Cheville de Miel sur kikourou

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Inscrit le
5/01/2016 soit depuis 382 jours
Dernière connexion
21/01/2017
Messages
231 soit 0.6 messages par jour
Ville
Bourgoin Jallieu (Isère) Voir la position
Groupe
Cheville de Miel est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2015
Sport principal
Course à Pied (trail)
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016J'adore quand un plan se déroule sans accroc 522 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Saintélyon72km
27 Août 2016Qui part tel le vent, au soleil se crame comme un gland! Mais quand la nuit fut arrivée avec la fraicheur se met à rêver. 899 lectures, 6Photo(s), 24commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
2 Juillet 2016Désolé pour hier soir...... 473 lectures, 14commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
29 Mai 2016Let the Sunshine..... 699 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race43km
6 Mars 2016Dans la boue!!!! 376 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km43.5km

Au total : 54 commentaires, 18 photos, 1 films et 2969 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
11 Février 2017Off en Berjallie - La Toute PourriteJe suis déjà inscritPas d'objectifTrop classe un Kivaou!
5 Mars 2017Trail de Vulcain Ultra - 72 kmJe suis déjà inscritTerminer
27 Mai 2017Grand Raid 73Je suis déjà inscritBalade (Diots)
8 Juillet 2017La Montagn'Hard - 100 kmJe suis déjà inscritTerminer (Ramon)
25 Août 2017L'Echappée Belle - Intégrale - 145 kmJe suis déjà inscritBalade (Finir)Prépa de la diagonale (Joke)
6 Janvier 2018Off - SaintSulp'Express (SSEX)Je vais y allerPas d'objectif (Ramon)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2017EF 50Course à Pied (trail)00:51:588 km186 m
20-1-2017EF 1HCourse à Pied (trail)01:00:0510 km28 m
19-1-2017NatationNatation00:54:002.2 km
17-1-20171H40 Seuil +VMACourse à Pied (trail)01:38:5913.2 km399 m
17-1-2017Gritt CardioRenforcement musculaire00:30:00-
16-1-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
16-1-2017Simulateur d'escalierMarche00:30:001.5 km442 m
15-1-2017EF 2H00Course à Pied (trail)02:23:1816 km541 m
13-1-2017EF 1H30Course à Pied (trail)01:30:0013.2 km188 m
12-1-2017EF 1H45Course à Pied (trail)01:42:0013.2 km399 m
12-1-2017NatationNatation00:50:002 km
11-1-2017EF 1H15Course à Pied (trail)01:12:2711.4 km27 m
10-1-2017GrittRenforcement musculaire00:30:00-
10-1-2017TapisCourse à Pied00:30:004.1 km
9-1-2017Simulateur d'escalierMarche00:30:001.5 km452 m
9-1-2017AFRenforcement musculaire00:20:00-
8-1-2017EF 2H00Course à Pied (trail)02:09:5620.7 km447 m
6-1-2017EF 2H30Course à Pied (trail)02:30:5920.4 km704 m
4-1-2017EF 1H40Course à Pied (trail)01:40:2213.3 km394 m
3-1-2017EF 45Course à Pied (trail)00:47:097.9 km10 m
2-1-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
2-1-2017TapisCourse à Pied00:30:004.3 km
28-12-2016Sans nomCourse à Pied (trail)02:18:1721.2 km296 m
26-12-2016RPMRenforcement musculaire00:45:00-
24-12-2016AFRenforcement musculaire00:30:00-
24-12-2016Noêl en BelledoneCourse à Pied (trail)08:00:0017 km1300 m
23-12-2016TrailCourse à Pied (trail)00:30:006.1 km64 m
20-12-2016RPMRenforcement musculaire00:45:00-
19-12-2016EF 45Course à Pied (trail)00:48:308.2 km31 m
17-12-2016AFRenforcement musculaire00:30:00-
16-12-2016renfoRenforcement musculaire00:45:00-
15-12-2016NatationNatation00:50:002 km
13-12-2016PloufNatation00:37:001.5 km
5-12-2016SaintéLyonCourse à Pied (trail)10:58:2472.7 km1817 m
29-11-2016EF 30Course à Pied (trail)00:31:575.4 km59 m
28-11-2016EF 30Course à Pied (trail)00:33:175.7 km13 m
27-11-2016EF 1H30Course à Pied (trail)01:30:0016.2 km208 m
26-11-201645' EfCourse à Pied (trail)00:47:568.2 km95 m
25-11-201645'Course à Pied (trail)00:46:008.8 km22 m
24-11-2016RPMRenforcement musculaire00:45:00-
22-11-20161H15 3X3km VMACourse à Pied (trail)01:17:2913.6 km140 m
22-11-2016Récap VTTVTT01:55:0063 km1510 m
22-11-2016Récap Cardio 22/11Home Trainer03:00:0015.7 km
22-11-2016Récap Natation au 22/11Natation24:44:0765 km
22-11-2016Recap annuel au 22Course à Pied (trail)297:34:312292.2 km54266 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3630/5144 soit 71% 10:58:24 05:17:27
27-8-2016 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 5800 186/203 soit 92% 27:50:41 12:47:04
2-7-2016 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 161/184 soit 88% 14:36:25 08:10:57
29-5-2016 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 745/1302 soit 57% 06:34:51 03:26:31
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1700 80/106 soit 75% 05:53:21 03:44:40
28-3-2016 Les Foulées Ruymontoises - 25 km 25 53/134 soit 40% 02:19:03 01:43:01
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 223/292 soit 76% 06:19:35 03:38:37
7-2-2016 Trail givré de Montanay- 23 km 23 440 385/760 soit 51% 02:12:26 01:24:13
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 514/584 soit 88% 04:07:07 02:11:04
22-11-2015 Trail des Caboués - 23 km 23 660 92/151 soit 61% 02:43:03 01:44:42

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