loloch12 sur kikourou

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loloch12
Inscrit le
6/11/2010 soit depuis 3442 jours
Dernière connexion
9/12/2016
Messages
54 soit 0.01 messages par jour
Ville
St Germain Du Teil (Lozère) Voir la position
Débuts
2009
Taille
171 cms
Poids
70 kgs
FC repos
58
FC max
182
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail.Raquettes.VTT
Devise
Quand on veut ,on peut.
Courses courues
la piste des seigneurs 2009.Marathon des burons.Ikalana.Marathons des Causses.Gruissan phoebus trail.
Meilleurs souvenirs/perfs
Lozère Trail 2010
Courses en projets (long terme)
Templiers .ultra trans aubrac.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
Lundi:footing+exercices physiques,Mardi:Repos,Mercredi fractionné en côte ou fartlek,Jeudi:Repos,Vendredi:footing,Samedi:Rando ou VTT,Dimanche: Sortie longue
Historique des blessures
Août 2010:entorse légère cheville gauche,Septembre 2010:Occlusion de la veine central de la rétine=arrêt C.A.P
Nourriture préférée
Couscous
Boisson préférée
le bon vin avec modération
Ce que j'aime dans mon sport
La nature
Ce que je déteste dans mon sport
les descentes sur le cul!!!
L'étincelle des débuts !
La buffllllle
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour oublier les soucis de la vie

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-4-2015Ultra Trans Aubrac - 105 kmCourse à Pied (trail, ultra)15:54:46105 km3600 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-7-2015 Trail Aquaterra - Les Manants du Port-Dieu - 40 km 40 2000 47/145 soit 32% 05:24:18 03:44:43
21-6-2015 Marathon des Burons 43 1400 79/322 soit 25% 05:29:10 03:53:17
25-4-2015 Ultra Trans Aubrac - 105 km 105 3600 53/173 soit 31% 15:54:46 10:59:37
12-4-2015 Trail des Gorges du Tarn - 26 km 26 36/174 soit 21% 02:46:21 02:08:54
24-10-2014 L'Intégrale des Causses 65 2800 111/312 soit 36% 09:56:47 06:14:27
13-4-2014 Trail des Gorges du Tarn - 26 km 26 65/127 soit 51% 02:51:46 01:55:27
23-2-2014 Trail du Pic du Pal - 30 km 30 13/54 soit 24% 03:27:44 02:42:47
23-6-2013 Aubrac Circus 55 2000 87/286 soit 30% 06:39:27 04:47:06
19-5-2013 Lozere Trail - 45 km 45 2300 28/114 soit 25% 06:09:08 04:34:58
21-4-2013 Trail Lozère Sport Nature - 27 km 27 20/44 soit 45% 02:52:35 02:14:20
24-3-2013 La Verti-Causse - 38 km 38 1600 81/154 soit 53% 05:01:02 03:26:46
24-2-2013 Trail du Pic du Pal - 30 km 30 23/50 soit 46% 03:21:50 02:40:17
26-1-2013 L'Enfer des Palanges - 14 km 14 800 128/189 soit 68% 02:38:11 01:44:17
23-5-2010 Lozere Trail - 45 km 45 2300 60/186 soit 32% 05:49:44 03:59:18
25-4-2010 La Course nature de la Vallée de la Muse - 20 km 20 750 22/77 soit 29% 02:29:38 00:00:00
28-3-2010 La Verti-Causse - 27 km 27 1250 60/211 soit 28% 02:56:39 00:00:00
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 124/357 soit 35% 05:33:37 03:25:24
24-10-2009 Marathon des Causses 40 1600 55/665 soit 8% 05:04:40 03:43:30
15-8-2009 Ikalana - 33 km 33 23/128 soit 18% 03:09:17 00:00:00
26-7-2009 La Course nature de la Vallée de la Muse - 20 km 20 14/52 soit 27% 01:45:26 00:00:00
21-6-2009 Marathon des Burons 44 1400 256/956 soit 27% 04:53:51 03:09:59
17-5-2009 Trail des Corniches - 26 km 26 960 47/116 soit 41% 03:07:53 02:13:54
29-3-2009 La Verti-Causse - La Sportiva - 27 km 27 1250 111/202 soit 55% 03:18:48 00:00:00

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