mickelkel69 sur kikourou

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mickelkel69
Inscrit le
9/12/2010 soit depuis 3571 jours
Dernière connexion
2/05/2016
Messages
10 soit 0 messages par jour
Ville
Merignac (Gironde) Voir la position
Groupe
mickelkel69 est membre du groupe courseapied.net
Débuts
1990
Taille
179 cms
Poids
78 kgs
FC repos
52
FC max
183
VO2Max
49
VMA
14 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course à pied trail marathon raid multisport
Courses courues
marathon de cognac
trail des citadelles
marathon des burons
championnat du canigou
trail pilat gujan
marathon de Berlin
Les 24H00 de Trail du Grand Brassac (équipe de 3)
Eco trail de Paris 80 km
Trail des 3 Rocs 40Km
la 6666
La 6000D
Raidocéan 2012
Grand Raid de la Réunion Abandon au 79ième Km
CCC 2013
Marathon de vienne2013
Marathon de Madrid 2014
Ecotrail de paris 2014
TNF100 en australie 2014
Ultra marin 178 km Morbihan 2014
UTMB 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
24h Trail Grand Brassac - la nuit à 5h du matin après 14h00 de course sous -14°C , tout d'un coup la neige horizontal c’était magique !!!
Courses en projets (court terme)
Le grand Raid des Cathares
Courses en projets (long terme)
la transrockies run
Courses en projets (rêves les plus fous)
La traversée de la peninsule d'istrie
Un Ultra au Etats Unis
la transrockies run
Semaine d'entrainement type
Au feeling mais régulièrement 2-5 entrainements(1h à 3h/séance) par semaine + 1 fois du vélo (20-60 km) et 1 à 3 fois abdos-pompes et l'hiver régulièrement au ski et 1 peu de natation
A partir de cette année , demarre le ski de randonnée dans les pyrénnées
Historique des blessures
Entorses lègères le 14 Janvier 2012 Trail Nocturne du Pecharmant
Tibia péronné cassé le 17 janvier 2011 ( week end Ski)
07/2012 enthésopathie de l'inclusion du tendon d’Achille gauche-Traitement par onde de choc
18/12/2012 opération pour enlever une broche de plus de 20cm -13vis et tout ça en Titane cool non !!!en fait , j'ai grave la trouille de repasser sur le billard
01/01/2013 plus de plaque mais encore 5 vis restés dans l'os en fait , ca fait même pas mal !!!--
Ce que j'aime dans mon sport
La Liberté
Ce que je déteste dans mon sport
Les fractionnés
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est une hygiène de vie le sport c'est indispensable pour garder un équilibre physique et mental
Mens sana in corpore sano (un corps sain dans un esprit sain)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-6-20126666 OccitaneCourse à Pied (trail, ultra)17:46:1373 km3752 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-11-2013 Trail de Saint-Astier - L'Asterus - 55 km 55 1430 80/82 soit 98% 08:38:41 00:00:00
30-8-2013 Courmayeur - Champex - Chamonix 98 5100 1235/1320 soit 94% 25:48:09 11:23:01
6-7-2013 Les Crêtes du Pays Basque - 26 km 26 1200 1066/1120 soit 95% 04:23:29 01:54:02
16-6-2013 La Foulée Cap Montas - 14 km 14 220 282/388 soit 73% 01:32:02 00:56:03
31-5-2013 6666 Occitane 118 6666 125/132 soit 95% 31:39:53 15:23:22
24-3-2013 Trail du Marensin - Combiné 15 + 30 km (45 km 1400 D+) 30 106/113 soit 94% 06:19:52 03:44:52
10-3-2013 Trail des Mouflons - 32 km (j'en ai bavé - trés mal au talon) 32 1353 - 05:26:45 03:02:00
2-2-2013 Grand Brassac Hivernal Team Trail 1800 47/52 soit 90% 132.1 km 210.74 km
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous (arrêt au sentier taibit-79km) 163 9643 Abandon 00:00:00 26:33:10
8-9-2012 Raid Océan 50 55/59 soit 93% 09:47:25 04:19:28
28-7-2012 La 6000 D 60 4000 857/1088 soit 79% 09:04:52 04:39:19
2-6-2012 6666 Occitane 118 6666 Abandon 00:00:00 00:00:00
17-5-2012 Trail des 3 Rocs 41 1800 109/113 soit 96% 07:16:02 04:05:14
13-5-2012 La Course du Viaduc de Millau 23 5212/13500 soit 39% 02:23:51 01:22:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1469/1686 soit 87% 11:45:56 05:45:43
4-2-2012 Grand Brassac Hivernal Team Trail (Extra-ordinaire-Un autre monde !) 24:00:00 1800 31/44 soit 70% 121.02 km 214 km
22-1-2012 La Romeufontaine Authentique (Déniv à ma montre 1147 m dur!dur! les appuis neiges glaces boues dur mou ) 25 1000 504/536 soit 94% 04:30:20 02:04:19
14-1-2012 Trail de Pécharmant - 11 km 11 - 01:19:00 00:00:00
13-11-2011 Trail de la St Martin (Parcours pas trés interressants Trop de portion de route pour un Trail) 25.2 - 02:41:01 00:00:00
30-10-2011 Trail d'Halloween - 15 km (Beau Parcours ) 15 156/218 soit 72% 01:32:53 00:59:22
23-10-2011 Semi-Marathon des Satellites Saint Emilion (Trés joli parcours ) 21.1 217/228 soit 95% 02:13:35 01:13:09
15-10-2011 La Foulée des Vignerons - 18 km (Trés chaud avec sinusite) 18 304/393 soit 77% 01:53:44 01:08:36
2-10-2011 Trail de Garonne 14.6 550 110/134 soit 82% 01:29:42 00:55:44
25-9-2011 Marathon de Berlin 42.195 15928/32977 soit 48% 04:12:28 02:03:38
3-9-2011 La Pilat-Gujan 21 99/122 soit 81% 02:05:04 01:21:24
7-8-2011 Championnat du Canigou 34 2134 705/785 soit 90% 06:42:29 03:15:45
19-6-2011 Marathon des Burons 48 1400 499/523 soit 95% 07:14:06 03:38:14
13-11-2010 Marathon du Cognac - 42.195 km 42.195 282/501 soit 56% 04:13:37 00:00:00

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