Stephane3394 sur kikourou

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Stephane3394
Inscrit le
22/03/2010 soit depuis 3136 jours
Dernière connexion
24/09/2018
Messages
63 soit 0.02 messages par jour
Ville
Charenton Le Pont (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
1999
Taille
174 cms
Poids
64 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, vélo, natation.
Prêt pour un triathlon CD ! Y'a plus qu'à ...
Courses courues
6000d, CCC, UTMB, Saintélyon, Origole, Ecotrail, Trail de la Vallée de Chevreuse, Les Aventuriers du Bout de Drôme
Courses en projets (court terme)
Aravistrail 2010, TDS 2010
Paris-Strasbourg en vélo, 3 étapes
Courses en projets (long terme)
UTMB 2011
Semaine d'entrainement type
1h endurance mardi
Fractionné court sur piste mercredi
1h30 endurance/variation d'allure jeudi
1h endurance samedi (2h de vélo juste avant)
2h/2h30 endurance/variation d'allure dimanche
Historique des blessures
Périostite 2007
Tendinite rotulienne 2008
Nourriture préférée
Aucun problème gastrique en course : tout me réussit, sucré, salé
Boisson préférée
Eau gazeuse

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-3-2010Eco Trail de Paris Ile de France - 80 kmCourse à Pied (trail, ultra)09:46:0980 km1500 m
4-4-2010Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 kmCourse à Pied (trail, ultra)08:43:2758 km2000 m
8-5-2010Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 kmCourse à Pied (trail, ultra)19:58:46109 km5488 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-9-2012 Impérial Trail Fontainebleau - 52 km 52 1176 18/144 soit 13% 06:22:32 04:55:50
7-7-2012 La Montagn'Hard - 100 km 100 8200 31/85 soit 36% 28:39:56 18:28:56
17-6-2012 Triathlon Brin d'Amour 49.5 79/172 soit 46% 02:25:12 01:57:32
19-5-2012 Roscoff to Roscoff 57 34/120 soit 28% 04:25:08 03:27:11
12-5-2012 Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 23/42 soit 55% 18:29:46 14:35:00
18-3-2012 Trail du Petit Ballon 47 2150 122/665 soit 18% 04:53:00 00:00:00
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 861/4101 soit 21% 08:02:25 04:54:44
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 64 km 64 1500 21/75 soit 28% 08:39:27 06:24:13
25-8-2011 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 6900 - 25:55:59 15:51:37
29-5-2011 Annecime New Maxi Race 81 4700 - 13:54:27 08:36:13
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 100 9950 Abandon 10:27:56 00:00:00
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 - 09:03:41 06:28:00
8-5-2010 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 100 39/70 soit 56% 19:58:46 00:00:00
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 188/358 soit 53% 08:43:27 05:16:48
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 336/1276 soit 26% 09:46:09 06:08:20
14-2-2010 Les Foulées Charentonnaises - 15 km 15 112/1282 soit 9% 01:00:44 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 Abandon 09:00:00 08:08:39
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 215/1853 soit 12% 01:21:27 01:01:05
28-8-2009 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 794/1382 soit 57% 42:03:04 21:33:18
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 471/1415 soit 33% 06:17:10 04:03:23
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 319/1004 soit 32% 09:24:28 06:02:51
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 Abandon 23:16:47 20:56:59
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 227/1140 soit 20% 05:49:20 03:52:41
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 1809/28844 soit 6% 03:07:55 02:06:40
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 542/18642 soit 3% 01:25:38 01:01:03
10-2-2008 Les Foulées Charentonnaises - 15 km 15 87/1036 soit 8% 00:59:49 00:49:54
3-2-2008 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 617/3138 soit 20% 00:41:02 00:31:06
30-12-2007 La Corrida de Houilles - 6,4 km 6.4 88/918 soit 10% 00:25:52 00:21:18
16-12-2007 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 26/1736 soit 1% 00:41:02 00:29:03
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 460/2752 soit 17% 07:23:55 05:00:40
30-9-2007 La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel 21.1 44/327 soit 13% 01:28:40 00:00:00
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 409/1329 soit 31% 17:29:17 00:00:00
3-6-2007 La Course du Château - 10 km 10 68/2583 soit 3% 00:38:12 00:31:23
13-5-2007 La Côte Baltard - 12 km 12 31/251 soit 12% 00:53:28 00:00:00
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 1580/26879 soit 6% 03:11:41 02:07:20
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 703/18591 soit 4% 01:25:43 01:00:22
11-2-2007 Les Foulées Charentonnaises 15 105/1044 soit 10% 00:59:47 00:49:09
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 325/3284 soit 10% 00:38:57 00:31:06
31-12-2006 La Corrida de Houilles - 6.9 km 6.9 98/744 soit 13% 00:26:48 00:21:31
17-12-2006 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux 10 31/1987 soit 2% 00:42:34 00:32:20
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 07:58:33 05:00:53
19-11-2006 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 1182/3422 soit 35% 01:37:07 01:04:25
29-10-2006 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 159/1401 soit 11% 01:21:57 01:05:22
8-10-2006 10 km Paris Centre 10 161/1071 soit 15% 00:41:33 00:31:00
1-10-2006 La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel 21.1 72/237 soit 30% 01:35:57 00:00:00
30-7-2006 La 6000 D 55 3067 - 07:41:26 00:00:00
18-6-2006 Les Foulées du 12ème 10 42/262 soit 16% 00:41:12 00:00:00
11-6-2006 La Course du Château - 10 km 10 247/2118 soit 12% 00:40:35 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
06-04-2008Marathon03h07'55''
02-03-2008Semi Marathon01h25'38''
03-06-200710 kms (route)38'12''

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