BouBou27 sur kikourou

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BouBou27
Inscrit le
8/09/2015 soit depuis 1600 jours
Dernière connexion
25/01/2020
Messages
707 soit 0.44 messages par jour
Ville
Gaillon (Eure) Voir la position
Groupe
BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1998
Taille
176 cms
Poids
66 kgs
FC repos
40
FC max
178
VMA
18.1 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.
Courses courues
Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
Paris Versailles (2014, 2015)
12h de la Voie Romaine (2018)
SaintéLyon (2018)

Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
SaintéLyon 2018: Sans trop d'entrainement, sur une course qui a la base ne m'attirait pas plus que cela...
Courses en projets (court terme)
L'échappée Belle 85km
Courses en projets (long terme)
Un vrai ultra... (160km)
Courses en projets (rêves les plus fous)
ultra tails 80/160km
Semaine d'entrainement type
Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)
Historique des blessures
2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
2018: Tendinite suite à un 12h de 100km. Remission presque totale
Rien d'autre...
Nourriture préférée
Le lait concentré sucré
Boisson préférée
Grenadine dans le camelbak
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi
Ce que je déteste dans mon sport
Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).
DateRécitCourseDistance
30 Novembre 2019Debout dans la boue 476 lectures, 2Film(s), 10commentaire(s)SaintéLyon76km
14 Septembre 2019Grazie Kikourou 288 lectures, 2commentaire(s)Passage au Malatra30km
24 Août 2019Prendre son temps dans Belledonne 486 lectures, 6commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
6 Juillet 2019Ma première MH, mais pas la dernière 513 lectures, 4commentaire(s)La Montagn'Hard - 63 km63km
14 Avril 2019Trail de la Maladrerie 195 lecturesTrail de la Maladrerie - 31 km31.1km
16 Mars 2019Ma première montée à la Tour Eiffel 914 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
1 Décembre 2018Nuit de boue 809 lectures, 8commentaire(s)Saintélyon81km
9 Juin 2018Centbonard ! 307 lectures, 6Photo(s)12 heures de la Voie Romaine100km
3 Juin 2018Au galop ! 352 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)La Galopée - 30 km30km
12 Mai 2018Petite ballade autour de Volvic 647 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Volvic Volcanic Experience - 43 km43km
3 Avril 2016Le mur n’existe pas 1128 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
30 Janvier 2016La CO c'est bon, mangez en ! 598 lectures, 22Photo(s), 3commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 20 km20km
12 Avril 2015Objectif reussi ! 669 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 47 commentaires, 55 photos, 2 films et 7382 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
5 Avril 2020Grand Trail des Deux Amants - 55 kmJe vais probablement y allerSe dépenser
26 Avril 2020Semi-Marathon de NantesJe suis déjà inscritBattre un record (1:30)
4 Juillet 2020La Moins'Hard - 71 kmJe suis déjà inscritTerminerPrépa EB
21 Août 2020L'Echappée Belle - Intégrale - 149 kmJe vais y allerTerminer

Il y a 419 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-1-2020EscaladeAutre01:45:00-100 m
20-1-2020PompesRenforcement musculaire00:08:15-17 m
21-1-2020Groupe =S= tranquille repriseCourse à Pied01:06:4212.3 km80 m
5-1-2020PompesMusculation00:07:46-17 m
5-1-20202 tour circuit D+Course à Pied00:50:079.4 km304 m
4-1-2020Test circuit D+Course à Pied (trail)00:29:535.4 km159 m
3-1-2020Balade avec MurielleMarche02:25:3613.8 km212 m
2-1-2020Retour de VacancesCyclisme05:23:49127.6 km771 m
1-1-2020Rando avec MurielleMarche03:38:0318 km315 m
1-1-2020AR en villeMarche01:00:294.1 km87 m
18-1-2020Raid 28Course d'Orientation18:08:1393.6 km1446 m
12-1-2020Aller chercher 3 carrésCyclisme01:39:3641.7 km286 m
11-1-2020Bord de SeineCourse à Pied (trail)02:06:5415.7 km940 m
9-1-2020Velotaf petits carrésCyclisme01:27:2237.1 km347 m
10-1-2020VelotafCyclisme01:05:3026.9 km304 m
8-1-2020EscaladeAutre01:45:00-100 m
6-1-2020Matin D+Course à Pied00:33:595.7 km197 m
7-1-2020Sans nomCourse à Pied (trail)01:11:0213.2 km154 m
8-1-2020Matin D+Course à Pied00:33:125.8 km185 m
9-1-2020Groupe boulotCourse à Pied (trail)01:12:2014 km304 m
18-11-2019W47Autre03:06:0312 km175 m
30-12-2019S53Autre05:18:0344 km994 m
23-12-2019S52Autre04:28:3643 km739 m
16-12-2019S51Autre02:10:0324 km244 m
10-12-2019S50Autre08:44:1395.6 km1270 m
2-12-2019S49Autre03:02:5411.3 km146 m
30-11-2019SaintéLyonCourse à Pied (trail, ultra)10:28:5577.4 km2187 m
11-11-2019W46Autre04:05:2818.9 km969 m
5-11-2019W45Autre02:55:3131.7 km140 m
28-10-2019W44Autre07:33:3459.9 km1175 m
21-10-2019W43Autre09:25:41157.3 km1497 m
20-10-2019W42Autre13:07:06121.4 km2073 m
13-10-2019W41Autre07:02:0889.5 km1045 m
6-10-2019W40Autre10:03:28101.6 km1566 m
29-9-2019W39Autre06:34:1793.5 km916 m
22-9-2019W38Autre08:38:2335.2 km1247 m
17-5-2019Marche midiMarche00:30:002 km50 m
14-9-2019Passage au MalatraCourse à Pied (trail)04:42:0630 km1735 m
13-9-2019Balade sur le TORMarche05:45:0217.7 km980 m
2-9-2019W36Autre08:05:3993.6 km1007 m
26-8-2019Ramassage mure en familleCyclisme03:00:0015 km
24-8-2019L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 kmCourse à Pied (trail, ultra)22:30:2692.5 km6269 m
19-8-2019W34Autre08:38:0520.9 km944 m
12-8-2019W33Autre06:52:4890.7 km1418 m
11-8-2019W32Autre10:23:54185.4 km1733 m
4-8-2019W31Autre09:07:47188.3 km1372 m
28-7-2019W30Autre08:30:11189.5 km628 m
21-7-2019W29Autre11:13:00145 km1672 m
14-7-2019Retour de LisorsCyclisme01:30:5946.2 km297 m
14-7-2019Trail avec mumuCourse à Pied (trail)02:47:3215.9 km249 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-11-2019 SaintéLyon 76 2100 1121/4461 soit 25% 10:28:39 05:54:17
6-10-2019 Le Relais de la Vallée d'Eure 41 1/22 soit 5% 00:41:09 00:41:09
14-9-2019 Passage au Malatra 30 2300 71/402 soit 18% 04:41:00 02:52:00
24-8-2019 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 6050 149/288 soit 52% 22:36:09 12:47:10
6-7-2019 La Montagn'Hard - 63 km 63 5000 126/350 soit 36% 08:30:42 00:00:00
14-4-2019 Trail de la Maladrerie - 31 km 31.1 20/60 soit 33% 02:51:14 02:10:35
16-3-2019 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 261/1976 soit 13% 08:42:20 05:46:24
19-1-2019 Raid 28 70 6/12 soit 50% 17:40:00 15:21:00
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 2103/5205 soit 40% 11:49:45 06:26:12
3-11-2018 Raidlight Vendée Trail - 45 km 45 705 70/158 soit 44% 04:47:02 03:29:09
7-10-2018 Le Relais de la Vallée d'Eure 41 5/39 soit 13% 00:41:43 00:37:11
30-9-2018 Trail des Rois Maudits - 50 km 53 2245 91/330 soit 28% 06:42:06 04:17:44
17-8-2018 Supertrail du Barlatay - 46 km 46 2700 82/130 soit 63% 07:54:56 04:57:22
9-6-2018 12 heures de la Voie Romaine 12:00:00 1/2 soit 50% 100.3 km 100.3 km
3-6-2018 La Galopée - 30 km 30 710 25/249 soit 10% 02:44:32 02:17:59
12-5-2018 Volvic Volcanic Experience - 43 km 43 1450 55/474 soit 12% 04:24:13 03:21:30
21-4-2018 Les Foulées de l'Elephant 10 39/5808 soit 1% 00:37:41 00:31:36
11-3-2018 La Robert Le Diable - 30 km 30 1000 24/210 soit 11% 02:51:04 02:24:28
20-1-2018 Fun Trail - 12 km Nocturne 12 250 15/284 soit 5% 01:00:05 00:54:33
26-6-2016 La Transbaie 17 83/6291 soit 1% 01:13:14 00:57:32
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 1648/41708 soit 4% 03:09:16 02:07:11
30-1-2016 Raid Normand Hivernal - 20 km 20 500 27/116 soit 23% 03:15:39 02:38:47
21-11-2015 Trail des Allumés 15 300 40/1062 soit 4% 01:10:22 01:00:30
27-9-2015 Paris-Versailles 16 531/22040 soit 2% 01:07:46 00:47:42
13-9-2015 Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km 10 16/150 soit 11% 00:39:55 00:33:46
21-6-2015 La Transbaie 17 160/5820 soit 3% 01:20:05 01:03:20
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 5868/40172 soit 15% 03:29:09 02:05:30
28-9-2014 Paris-Versailles 16 1055/21929 soit 5% 01:11:51 00:47:40
22-6-2014 La Transbaie 17 658/6033 soit 11% 01:34:40 00:59:59
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 5591/32912 soit 17% 01:40:03 01:00:08
DateEpreuveRecordNote
21-04-201810 kms (route)37'40''
04-04-2016Marathon03h09'16''
02-03-2014Semi Marathon01h40'03''

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