BouBou27 sur kikourou

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BouBou27
Inscrit le
8/09/2015 soit depuis 1079 jours
Dernière connexion
20/08/2018
Messages
263 soit 0.24 messages par jour
Ville
Courcelles Sur Seine (Eure) Voir la position
Groupe
BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1998
Taille
176 cms
Poids
66 kgs
FC repos
40
FC max
178
VMA
18.1 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.
Courses courues
Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
Paris Versailles (2014, 2015)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
Courses en projets (court terme)
Un premier ultra (43km) dans le Massif Central
Et si tout va bien, dans les Alpes sur a peu prêt la même distance cet été
Courses en projets (long terme)
Un vrai ultra... (160km)
Courses en projets (rêves les plus fous)
ultra tails 80/160km
Semaine d'entrainement type
Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)
Historique des blessures
2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
Rien d'autre...
Nourriture préférée
Le lait concentré sucré
Boisson préférée
Grenadine dans le camelbak
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi
Ce que je déteste dans mon sport
Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).
DateRécitCourseDistance
9 Juin 2018Centbonard ! 168 lectures, 6Photo(s)12 heures de la Voie Romaine100km
3 Juin 2018Au galop ! 125 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)La Galopée - 30 km30km
12 Mai 2018Petite ballade autour de Volvic 285 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Volvic Volcanic Experience - 43 km43km
3 Avril 2016Le mur n’existe pas 901 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
30 Janvier 2016La CO c'est bon, mangez en ! 392 lectures, 22Photo(s), 3commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 20 km20km
12 Avril 2015Objectif reussi ! 499 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 13 commentaires, 45 photos, 0 films et 2370 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Septembre 2018Trail des Rois Maudits - 50 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
1 Décembre 2018SaintélyonJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 237 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-6-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-40 m
8-6-2016PompesMusculation00:10:00-38 m
9-6-2016EFCourse à Pied01:04:0611.2 km111 m
8-6-2016EF RecupCourse à Pied01:19:4512.9 km118 m
7-6-2016EF D+Course à Pied01:16:5313.2 km360 m
6-6-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-37 m
6-6-2016LS 9x(3'/3')Course à Pied01:34:1120.2 km114 m
4-6-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-34 m
4-6-201640'@SL1 + 30'@V42Course à Pied01:52:0323.6 km265 m
30-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-31 m
1-6-2016Pompes & abdosMusculation00:30:00-33 m
2-6-20163x15'@V21Course à Pied01:26:2518.4 km236 m
27-5-2016Marche midiCourse à Pied00:30:002 km20 m
29-5-2016EF reco GR2Course à Pied02:01:5720.3 km470 m
28-5-201625'@SL1+12'@V21Course à Pied01:30:5018.8 km136 m
26-5-2016EFCourse à Pied01:20:3713.8 km205 m
25-5-2016EFCourse à Pied01:10:3212.9 km310 m
24-5-2016Navette Lactase 6x(3'+3')Course à Pied01:18:3016.7 km213 m
21-5-201630'@VS42 + 2x18'@VS21Course à Pied01:43:4122.8 km144 m
27-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-31 m
25-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-31 m
24-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-33 m
23-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-31 m
19-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-33 m
16-5-2016Pompes & abdosMusculation00:20:00-33 m
18-5-2016EF D+Course à Pied01:18:1713.9 km323 m
17-5-20164x12'@Vseuil progressifCourse à Pied01:26:1319.2 km107 m
14-5-2016MarcheMarche00:15:001.1 km10 m
15-5-2016Pompes & abdosMusculation00:12:54-31 m
15-5-2016Pompes & abdosMusculation00:17:59-31 m
14-5-2016SL1+VS42+VS21Course à Pied01:40:3522 km154 m
15-5-2016EF longCourse à Pied02:13:1324.2 km290 m
12-5-2016EFCourse à Pied01:13:1913.2 km103 m
11-5-2016EF D+Course à Pied01:17:2314.1 km340 m
11-5-2016Pompes & abdosMusculation00:18:28-31 m
10-5-2016PompesMusculation00:07:52-31 m
9-5-2016PompesMusculation00:07:22-31 m
4-5-2016PompesMusculation00:07:24-31 m
5-5-2016Marche enfantsMarche02:00:005 km50 m
9-5-2016LS 7x(3'+3')Course à Pied01:28:4719.2 km116 m
6-5-2016EFCourse à Pied01:43:5719.2 km97 m
4-5-201625'@SL1+20@V42Course à Pied01:15:2115.9 km76 m
3-5-2016EFCourse à Pied00:59:1810.9 km209 m
2-5-2016PompesMusculation00:09:18-30 m
2-5-20165x5'@Vseuil+Course à Pied01:18:1316.4 km138 m
30-4-2016MarcheMarche00:30:002.2 km20 m
1-5-2016Reco GR2Course à Pied (trail)00:38:075.7 km187 m
1-5-2016Recherche marapi (2)Course à Pied (trail)00:53:578.1 km252 m
30-4-2016A la recherche de marapiVTT01:53:1223.7 km605 m
28-4-2016EFCourse à Pied01:35:3018.9 km321 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-8-2018 Supertrail du Barlatay - 46 km 46 2700 82/130 soit 63% 07:54:56 04:57:22
9-6-2018 12 heures de la Voie Romaine 12:00:00 1/2 soit 50% 100.3 km 100.3 km
3-6-2018 La Galopée - 30 km 30 710 25/249 soit 10% 02:44:32 02:17:59
12-5-2018 Volvic Volcanic Experience - 43 km 43 1450 55/474 soit 12% 04:24:13 03:21:30
21-4-2018 Les Foulées de l'Elephant 10 39/5808 soit 1% 00:37:41 00:31:36
11-3-2018 La Robert Le Diable - 30 km 30 1000 24/210 soit 11% 02:51:04 02:24:28
20-1-2018 Fun Trail - 12 km Nocturne 12 250 15/284 soit 5% 01:00:05 00:54:33
26-6-2016 La Transbaie 17 83/6291 soit 1% 01:13:14 00:57:32
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 1648/41708 soit 4% 03:09:16 02:07:11
30-1-2016 Raid Normand Hivernal - 20 km 20 500 27/116 soit 23% 03:15:39 02:38:47
21-11-2015 Trail des Allumés 15 300 40/1062 soit 4% 01:10:22 01:00:30
27-9-2015 Paris-Versailles 16 531/22040 soit 2% 01:07:46 00:47:42
13-9-2015 Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km 10 16/150 soit 11% 00:39:55 00:33:46
21-6-2015 La Transbaie 17 160/5820 soit 3% 01:20:05 01:03:20
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 5868/40172 soit 15% 03:29:09 02:05:30
28-9-2014 Paris-Versailles 16 1055/21929 soit 5% 01:11:51 00:47:40
22-6-2014 La Transbaie 17 658/6033 soit 11% 01:34:40 00:59:59
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 5591/32912 soit 17% 01:40:03 01:00:08
DateEpreuveRecordNote
21-04-201810 kms (route)37'40''
04-04-2016Marathon03h09'16''
02-03-2014Semi Marathon01h40'03''

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