manu_ir2001 sur kikourou

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manu_ir2001
Inscrit le
17/07/2009 soit depuis 3505 jours
Dernière connexion
12/01/2019
Messages
20 soit 0 messages par jour
Ville
Paris 17 (Paris) Voir la position
Débuts
2008
Taille
186 cms
Poids
83 kgs
FC repos
36
FC max
162
VO2Max
60
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
VTT, Course a Pied, Natation,...
Devise
Ne pas Rêver de Vivre mais plutôt Vivre ses Rêves !
Courses courues
Trail Oween 2018 (19k, 350d+, 1h46), Diagonale des Fous 2018 (165k, 9700d+, 56h50), Trail de Belle Ile 2018 (83k, 2000d+, 11h38), Ultra Trail Montmartre (32k, 5000d+, 9h18), Grand Trail de Courmayeur 2018 (55k, 4000d+, 11h), Trail de l’Ardéchois 2018 (57k, 2400d+, 7h23), Trail des Citadelles 2018 (54k, 2700d+, 10h38), Marathon Barcelone 2018 (42k, 3h42),Trail Do Zezere (70k, 3500d+,12H59), Raid des Bogomiles 2017 (105k, 4300d+), Restonica 2017 (69k,4100d+, 19h), Trans333 Gobi (320k, 87h), Marathon Mont Saint-Michel (42k, 3H49), Eco Trail Paris 2017 (45k, 1000d+, 4h33), Ard Valais 2017 (34k, 3h00), Diagonale des Fous 2016 (165 kms, 9700d+, 57h),Trail de Belle Ile (83kms, 2000d+, 10h05), GRP 2016 (84kms, 5500d+, 18h21), UTMC 2016 (86 kms, 4500d+, 14h41), Coteaux du Chablais 2016 (68 kms, 5000D+, 16h58), Ardéchois 2016 (57 kms, 2500D+, 7h02),Marathon de Paris 2016 (42k, 3H17), Les Foulées du Tertre 2016 (42"54), Semi Marathon de Paris 2016 (21k, 1h27"46), Les Foulées Charentonnaises 2016(15k, 1h01"13), Les Foulées du 8eme 2016 (10k, 41"33), Marathon La Rochelle 2015 (42k, 3h17), 100kms de Millau 2015 (100k, 12h08), Marathon Stockholm 2015 (42k,3h31), Marathon Rome 2015 (42k,3h31) 100kms Millau 2014 (100k, 12h46), Marathon Paris 2014 (42k, 3h20), Marathon La Rochelle 2012 (42k, 3h17), GRP 2012 (160k, 10000D+, Abandon),Tour des Fiz 2012(55k, 4300D+, 11h07), Montagnhard 60 2012 (60 kms, 4300m D+, 11h44), Trail Noctune de la Foret de Mouliere 2012 (24kms, 200m D+, 1h55), Matraberc 2012 (58.5 kms, 2730m D+, 7h47) Marathon Trevise 2012 (3h07),UTMB 2011 (170kms, 9714D+, 39h22), MontagnHard 2011 (100kms, 8200D+, 26h38), Matraberc 2011 (58.5km, 2730D+, 7h38), Marathon Verone 2011 (3h13).CCC 2010 (course stoppée a Vallorcine), Terep Szazas 2010(52kms, 1750 D+, 6h09),Ardechois 2010 (57kms, 2500D+, 7h09), 4 marathons (3h29 meilleure perf a Rome en 2010), le Grand Raid des Pyrennes 2009 (17h49)
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir l'UTMB 2011 dans les 400 premiers...
Courses en projets (court terme)
GRR 2018
Courses en projets (rêves les plus fous)
la Blackrock et un jour pouvoir vivre une de ces aventures avec une de mes filles
Semaine d'entrainement type
4 à 5 sorties - type de séance variant entre VMA, Seuil en cote ou non, Footing, et Sortie Longue avec ou sans dénivelé
Historique des blessures
Les ligaments croisés du genou droit durant mes 10 années de Rugby, disque L4L5 mort = sciatique,...
Nourriture préférée
Du salé de preference
Boisson préférée
La Bière :) - et en course l'eau ou le coca
Ce que j'aime dans mon sport
Pouvoir explorer mes limites et pouvoir voyager en famille grâce a ces défis.
Ce que je déteste dans mon sport
Rien pour le moment
L'étincelle des débuts !
Début de la course a pied suite a un changement de vie - nouveau boulot, nouveau pays,...et nouvelle hygiène de vie
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Tout simplement pour le plaisir de l'effort accompli !
DateRécitCourseDistance
26 Août 2011UTMB 2011 745 lecturesUltra Trail du Mont Blanc170km
28 Août 2009CR GRP 2009 1131 lectures, 6commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail75km

Au total : 6 commentaires, 0 photos, 0 films et 1876 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-7-2017 Restonica Trail - 69 km 69 4000 166/170 soit 98% 19:02:44 08:33:44
28-5-2017 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 820/3101 soit 26% 03:49:35 02:13:53
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 45 807 281/1448 soit 19% 04:33:01 02:59:14
27-8-2016 Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Lacs 80 5000 229/736 soit 31% 18:21:47 10:43:40
23-7-2016 Ultra-Tour de La Motte-Chalancon 86 4500 34/76 soit 45% 14:41:28 09:14:53
19-6-2016 Trail des Crêtes du Chablais - Le Contrebandier - 76 km 76 5800 86/96 soit 90% 16:58:43 08:16:31
30-4-2016 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 53/219 soit 24% 00:00:00 05:20:04
6-3-2016 Semi-Marathon de Paris 21.1 1222/37024 soit 3% 01:27:46 01:01:04
31-1-2016 Les Foulées du 8eme - 10 km 10 207/1395 soit 15% 00:42:18 00:32:18
29-11-2015 Marathon de La Rochelle 42.195 677/6028 soit 11% 03:17:11 02:09:25
26-9-2015 100 km de Millau 100 449/1421 soit 32% 12:08:57 07:26:00
6-4-2014 Marathon de Paris 42.195 3172/38616 soit 8% 03:20:52 02:05:04
25-11-2012 Marathon de La Rochelle 42.195 751/5111 soit 15% 03:17:29 02:09:12
29-7-2012 Trail du Tour des Fiz 63 5300 92/131 soit 70% 11:07:40 06:45:31
7-7-2012 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 55/178 soit 31% 11:44:36 07:38:58
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 387/1133 soit 34% 39:22:48 20:36:43
2-7-2011 La Montagn'Hard - 100 km 100 8200 38/67 soit 57% 26:37:54 17:13:11
1-5-2010 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 163/431 soit 38% 07:09:14 04:38:30
28-8-2009 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 75 4500 - 17:49:00 09:40:28
DateEpreuveRecordNote
07-03-2012Marathon03h07'00''Marathon de Trevise

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