raphacapp sur kikourou

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Inscrit le
3/04/2012 soit depuis 2389 jours
Dernière connexion
7/10/2018
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0
Ville
Pressins (Isère) Voir la position
Débuts
1979
Taille
185 cms
Poids
72 kgs
FC repos
46
FC max
180
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied - Vélo
Courses courues
Saintélyon-100km de Belvès-100km de Millau-24H00 St Laurent du Pont-
Meilleurs souvenirs/perfs
24H00 St Laurent du Pont
Courses en projets (court terme)
Grands Ducs de Chartreuse
Courses en projets (long terme)
100km de Millau
Semaine d'entrainement type
5 séances pour 60 à 70km
Nourriture préférée
Pâtes
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Se rapprocher de ses limites
Ce que je déteste dans mon sport
Courir par le froid et dans la boue

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-11-2016 La Ronde nocturne du Jeff Club 10.1 140 20/173 soit 12% 00:46:00 00:36:24
21-5-2016 Grand Raid 73 73 4800 137/150 soit 91% 16:13:18 08:07:11
28-3-2016 Les Foulées Ruymontoises - 10 km 10 20/204 soit 10% 00:45:58 00:39:16
13-3-2016 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 97/982 soit 10% 01:26:05 01:07:14
7-11-2015 La Ronde nocturne du Jeff Club 8.5 200 19/313 soit 6% 00:43:52 00:36:04
1-11-2014 La Ronde nocturne du Jeff Club 8.5 200 16/287 soit 6% 00:36:20 00:31:22
12-10-2014 Cross Faverges de la Tour 10 17/180 soit 9% 00:45:41 00:38:36
31-8-2014 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 100 68/1326 soit 5% 00:56:20 00:45:43
21-6-2014 La Nuit de la Saint Jean 42 27/163 soit 17% 03:48:49 03:02:00
31-5-2014 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 19 1000 33/173 soit 19% 03:01:38 02:11:06
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 21 km 21 1174 62/236 soit 26% 02:10:13 01:35:10
20-10-2013 La Grande Course du Lac 55 23/85 soit 27% 06:17:34 04:51:07
25-8-2013 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 100 74/1207 soit 6% 00:55:01 00:44:51
30-6-2013 Grand Duc de Chartreuse 80 5100 163/180 soit 91% 16:47:11 10:09:48
2-6-2013 La Ronde des Couleurs - 26.5 km 26.5 550 9/79 soit 11% 01:58:55 01:51:30
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 81/2448 soit 3% 02:57:30 02:15:15
10-3-2013 Les Foulées de la Frat 10 250 5/107 soit 5% 00:44:39 00:40:25
3-11-2012 La Ronde nocturne du Jeff Club 10 200 9/188 soit 5% 00:46:14 00:40:45
29-9-2012 100 km de Millau 100 221/1140 soit 19% 10:55:33 07:09:59
2-6-2012 Trail du Facteur 33 1950 24/153 soit 16% 04:00:30 03:08:47
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 45/178 soit 25% 02:43:03 02:15:38
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 198/2612 soit 8% 03:02:36 02:13:14
24-9-2011 100 km de Millau 100 267/2445 soit 11% 10:46:43 07:21:37
28-8-2011 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 46/1196 soit 4% 00:53:31 00:46:07
15-8-2011 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 1100 38/254 soit 15% 01:20:24 01:01:21
20-6-2010 La Sainte Albanaise - 15 km 15 8/99 soit 8% 01:00:28 00:57:13
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 167/2238 soit 7% 06:41:50 05:00:53
23-9-2006 24 heures de Saint Laurent du Pont 1/62 soit 2% 202.04 km 202.04 km
22-4-2006 100 km du Périgord Noir 100 48/749 soit 6% 08:57:08 06:51:50
5-12-2004 SaintéLyon 68 1360 43/1584 soit 3% 05:58:14 05:00:51

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