Benman sur kikourou

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Benman
Inscrit le
24/11/2011 soit depuis 1885 jours
Dernière connexion
20/01/2017
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1427 soit 0.75 messages par jour
Ville
Dijon (Côte-d'Or) Voir la position
Groupe
Benman est membre du groupe Le jeu, canal historique
Kikoublog
http://benman.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
180 cms
Poids
76 kgs
FC repos
38
FC max
180
Qui suis-je ?
Volleyeur devenu trop vieux pour rester compétitif, je vis une 2ème "carrière" sportive en course à pieds. Compétiteur dans l'âme mais pas forcément fortiche, je cherche la progressivité et surtout à prendre du plaisir.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Volley, VTT
Devise
Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la gueule que vous faites.
Courses courues
Grand Duc de Chartreuse
Ultra Tour du Beaufortain (arrêt à la moitié)
Belfortrail
Raid GDF-Suez (tip top)
Marathon du Mont-Blanc
ultra-Montée du Salève - 3 fois
Moins'Hard
Montagn'hard 60
Saintelyon - 2 fois
Trail des Hautes-Côtes (UTCO - 45) - 4 fois
Alesia trail
Marathon d'Annecy
Marathon du Beaujolais nouveau
Meilleurs souvenirs/perfs
Que des bons souvenirs de courses... quand en plus il y a la montagne, wahou
Courses en projets (court terme)
Aller chez Lidl pour acheter des chaussettes.
Courses en projets (long terme)
Faire des belles courses en V4
Courses en projets (rêves les plus fous)
Je rêve de grandes courses de montagne, mais l'aspect distance me fait (encore) un peu peur.
Semaine d'entrainement type
y'a pas de type top.
Historique des blessures
Genou D: tendinite - nov 11. 3 semaines de coupure et je galope comme si de rien n'était .
Entorses cheville G - sept 12 - dec 12 (1 mois arrêt)- mars 13 - cheville D: oct 14
Nourriture préférée
Un peu de tout. Je suis gourmand. Vive les aubergines!
Boisson préférée
de l'eau... quand il faut rester raisonnable. Plein d'autres boissons plus ou moins fermentées sinon. je vis en Bourgogne, donc y'a ce qu'il faut...
Ce que j'aime dans mon sport
Le défoulement, l'accomplissement qui nous impose chaque fois de repousser nos limites, les paysages et les rencontres sympa.
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui se prennent un peu trop au sérieux. J'en fais parfois partie, mais bon, j'me soigne.
L'étincelle des débuts !
Des copains qui avaient décidé de faire le Lion (Montbéliard-Belfort). L'année d'avant, je les avais vu partir de chez moi. la fois suivante, j'étais avec eux. 2 mois après je commençais à sortir le soir à la frontale, signe que l'accoutumance est là... mais aussi la quantité de randos en montagne que j'ai pu faire avec mes parents dès mon plus jeune âge.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'aime ça... et puis pour enrichir mon ostéo, aussi.
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016Quand Coyote a l'haï bip bip sur la Saintelyon 772 lectures, 14Photo(s), 40commentaire(s)Saintélyon72km
23 Octobre 2016Une bien belle aventure 639 lectures, 17Photo(s), 34commentaire(s)BelforTrail - 55 km55km
23 Juillet 2016Quand il nous baise, l'éclair 1073 lectures, 34Photo(s), 33commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain105km
6 Décembre 2015Ton ton flingueur permet-il de gagner une sainté d'argent? 1776 lectures, 21Photo(s), 54commentaire(s)Saintélyon72km
4 Juillet 2015La Montagn'hard, même pas en rêve 1210 lectures, 57Photo(s), 44commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
30 Juin 2013Marathon du Mont-Blanc 2029 lectures, 28Photo(s), 9commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
1 Juin 2013Comptine des Hautes Côtes 1583 lectures, 16Photo(s), 26commentaire(s)Trail des Hautes Côtes42km
1 Mai 2013C'était limite poutrage de gueule 977 lectures, 20Photo(s), 11commentaire(s)Le Tacot - 26 km26km
13 Avril 2013Salève 6 fois plus 767 lectures, 22Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Montée du Salève20km
17 Novembre 2012Pommard m'a tuer 673 lectures, 13Photo(s), 2commentaire(s)La Course de la Vente des Vins21.1km

Au total : 263 commentaires, 242 photos, 0 films et 11499 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
23 Juin 201780 km du Mont-BlancJe suis déjà inscritTerminer
30 Août 2017Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 755 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-1-2017Snow Vic Vic Course à Pied (trail)01:06:466.4 km519 m
15-1-2017ski caillouxSki de fond00:36:435.8 km71 m
14-1-2017snow trailCourse à Pied (trail)02:40:3822.3 km500 m
13-1-2017Vic VicCourse à Pied (trail)01:03:486.4 km604 m
12-1-2017Ahuy la nuit Clément grimpeCourse à Pied (trail)01:01:4310 km170 m
10-1-2017neige et VosgesCourse à Pied (trail)01:38:2515.3 km288 m
9-1-2017Persil puis fracôtesCourse à Pied (trail)01:06:5211.1 km268 m
8-1-2017On accélère pour finir au seuilCourse à Pied01:02:3611.7 km35 m
6-1-2017Du persil au préCourse à Pied (trail)01:29:0213.6 km263 m
30-12-2016Bords de SeineCourse à Pied (trail)01:09:2211.2 km128 m
29-12-2016F3Marche00:45:023.1 km50 m
29-12-2016F2Course à Pied (trail)01:21:0913.3 km150 m
28-12-2016F1Course à Pied (trail)01:20:4112.1 km215 m
27-12-2016Un pneu crevé?Course à Pied (trail)01:40:4313.8 km267 m
26-12-2016reprise en AfriqueCourse à Pied (trail)01:52:4714.8 km533 m
24-12-2016pré Noël pour père NoëlMarche01:00:004.2 km
17-12-2016Retour très crusCyclisme04:09:4888.1 km1041 m
10-12-2016ZZ à vinsVTT01:53:0826.5 km430 m
3-12-2016SaintélyonCourse à Pied (trail, ultra)08:35:0571.3 km1803 m
1-12-2016Test matosCourse à Pied00:36:546.5 km111 m
30-11-2016la derCourse à Pied00:38:147.2 km20 m
30-11-2016bagnole ou gnole?Marche00:20:002.3 km
28-11-2016Bouffer du lyon c'est bonCourse à Pied01:53:0319 km476 m
27-11-2016Marche préhistoriqueMarche01:38:596.8 km25 m
24-11-2016MessinuitCourse à Pied (trail)01:22:1411.1 km308 m
25-11-2016PerouseCourse à Pied (trail)01:12:429.3 km365 m
23-11-20166*1000Course à Pied01:06:2113.4 km40 m
21-11-2016PerouseCourse à Pied (trail)01:14:2610.1 km345 m
20-11-2016Vic 2 oufCourse à Pied (trail)01:55:1311.2 km930 m
16-11-2016Paris Marche02:14:0010.3 km50 m
14-11-2016Etang frontale Course à Pied (trail)02:22:3519.7 km713 m
13-11-2016frontale à serpentsCourse à Pied (trail)01:27:1212.8 km274 m
13-11-2016avec L + VezMarche00:45:003 km50 m
12-11-2016entretennisCourse à Pied (trail)01:18:1510.7 km345 m
12-11-2016SL autour de l'étangCourse à Pied (trail)01:52:3414.6 km698 m
11-11-2016serpents du midiCourse à Pied (trail)01:15:4011.5 km232 m
7-11-2016Plombieres soleilCourse à Pied (trail)01:11:209.6 km351 m
4-11-2016FutsalSport collectif01:00:00-
3-11-2016lacCourse à Pied01:00:3110.7 km35 m
31-10-2016SerpentsoirCourse à Pied (trail)01:15:1913 km205 m
30-10-2016VTT ClementVTT02:13:3430.3 km564 m
28-10-2016VTT AntoineVTT01:18:3220 km283 m
28-10-2016automne à PlombièresMarche02:15:007.3 km200 m
24-10-2016décrassage du matinCourse à Pied00:22:203.2 km
23-10-2016BelfortrailCourse à Pied (trail, ultra)09:08:1855.4 km3078 m
22-10-2016Canal etangCyclisme01:59:4536.3 km504 m
19-10-2016Vosne nuit les petitsCourse à Pied (trail)01:17:2511.5 km323 m
16-10-2016rugbySport collectif01:00:00-
16-10-2016Canal +Course à Pied01:51:5620 km50 m
15-10-2016Darois le coup de la panneCourse à Pied (trail)01:57:4615.5 km442 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 800/5144 soit 16% 08:35:05 05:17:27
23-10-2016 BelforTrail - 55 km 55 2900 316/491 soit 64% 09:08:18 05:18:25
3-9-2016 10 km du Bien Public 10 116/1391 soit 8% 00:43:47 00:31:51
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 117/125 soit 94% 17:27:16 09:30:59
28-5-2016 Trail des Hautes Côtes 47 1800 63/163 soit 39% 05:43:15 03:50:18
9-4-2016 Ultra Montée du Salève 04:38:14 84/206 soit 41% 20.2 km km
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1001/5322 soit 19% 08:38:44 05:07:42
27-9-2015 Alésia Trail Côte d'Or - 51 km 51 1800 94/192 soit 49% 06:11:29 04:05:00
5-9-2015 10 km du Bien Public 10 157/1446 soit 11% 00:42:28 00:31:15
15-8-2015 Trail de l'Aigle - 26 km 26 1280 57/139 soit 41% 03:07:38 02:18:06
4-7-2015 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 74/167 soit 44% 13:07:48 08:48:11
30-5-2015 Trail des Hautes Côtes 47 1800 68/150 soit 45% 05:35:38 04:14:39
1-5-2015 Le Tacot - 26 km 26 46/131 soit 35% 02:33:32 01:55:46
11-4-2015 Ultra Montée du Salève 04:27:49 75/215 soit 35% 20 km 22.2 km
15-3-2015 Trail du Val de Loue - 34 km 34 1150 63/102 soit 62% 03:41:20 02:35:15
7-12-2014 Trail Bombis du Plateau de Chenove 16 47/227 soit 21% 01:22:51 01:06:09
15-11-2014 La Course de la Vente des Vins 21.1 200/2284 soit 9% 01:32:23 01:06:50
6-9-2014 La Course du Bien Public 21.1 96/479 soit 20% 01:39:15 01:08:12
5-7-2014 La Moins'Hard 37 3200 46/178 soit 26% 07:05:08 04:46:27
31-5-2014 Trail des Hautes Côtes 42 1800 46/214 soit 21% 04:57:17 03:38:13
19-4-2014 Les Foulées du Lac Kir 10 141/686 soit 21% 00:41:05 00:31:00
23-3-2014 La Transmontagne - 29 km 29 1000 44/175 soit 25% 02:52:52 02:06:49
16-11-2013 La Course de la Vente des Vins 21.1 202/2174 soit 9% 01:31:53 01:08:05
7-9-2013 10 km du Bien Public 10 157/1291 soit 12% 00:41:58 00:31:37
30-6-2013 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 472/1922 soit 25% 06:06:09 03:30:41
1-6-2013 Trail des Hautes Côtes 42 1800 24/130 soit 18% 04:55:09 03:38:49
1-5-2013 Le Tacot - 26 km 26 39/144 soit 27% 02:30:39 02:00:45
13-4-2013 Ultra Montée du Salève 04:32:11 67/137 soit 49% 19.9 km 25 km
3-3-2013 Trail de la Pérouse - 25 km 25 851 95/229 soit 41% 02:10:08 01:37:06
17-11-2012 La Course de la Vente des Vins 21.1 152/2111 soit 7% 01:31:32 01:07:07
1-9-2012 10 km du Bien Public 10 94/1176 soit 8% 00:41:00 00:31:11
30-6-2012 Cross du Mont-Blanc 23 1454 209/1415 soit 15% 03:04:29 01:54:42
21-4-2012 Les Foulées du Lac Kir 10 96/472 soit 20% 00:41:10 00:30:06
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 594/2616 soit 23% 03:22:16 02:13:14
17-3-2012 Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges 21.1 111/969 soit 11% 01:35:30 01:13:32
19-11-2011 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 345/1197 soit 29% 03:47:04 02:42:51
9-10-2011 Semi-Marathon de Dôle 21.1 90/256 soit 35% 01:37:25 01:12:34
17-9-2011 Les Foulées Epleuniennes - 10 km 10 76/261 soit 29% 00:43:42 00:32:07
3-9-2011 10 km du Bien Public 10 165/1178 soit 14% 00:43:33 00:31:28
27-9-2009 Le Lion - 21.1 km 21.1 1146/2025 soit 57% 01:57:45 01:03:05
DateEpreuveRecordNote
15-04-2012Marathon03h22'01''Annecy

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