Zurfluh Michel sur kikourou

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Dernière connexion

21/05/2012

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Ville

Chalindrey (Haute-Marne) Voir la position

Débuts

2012

Taille

177 cms

Poids

77 kgs

FC repos

75

FC max

170

VMA

15 km/h

Qui suis-je ?

Je Suis Retraité et J'habite à Chalindrey en Haute-Marne
Marié et père de deux Enfants( Fille et Garçon )
Je suis Grand Père de deux enfants ( Garçon et Fille )

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

La Gyme- Le Foot-le Vélo( Cyclo)-Actuellement la course à pieds.Le Hand-Balle

Devise

Se Fair Plaisir avant tout dans tous ce que l'on entreprend, surtout dans le sport et à plus forte raison la course à pieds et ocasionellement le vélo.

Courses courues

Marathon de Paris (2 fois)-
Marathon de Reins (1foi
Le Trail de La Clusas
Les semi Maratonde Gray-Domarien-Belfort-Longeaut(Haute-Marne)
Les 10 Km de Gray
Saint-Vit
Chaumont
Port-Leucats

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier Marathon à Paris
Marathon de Reins (3h30'26)
Le Trail de la Clusaz

Semaine d'entrainement type

En Principe le plus souvent 2 Séences
Le Mardi: du Fractionné sur la piste avec Programe.
Le Dimanche: Le foncié
Un autre jour du Foncié( le Jeudi)pas très souvent

Nourriture préférée

Une Bonne Choucroute bien Migotée- Les bonnes Paticerie avec de la Crème

Ce que j'aime dans mon sport

La rencontre d'autre Sportif que je ne conais pas et qui nous parle comme si l'on se conais depuis longtemps.L'échange de souvenir des courses.

Ce que je déteste dans mon sport

L'ipocrisie et la frime le non respec des valeurs de l'autre.
La participation des sportifs pour le pognon

L'étincelle des débuts !

Mes Premières courses avec Mon Fils Jean-Manuel en plus d'avoir vécu durant ma jeunesse dans une famille de Sportif.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

C'est pour garder la ligne et me maintenir en bonne Santée(C'est un peu mon régime)et c'est surtout pour se sentir bien dans sa tète.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.