MANGROVIEN sur kikourou

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Inscrit le
10/07/2012 soit depuis 3430 jours
Dernière connexion
23/06/2013
Messages
0
Ville
Carcassonne (Aude) Voir la position
Débuts
1983
Taille
180 cms
Poids
83 kgs
FC repos
42
FC max
185
Qui suis-je ?
chui un homme ,male , assez poilu , je touche un peu a tout !
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
plongée sous marine , escalade , art martiaux , trails , velo , VTT , CO , via ferrata etc ...
Devise
ce n'est pas en se retournant tout le temps que l'on voit loin devant
Courses courues
semi de :tahiti , reunion , martinique
ronde des vendanges carcassonne , francital
semi du mt ventoux , trail de mormoiron ,lueurs d'espoirs , trail de fontaine de vaucluse
Meilleurs souvenirs/perfs
que des galéres !
Courses en projets (court terme)
trail du ventoux et grand raid des dentelles du ventoux(100KMS)
Courses en projets (long terme)
traversée des pyrénées d'est en ouest ou d ouest en est
un truc dur dans les pyrénées
Courses en projets (rêves les plus fous)
le tour du monde en 80 jours
Semaine d'entrainement type
2 footing de 10kms , 4 seances de muscu , 1 seance de velo , 1 seance de natation
Historique des blessures
fracture des maleoles D et G , fracture scaphoide , fracture jbs gauche , rupture tendon achille G , hernie discalle , rupture epaule G ,
Nourriture préférée
pates au pistou
Boisson préférée
coca 0
Ce que j'aime dans mon sport
souffrir
Ce que je déteste dans mon sport
souffrir
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
j'en sais rien
DateRécitCourseDistance
24 Mars 2013trail du ventoux 1797 lectures, 2commentaire(s)Trail du Ventoux - 26 km26km
17 Février 2013trail de fontaine de vaucluse 996 lecturesTrail de Fontaine - 23 km23km
27 Octobre 2012trail des lueurs d'espoirs 1065 lecturesTrail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 13 km13km
8 Juillet 2012une course bien chaude 254 lecturesLa Foulée Jean-Henri Fabre11.5km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 4112 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-4-2013footingCourse à Pied (trail)01:25:0015 km
1-4-2013footingCourse à Pied (trail)01:25:0015 km
17-3-2013footing longCourse à Pied (trail)03:30:0030 km
9-3-2013enduranceCourse à Pied04:10:0030 km
17-2-2013Trail de Fontaine - 23 kmCourse à Pied (trail)02:43:0023 km800 m
9-12-2012TRAIL de senlisCourse à Pied (trail)02:45:0026 km
3-11-2012shoot and killCourse à Pied02:30:0027 km600 m
30-10-2012footingMultisports01:03:0010 km
29-10-2012footing/PPGMultisports01:20:0010 km
27-10-2012trailCourse à Pied00:00:0013 km
22-9-2012entrainement biathlonMultisports03:30:00-
21-9-2012PPGMultisports01:12:00-
17-9-2012PPGMultisports01:00:00-
17-9-2012FootingCourse à Pied00:55:00-
16-9-2012footingCourse à Pied01:20:0016 km
15-9-2012footingCourse à Pied01:15:0019 km
9-9-2012foulée de villersCourse à Pied (trail)02:34:0020 km
5-9-2012CourseCourse à Pied01:20:0015 km
6-9-2012course rrraaahhhCourse à Pied00:57:0010 km
2-9-2012Trail de Beaumes de Venise - 16 kmCourse à Pied (trail)01:58:0016 km600 m
16-8-2012footingMultisports01:30:0017 km
17-8-2012footingCourse à Pied01:05:0017 km
12-8-2012FOOTINGMultisports01:30:0019 km
12-8-2012footing longCross01:20:0018 km
11-8-2012FOOTING RECUPCross01:20:00-
10-8-2012PPGMusculation01:00:00-
9-8-2012footingCross01:20:00-
7-8-2012PPGMusculation01:20:00-
7-8-2012rude 2Cross00:55:007 km
6-8-2012muscuMusculation00:50:00-
5-8-2012VIT 1Cross01:04:0010 km
29-7-2012Le Défi Bédoin VentouxCourse à Pied03:12:0021.5 km1600 m
1-8-2012PPGRenforcement musculaire01:20:00-
29-7-2012SEMI DU VENTOUXCourse à Pied00:00:0021 km1600 m
27-7-2012SCUMUMusculation01:20:00-
26-7-2012Sans nomMusculation01:20:00-
24-7-2012randoMultisports07:00:00-1400 m
20-7-2012randoMultisports04:00:0015 km
21-7-2012velo routeCyclisme03:30:0060 km
17-7-2012muscuMusculation01:29:00-
16-7-2012footing ttMultisports01:40:00-17 m
15-7-2012velo de routeCyclisme01:50:0043 km
16-7-2012tr 33Multisports01:57:0019 km
8-7-2012La Foulée Jean-Henri FabreCourse à Pied01:11:0011.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-12-2012 Trail de Senlis - 26 km 26 - 02:45:00 00:00:00
29-7-2012 Le Défi Bédoin Ventoux 21.5 342/385 soit 89% 03:12:19 01:40:56

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