Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

delrieux sur kikourou

Les 2 dernières activités

delrieux
Inscrit le
4/07/2009 soit depuis 950 jours
Dernière connexion
6/10/2009
Messages
0
Ville
Dives Sur Mer (Calvados) Voir la position
Débuts
1995
Taille
183 cms
Poids
64 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
gym,renforcement musculaire,course de fond,travail en piste,cyclisme,natation...
Devise
je ne fait pas partis du reste du monde ,je ne fait que rivaliser avec moi meme car ma seule victoire est mon progres...
Courses courues
12 marathon entre 1995 et 2008
Meilleurs souvenirs/perfs
mon premier marathon celui de paris en 1995
Courses en projets (court terme)
marathon val de reuil pour amener jean claude et pascal en 4h00...
Courses en projets (long terme)
participer a une ou plusieurs course sur 6 heure afin d'etre operationel sur un 100 km.millau septembre 2010...
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 klm de millau un mythe et l'aboutissement de mon dernier objectif de courreur...mais je doit pas etre le seul...aussi le marathon de new york city, pour mes 50 ans qui sais?
Semaine d'entrainement type
6 seances par semaine lundi,jeudi plat sortie,bosse mardi et vendredi,mercredi piste fractionné,samedi repos,dimanche longue sortie en vue du marathon du val de reuil le 18 octobre prochain
Historique des blessures
astroscopie aux deux genou 1990 et 2003
Nourriture préférée
tagliatelle au saumon ou carbonara
Boisson préférée
biere bien fraiche
Ce que j'aime dans mon sport
la solidaritée entre les courreurs...et les challenges a relevé...
Ce que je déteste dans mon sport
la tricherie
L'étincelle des débuts !
la diffusion d'un documentaire sur les courreurs de légendes(zatopek,alain mimoun,békila...)un chef d'oeuvre!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir bien,c'est un bien etre,un juste equilibre...
DateRécitCourseDistance
3 Juillet 2009dur de reprendre apres 3 semaines d'innactivitées... 353 lectures, 1commentaire(s)La Corrida pédestre de Caen - 10 km10km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films
et 353 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 79 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-10-2009renforcement musculaireRenforcement musculaire00:30:00-
3-10-2009velo appartement recuperation articulationCyclisme00:10:005 km
3-10-2009sortie avec jean claude et adrienCourse à Pied01:20:0014 km
2-10-2009velo recuperationCyclisme00:10:005 km
2-10-2009renforcement musculaire Renforcement musculaire00:30:00-
2-10-2009echauffement 20 mn +3x2000(4,45 kl)Course à Pied00:50:0010 km
14-9-2009velo de routeCyclisme00:30:0015 km
14-9-2009renforcement musculaire(abdo)Renforcement musculaire00:40:00-
14-9-2009velo appartement(articulation)Cyclisme00:15:007.5 km
13-9-2009renforcement musculaire(abdo et etirement)Renforcement musculaire00:40:00-
13-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
13-9-2009sortie longue(bosse et plat)Course à Pied02:10:0025 km
13-9-2009eveil musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
12-9-2009velo appartement(recuperation articulation)Cyclisme00:15:007.5 km
12-9-2009renforcement musculaire(abdo)Renforcement musculaire00:40:00-
12-9-2009velo appartement entretien articulationCyclisme00:15:007.5 km
12-9-2009renforcement musculaire(abdo)Renforcement musculaire00:40:00-
11-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
11-9-2009echauffement 3000 sur piste et chemin des souces avec pascalCourse à Pied01:15:0014 km
11-9-2009velo appartement'entretien articulation)Cyclisme00:15:007.5 km
11-9-2009renforcement musculaire(gym,abdo,fitness)Renforcement musculaire01:00:00-
10-9-2009velo appartementCourse à Pied00:15:007.5 km
9-9-2009recuperation articuation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
9-9-2009echaufement piste 4000 m et 3x2000Course à Pied00:50:0010 km
9-9-2009écartez vous c'est ma premiere sortie en vélo de routeCyclisme01:00:0033 km
9-9-2009eveil musculaire(velo appatement)Cyclisme00:15:007.5 km
8-9-2009velo de routeCyclisme01:15:0025 km
8-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
8-9-2009travail sur le platCourse à Pied01:15:0015 km
8-9-2009renforcement musculaire,gym,musculation,abdoRenforcement musculaire01:15:00-
8-9-2009eveil musculaire(vrlo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
7-9-2009entretien musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
7-9-2009renforcement musculaire Musculation00:30:00-
6-9-2009travail de respiration en piscineNatation01:00:00-
3-9-2009gym,renforcement musculaire,abdo,treitching)Renforcement musculaire01:00:00-
3-9-2009eveil musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
2-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
2-9-2009echauffement+15 x 400(100 recup,100 acceleration)Course à Pied00:45:009 km
2-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
2-9-2009chemin des sources +platCourse à Pied01:00:0012 km
2-9-2009eveil musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
1-9-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
31-8-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
31-8-2009sortie sur le plat allure marathonCourse à Pied01:30:0018 km
31-8-2009gym,renforcement musculaire,abdo,treiching)Renforcement musculaire01:00:00-
31-8-2009eveil musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
30-8-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:20:0010 km
30-8-2009sortie avec les copains:pascal,jean claude et adrien en vue du marathon du val de reuil(cote grangues et gonneville)Course à Pied01:56:0021.1 km
30-8-2009eveil musculaire(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km
29-8-2009recuperation articulation(velo appartement)Cyclisme00:15:007.5 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-7-2009 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 00:45:31 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
01-04-2001Marathon03h24'00''marathon de turin

Votre annonce ici !

Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !