raphacapp sur kikourou

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3/04/2012 soit depuis 2118 jours
Dernière connexion
30/10/2015
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0
Ville
Pressins (Isère) Voir la position
Débuts
1979
Taille
185 cms
Poids
72 kgs
FC repos
46
FC max
180
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied - Vélo
Courses courues
Saintélyon-100km de Belvès-100km de Millau-24H00 St Laurent du Pont-
Meilleurs souvenirs/perfs
24H00 St Laurent du Pont
Courses en projets (court terme)
Grands Ducs de Chartreuse
Courses en projets (long terme)
100km de Millau
Semaine d'entrainement type
5 séances pour 60 à 70km
Nourriture préférée
Pâtes
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Se rapprocher de ses limites
Ce que je déteste dans mon sport
Courir par le froid et dans la boue

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 81/2448 soit 3% 02:57:30 02:15:15
10-3-2013 Les Foulées de la Frat 10 250 5/107 soit 5% 00:44:39 00:40:25
29-9-2012 100 km de Millau 100 221/1140 soit 19% 10:55:33 07:09:59
2-6-2012 Trail du Facteur 33 1950 24/153 soit 16% 04:00:30 03:08:47
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 45/178 soit 25% 02:43:03 02:15:38
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 198/2612 soit 8% 03:02:36 02:13:14
24-9-2011 100 km de Millau 100 267/2445 soit 11% 10:46:43 07:21:37
28-8-2011 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 46/1196 soit 4% 00:53:31 00:46:07
15-8-2011 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 1100 38/254 soit 15% 01:20:24 01:01:21
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 167/2238 soit 7% 06:41:50 05:00:53
23-9-2006 24 heures de Saint Laurent du Pont 1/62 soit 2% 202.04 km 202.04 km
22-4-2006 100 km du Périgord Noir 100 48/749 soit 6% 08:57:08 06:51:50
5-12-2004 SaintéLyon 68 1360 43/1584 soit 3% 05:58:14 05:00:51

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