sapi74 sur kikourou

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sapi74
Inscrit le
1/03/2011 soit depuis 2459 jours
Dernière connexion
9/11/2017
Messages
1197 soit 0.48 messages par jour
Ville
Sallanches (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2011
Taille
180 cms
Poids
79 kgs
FC max
196
Qui suis-je ?
quelqu'un qui est frustré de pas pouvoir faire plus de course a cause de son job qui l'oblige a travailler très souvent les week-ends.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski de randonnée,vtt, course a pied.
Devise
dré dans l'pentu.
Courses courues
la grimpée du ruisseau 2011/12, trail du ventoux 2012, aravistrail 2012,saintélyon 2012 2013, trail des allobroges 2013, 80km du mt blanc 2013, trail des reculées 2014, la moins hard 2014, utmb 2014.
Courses en projets (court terme)
saintélyon.
Courses en projets (rêves les plus fous)
utmb, montagn'hard, mb race.
Semaine d'entrainement type
3 sorties 1er: footing ef
2 e: vma
3e : sortie longue
Historique des blessures
tendinite genoux droit
Nourriture préférée
le fromage , la charcuterie enfin tous ce qui est pas bon quoi.
Boisson préférée
le vin,la biere,la gnole et un peut d'eau de temps en temps.
Ce que j'aime dans mon sport
l'effort
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
une course avec mon fils pour récolter des fonds pour une association et j'ai découvert que en fait c'etait pas déplaisant de courir.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour ne pas reprendre de poids.
DateRécitCourseDistance
29 Août 2014utmb, au bout avec la douleur 1309 lectures, 13Photo(s), 26commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
28 Juin 201380km du mt blanc. Pour une surprise.... 1303 lectures, 5Photo(s), 15commentaire(s)80 km du Mont-Blanc80km
19 Mai 2013trail des allobroges 2013. de la boue, toujours de la boue, encore de la boue. 433 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Allobroges53.5km
16 Juin 2012c'est dur mais c'est beau. 846 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)AravisTrail - 42 km51km
25 Mars 2012trail du ventoux 2012: la vie est belle. 1398 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km47km
25 Juin 2011cross du mt-blanc ou mon 1er trail. 672 lectures, 3commentaire(s)Cross du Mont-Blanc23km
29 Mai 2011la grimpée du ruisseau ou ma 1er cousre 436 lectures, 1commentaire(s)La Grimpée du Ruisseau15km

Au total : 69 commentaires, 27 photos, 0 films et 6397 lectures.

Il y a 238 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2015hadallSport collectif02:00:00-
19-1-2015enfin du ski de fondSki de fond01:25:0017 km250 m
15-1-2015handballSport collectif01:40:00-
12-1-2015Sans nomCourse à Pied (trail)01:15:0011.5 km191 m
11-1-2015handballSport collectif00:30:00-
10-1-2015aiguille des grand montets ou presque...Ski de rando03:37:0016.6 km1763 m
8-1-2015champs devant, lachat, maison.Course à Pied (trail)00:56:008 km336 m
5-1-2015ski de rando sur les piste de comblouxSki de rando01:10:009.3 km570 m
6-1-2015ski de rando sur les pistes de comblouxSki de rando01:08:009.3 km570 m
31-12-2014mayereSki de rando01:17:0012 km620 m
29-12-2014mayèreSki de rando01:20:0012 km620 m
26-12-2014mayèreCourse à Pied (trail)01:17:0011.8 km616 m
20-12-2014piscine au fayetNatation00:53:001.5 km
18-12-2014piscine megeveNatation00:51:001.5 km
16-12-2014capCourse à Pied (trail)01:07:009.2 km65 m
15-12-2014pont de la flée, les molliardCourse à Pied (trail)01:11:0010.6 km616 m
10-12-2014handballSport collectif02:00:00-
7-12-2014sortie sur les piste de combloux sans neige.Course à Pied (trail)01:12:009.9 km530 m
30-11-2014digestion de la fondue de la veilleCourse à Pied (trail)01:25:3011.9 km350 m
26-11-2014handballSport collectif02:00:00-
19-11-2014handballSport collectif02:00:00-
19-11-2014brassage de neige jusqu'au genouxCourse à Pied (trail)01:21:008.9 km530 m
15-11-2014vtt comblouxVTT01:00:009 km488 m
12-11-2014grimpe au houchesGrimpe01:30:00-
7-11-2014croos de l'écoleCourse à Pied (trail)00:30:004.4 km
6-11-2014capCourse à Pied (trail)01:15:007.7 km64 m
8-11-2014refuge de pierre a berardCourse à Pied (trail)03:00:008 km500 m
5-11-2014handballSport collectif02:00:00-
31-10-2014capCourse à Pied (trail)01:15:009.6 km65 m
2-11-2014les moussoux, l'oriazVTT04:12:0047.2 km1721 m
30-10-2014handballSport collectif02:00:00-
29-10-2014ascention mt dolentAlpinisme08:00:0015 km2084 m
19-10-2014vtt famille Course à Pied (trail)01:00:0014.1 km251 m
25-10-2014doran les saix devantCourse à Pied (trail)02:28:0014.5 km1351 m
17-10-2014l'intre, les molliard, les murtines, l'intre.Course à Pied (trail)01:05:0010.6 km616 m
15-10-2014handballSport collectif02:00:00-
14-10-2014refuge albert 1erMarche06:15:0012 km1489 m
13-10-2014vtt plaine jouxVTT02:11:0024.2 km750 m
10-10-2014vtt vera, les arcets magland.VTT02:41:0022.5 km1158 m
10-10-2014handballSport collectif02:00:00-
6-10-2014champiperretMarche01:30:00-
7-10-2014lac de passyCourse à Pied (trail)00:58:009.1 km26 m
4-10-2014vtt VTT02:24:0020.8 km1055 m
2-10-2014vttVTT02:06:0025.1 km1009 m
1-10-2014handballSport collectif02:00:00-
24-9-2014handballSport collectif02:00:00-
28-9-2014rando week-end kikourouMarche07:15:0019.1 km1997 m
27-9-2014co kikourouCourse d'Orientation02:00:005.4 km195 m
23-9-2014vttVTT02:48:0028.1 km757 m
20-9-2014vttCourse à Pied (trail)02:00:0027 km550 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 1468/1578 soit 93% 45:19:00 20:11:44
5-7-2014 La Moins'Hard 37 3200 44/178 soit 25% 07:03:27 04:46:27
7-6-2014 Trail du Gypaète - 74 km 74 4730 Abandon 00:00:00 00:00:00
6-4-2014 Trail des Reculées - 58 km 58 1317 97/101 soit 96% 08:56:23 05:00:18
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 2539/5100 soit 50% 10:56:02 05:32:30
13-10-2013 Trail du Massif des Brasses 28 1602 74/302 soit 25% 00:00:00 02:38:28
28-6-2013 80 km du Mont-Blanc 80 6000 181/471 soit 38% 17:33:41 09:45:57
19-5-2013 Trail des Allobroges 58 4300 164/238 soit 69% 11:00:34 06:38:19
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 2630/4024 soit 65% 10:53:50 05:15:02
16-9-2012 Chedde - Les Ayères 15 1350 65/138 soit 47% 01:51:52 01:18:48
16-6-2012 AravisTrail - 42 km 42 3800 70/106 soit 66% 10:23:08 06:41:54
27-5-2012 La Grimpée du Ruisseau 15 1200 85/202 soit 42% 01:41:09 01:10:34
25-3-2012 Trail du Ventoux - 46 km 46 2650 393/612 soit 64% 07:21:30 03:59:18
4-12-2011 Saintexpress 44 1069/1638 soit 65% 05:38:00 02:46:01
25-6-2011 Cross du Mont-Blanc 23 1454 518/1350 soit 38% 03:21:31 00:00:00
29-5-2011 La Grimpée du Ruisseau 15 1200 84/169 soit 50% 01:46:09 01:10:00

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