Lharmonica sur kikourou

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Lharmonica
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Dernière connexion
19/05/2019
Messages
235 soit 0.08 messages par jour
Ville
Ste Foy Les Lyon (Rhône) Voir la position
Débuts
2004
Taille
178 cms
Poids
68 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Courses courues
Saintélyon 2004-2005-2006-2007-2008-2018
Nivolet revard 2008-2009-2010-2011-2012-2013-2014
Marathon mont blanc 2008-2009
UTMB 2006-2007-2008-2009-2010
Diagonale des fous 2009
Montagn'hard 57 2011
Montagn'hard 100 2014
Ultra trail du Vercors 2018
Ultra boucle de la Sarra 2017-2018
Meilleurs souvenirs/perfs
UTMB2006 pour l'émotion et marathon du Mont-blanc 2009 pour la perf
Courses en projets (long terme)
Refaire le GRR - Echappée Belle - Tor des Géants
Semaine d'entrainement type
Au feeling (des fois rien, des fois 5 sorties)
Historique des blessures
Rien d'important
Nourriture préférée
Lasagnes - Tartiflette
L'étincelle des débuts !
Reportage Stade2 sur UTMB 2005

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-1-2013EllîptiqueHome Trainer00:45:005 km
8-1-2013ElliptiqueHome Trainer01:00:006.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 1822/5208 soit 35% 11:34:22 06:26:12
21-10-2018 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 80/218 soit 37% 02:26:09 01:46:05
7-10-2018 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 1576/2561 soit 62% 04:08:22 02:21:53
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 89/200 soit 45% 15:09:06 09:39:01
25-5-2018 Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures 90 19/62 soit 31% 120 km 181 km
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 540 404/844 soit 48% 01:54:05 01:08:14
19-5-2017 Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures 90 37/58 soit 64% 102 km 167 km
30-4-2017 Marathon d'Annecy 42.195 1558/2628 soit 59% 04:03:30 02:12:33
4-10-2015 Marathon de Lyon 42.195 1682/2128 soit 79% 04:25:13 02:10:14
17-1-2015 La Nuit Blanche du Pilat 14 340 832/1249 soit 67% 01:26:08 00:50:18
5-7-2014 La Montagn'Hard - 100 km 100 8200 79/105 soit 75% 30:41:35 17:09:16
4-5-2014 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 381/424 soit 90% 08:30:32 04:22:32
18-8-2013 Trail du Galibier - 45 km 45 2630 107/130 soit 82% 08:48:36 04:43:00
5-5-2013 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 393/410 soit 96% 09:04:47 04:38:40
16-2-2013 La Nuit Blanche du Pilat 14 340 574/888 soit 65% 02:05:30 01:02:07
5-5-2012 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 465/595 soit 78% 08:13:32 04:30:01
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 1412/1481 soit 95% 03:14:35 01:37:54
18-2-2012 La Nuit Blanche du Pilat 14 340 267/627 soit 43% 01:32:21 01:02:26
1-5-2011 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 441/504 soit 88% 08:22:50 04:13:48
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 786/1566 soit 50% 46:09:47 22:09:08
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 314/1415 soit 22% 05:59:30 04:03:23
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 327/502 soit 65% 06:42:04 04:05:26
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 927/1269 soit 73% 43:30:27 20:56:59
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 660/1141 soit 58% 06:54:06 03:52:41
4-5-2008 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2300 290/348 soit 83% 07:33:07 04:19:00
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1320/2743 soit 48% 08:39:09 05:00:40
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 1686/2238 soit 75% 09:24:32 05:00:53
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 728/1151 soit 63% 40:58:00 21:07:00
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 437/1604 soit 27% 07:26:53 05:00:42
23-10-2005 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 127/278 soit 46% 02:15:29 01:40:24
5-12-2004 SaintéLyon 68 1360 634/1584 soit 40% 07:52:29 05:00:51
10-10-2004 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 82/451 soit 18% 01:49:16 01:23:04

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