rico69 sur kikourou

Les 5 dernières activités

(Pas de photo)
Inscrit le
8/12/2010 soit depuis 536 jours
Dernière connexion
25/05/2012
Messages
0
Ville
Pollionnay (Rhône) Voir la position
Débuts
1999
Taille
175 cms
Poids
73 kgs
FC repos
65
FC max
185
Qui suis-je ?
J'ai toujours pratiquer de façon plus ou moins régulière un sport.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Courses courues
Marathon de Paris 1999
Saintélyon 2010
Marathon du beaujolais 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
Une Sailtélyon 2010 d'anthologie!!!
Courses en projets (court terme)
Urban trail de lyon 2012
Courses en projets (long terme)
Le Grand Trail de Saint Jacques 2012
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB ou Diagonal des fou (là c'est plus du fantasme que du rêve!!!)
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties
minimum une sortie cool + une sortie VMA + une sortie longue (1h45-2h) avec D+ (500m environ)
Historique des blessures
Un genou douloureux après la Saintélyon en 2010, soigné après 15jours de vélo d'apart...
DateRécitCourseDistance
11 Septembre 2011Trail court de Combe bénite 2011 38 lecturesTrail court de la Combe Bénite - 14 km14km
5 Décembre 2010Mieux vaut tard que jamais 90 lectures, 2commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films
et 128 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
22 Septembre 2012Le Grand Trail du Saint JacquesJe vais y allerObjectif majeur (- de9h30)

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-4-2012 Beaujolais Villages Trail - 22 km 22 900 58/315 soit 18% 02:13:42 01:49:15
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 158/553 soit 29% 03:57:41 02:51:23
19-11-2011 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 232/1193 soit 19% 03:35:58 02:42:51
9-10-2011 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 470 147/681 soit 22% 01:52:15 01:20:49
11-9-2011 Trail court de la Combe Bénite - 14 km 14 9/47 soit 19% 01:51:20 01:26:16
15-5-2011 10 km de Bron 10 80/321 soit 25% 00:41:40 00:32:14
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2926/4030 soit 73% 10:37:14 05:18:17
3-10-2010 Marathon de Lyon (trop chaud trop de vent...) 42.195 580/829 soit 70% 04:23:18 02:30:44
20-2-2010 La Nuit Blanche du Pilat 13 340 182/465 soit 39% 01:11:49 00:50:38
25-10-2009 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 167/412 soit 41% 01:17:01 00:52:30
DateEpreuveRecordNote
19-11-2011Marathon03h37'00''Marathon du Beaujolais
15-05-201110 kms (route)41'40''

Votre annonce ici !

Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !