Cheville de Miel sur kikourou

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Inscrit le
5/01/2016 soit depuis 415 jours
Dernière connexion
23/02/2017
Messages
282 soit 0.67 messages par jour
Ville
Bourgoin Jallieu (Isère) Voir la position
Groupe
Cheville de Miel est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2015
Sport principal
Course à Pied (trail)
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016J'adore quand un plan se déroule sans accroc 552 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Saintélyon72km
27 Août 2016Qui part tel le vent, au soleil se crame comme un gland! Mais quand la nuit fut arrivée avec la fraicheur se met à rêver. 933 lectures, 6Photo(s), 24commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
2 Juillet 2016Désolé pour hier soir...... 495 lectures, 14commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
29 Mai 2016Let the Sunshine..... 727 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race43km
6 Mars 2016Dans la boue!!!! 400 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km43.5km

Au total : 54 commentaires, 18 photos, 1 films et 3107 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
5 Mars 2017Trail de Vulcain Ultra - 72 kmJe suis déjà inscritTerminer
27 Mai 2017Grand Raid 73Je suis déjà inscritBalade (Diots)
8 Juillet 2017La Montagn'Hard - 100 kmJe suis déjà inscritTerminer (Ramon)
25 Août 2017L'Echappée Belle - Intégrale - 145 kmJe suis déjà inscritBalade (Finir)Prépa de la diagonale (Joke)
19 Octobre 2017Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des FousJe suis déjà inscritPas d'objectif (Dodo!!!)
6 Janvier 2018Off - SaintSulp'Express (SSEX)Je vais y allerPas d'objectif (Ramon)

Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-2-2017EF 40'Course à Pied (trail)00:38:226.1 km71 m
21-2-2017Grit PlyoRenforcement musculaire00:30:00-
21-2-2017Home TrainerHome Trainer00:45:0017.8 km
21-2-2017EF + Seuil 1H30Course à Pied (trail)01:37:2317.1 km227 m
20-2-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
20-2-2017Simulateur EscalierMarche00:30:002 km465 m
19-2-2017EF 2HCourse à Pied (trail)02:10:1415.4 km532 m
18-2-2017Simulateur EscalierMarche00:30:001.5 km420 m
17-2-2017EF 50' Dt 1X2km et 1X3km SeuilCourse à Pied (trail)00:50:279.8 km40 m
17-2-2017Simulateur EscalierMarche00:45:003 km644 m
16-2-2017EF 1HCourse à Pied (trail)01:01:019.6 km100 m
15-2-2017EF 1HCourse à Pied (trail)00:58:0510 km34 m
14-2-2017Seuil 1HCourse à Pied (trail)01:05:4710.2 km230 m
14-2-2017Home TrainerHome Trainer00:30:0012 km
14-2-2017GrittRenforcement musculaire00:30:00-
13-2-2017Simulateur d'escalierMarche00:30:001.5 km440 m
13-2-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
11-2-2017OFF LTPCourse à Pied (trail)05:12:0137.8 km1065 m
7-2-2017EF 1H45Course à Pied (trail)01:49:4115 km311 m
6-2-2017Simulateur EscalierMarche00:30:001.5 km342 m
6-2-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
5-2-2017EF 1H45Course à Pied (trail)01:45:2813.5 km420 m
3-2-2017EF 50'Course à Pied (trail)00:51:218.1 km19 m
3-2-2017Simulateur EscalierMarche00:44:002.5 km600 m
2-2-2017EF 1HCourse à Pied (trail)00:59:039.8 km47 m
2-2-2017Simulateur EscalierMarche00:30:001.5 km432 m
1-2-2017EF + Seuil 1H20Course à Pied (trail)01:24:0613.8 km159 m
1-2-2017RPMHome Trainer00:45:0024 km
1-2-2017Simulateur EscalierMarche00:30:001.5 km432 m
31-1-2017Rando Course 3H15Course à Pied (trail)03:18:2023.6 km826 m
30-1-2017Home TrainerHome Trainer00:30:0011.7 km
30-1-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
29-1-2017EF 1H30Course à Pied (trail)01:26:3913.1 km309 m
28-1-2017Home TrainerHome Trainer00:30:0013.4 km
28-1-2017Simulateur d'escalierMarche00:30:002 km501 m
27-1-2017Home TrainerHome Trainer00:45:0018.1 km
27-1-2017Simulateur d'escalierMarche00:30:001.5 km441 m
26-1-2017Home TrainerHome Trainer01:00:0025.1 km
24-1-201750 SeuilCourse à Pied (trail)00:52:319.1 km100 m
24-1-2017Recup TapisCourse à Pied00:15:002 km
24-1-2017Gritt CardioRenforcement musculaire00:30:00-
24-1-2017VTT 1H30VTT01:39:5120.9 km268 m
23-1-2017AFRenforcement musculaire00:30:00-
23-1-2017Simulateur EscalierMarche00:45:002.5 km698 m
22-1-2017EF 2H30Course à Pied (trail)02:36:0616.7 km631 m
21-1-2017EF 50Course à Pied (trail)00:51:588 km186 m
20-1-2017EF 1HCourse à Pied (trail)01:00:0510 km28 m
19-1-2017NatationNatation00:54:002.2 km
17-1-20171H40 Seuil +VMACourse à Pied (trail)01:38:5913.2 km399 m
17-1-2017Gritt CardioRenforcement musculaire00:30:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3630/5144 soit 71% 10:58:24 05:17:27
27-8-2016 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 5800 186/203 soit 92% 27:50:41 12:47:04
2-7-2016 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 161/184 soit 88% 14:36:25 08:10:57
29-5-2016 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 745/1302 soit 57% 06:34:51 03:26:31
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1700 80/106 soit 75% 05:53:21 03:44:40
28-3-2016 Les Foulées Ruymontoises - 25 km 25 53/134 soit 40% 02:19:03 01:43:01
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 223/292 soit 76% 06:19:35 03:38:37
7-2-2016 Trail givré de Montanay- 23 km 23 440 385/760 soit 51% 02:12:26 01:24:13
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 514/584 soit 88% 04:07:07 02:11:04
22-11-2015 Trail des Caboués - 23 km 23 660 92/151 soit 61% 02:43:03 01:44:42

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