:57:3242.2 km
13-11-2011SparnatrailCourse à Pied (trail, ultra)04:38:2855.7 km1300 m
6-11-2011La SagittaireCourse à Pied01:30:0021 km300 m
31-7-2011Trail du Tour des FizCourse à Pied (trail, ultra)10:02:0064 km5000 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-5-2012 Trail des Cerfs - 35 km 35 6/280 soit 2% 02:39:09 02:25:01
29-4-2012 Trail du Pays d'Argonne - 55 km (je coince sur les 5 derniers km) 55 1200 7/131 soit 5% 05:08:35 04:39:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 8/1370 soit 1% 04:05:50 03:53:14
11-3-2012 Le Maxi-Cross de la Forêt (content !) 21 8 01:44:27 00:00:00
5-2-2012 Trail des Marcassins - 27 km (content !) 27 - 01:37:37 00:00:00
22-1-2012 Ice Trail - 30 km (reprise ;-)) 30 800 115/863 soit 13% 00:00:00 02:15:11
27-11-2011 Marathon de La Rochelle 42.195 153/4540 soit 3% 02:57:37 02:07:13
13-11-2011 Sparnatrail 55.7 770 9/345 soit 3% 04:38:28 03:57:42
6-11-2011 La Sagittaire (doux, terrain presque sec.) 21 13/299 soit 4% 01:30:00 01:20:44
16-10-2011 17,89 km de Crosne (content) 17.89 28/458 soit 6% 01:09:40 00:57:47
25-9-2011 La Course des Terrils - L'Authentique 14.5 19/1475 soit 1% 00:58:02 00:52:19
25-8-2011 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 6900 18/780 soit 2% 19:09:00 15:51:37
31-7-2011 Trail du Tour des Fiz 64 5000 25 10:02:00 00:00:00
26-6-2011 Grand Duc de Chartreuse 75 4780 19/118 soit 16% 12:50:52 10:53:48
12-6-2011 Le Mémorial Pierre Dandrieux - 10 km (chaleur) 10 7/52 soit 13% 00:38:35 00:00:00
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 100 9950 6/48 soit 13% 15:08:58 13:15:50
17-4-2011 Marathon d'Azay le Rideau 42.195 11/347 soit 3% 02:55:54 02:38:02
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km (j'étais bien ;-)) 80 1500 22/1477 soit 1% 07:34:35 06:28:00
13-3-2011 Semi-Marathon des Lions de Rueil (bon classement) 21.1 12/1194 soit 1% 01:19:53 01:10:26
4-12-2010 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 13/104 soit 13% 09:43:41 07:48:04
18-9-2010 Impérial Trail Fontainebleau 60 1500 4/118 soit 3% 06:42:24 06:12:06
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 22/1269 soit 2% 07:24:17 06:08:20
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 50/3642 soit 1% 06:10:38 04:52:35
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 22/1000 soit 2% 07:20:08 06:02:51
29-8-2008 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 26/1318 soit 2% 15:36:13 12:26:04
19-10-2007 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 53/1316 soit 4% 32:04:32 23:33:41
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 20/1330 soit 2% 12:06:00 10:19:46
3-6-2007 Trail du Pays de Sully - 17 km 17 5/187 soit 3% 01:17:32 01:12:05
12-5-2007 Ultra Trail 100 Drômois 100 4/41 soit 10% 14:04:08 13:16:02
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 136/1151 soit 12% 30:31:00 21:07:00
2-7-2006 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 24/321 soit 7% 10:03:00 08:07:00
14-5-2006 Trail des Cerfs - 55 km 55 1200 8/170 soit 5% 05:06:08 04:46:02
26-6-2005 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 14/609 soit 2% 04:15:11 03:34:05
11-5-2003 Marathon Nature de la Drôme 42.195 850 8/119 soit 7% 03:23:06 02:53:20

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