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tonio2001
Inscrit le
26/03/2013 soit depuis 2184 jours
Dernière connexion
28/01/2019
Messages
0
Ville
Caluire Et Cuire (Rhône) Voir la position
Débuts
2010
Taille
183 cms
Poids
74 kgs
FC repos
45
FC max
194
VO2Max
52
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis, squash, escalade, CAP, trail, rando...
Devise
Qui ne tente rien n'a rien!
Courses courues
Run in Lyon, Nuit des Cabornes, , Lyon Urban Trail, SaintéLyon
Meilleurs souvenirs/perfs
1ere SainteLyon en 2012, épique (neige, verglas, boue, vent glacial)!
Courses en projets (court terme)
Saintelyon 2013
Courses en projets (long terme)
Templiers, TAR ou CCC
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, triathlon
Semaine d'entrainement type
3 sorties mini, dont 1 dédiée VMA
Historique des blessures
RAS!
Ce que j'aime dans mon sport
Le mental et "remonter" en 2e moitié de course lorsque le gros des troupes commence à fléchir et souffrir :-)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Me faire du bien à mon corps et à ma tête, en nature si possible
DateRécitCourseDistance
6 Septembre 2013Une course + dure que prévue 428 lecturesLa Nuit des Cabornes - 25 km26km

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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-8-2012Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail)03:03:2323 km1000 m
9-9-2011La Nuit des Cabornes - 25 kmCourse à Pied (trail)03:29:0725 km1000 m
7-8-2011Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail)04:10:4323 km1000 m
1-4-2012Lyon Urban Trail - 23 kmCourse à Pied (trail)02:37:5423 km1100 m
11-8-2013Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail)03:09:5923 km1070 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-1-2019 La Foulée des Monts d'Or 25 670 129/412 soit 31% 02:15:34 01:33:09
13-1-2019 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 573/699 soit 82% 03:59:56 02:22:36
7-10-2018 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 1360/10514 soit 13% 01:37:49 01:06:10
7-9-2018 La Nuit des Cabornes - 20 km 20 1000 260/503 soit 52% 02:56:31 01:40:05
1-5-2018 La Satho'verte - 15 km 15 300 68/326 soit 21% 01:18:54 00:58:43
4-3-2018 Trail des Cabornis - 22 km 22 1200 294/728 soit 40% 02:23:37 01:31:00
28-1-2018 La Foulée des Monts d'Or 25 670 145/500 soit 29% 02:07:04 01:31:56
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 4388/5780 soit 76% 11:52:39 05:18:01
19-11-2017 Jogg'iles - 30 km 30 135/264 soit 51% 02:40:38 01:43:41
15-10-2017 10 km de Caluire-et-Cuire 10 263/1116 soit 24% 00:44:10 00:30:04
7-10-2017 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 118/505 soit 23% 02:05:40 01:27:24
16-6-2017 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 138/343 soit 40% 03:23:10 02:11:14
26-3-2017 Trail Caluire Rhône Saône - 16 km (Yoann Stuck winner) 16 320 63/158 soit 40% 01:24:10 01:01:28
5-3-2017 Trail des Cabornis - 22 km 22 1200 405/528 soit 77% 02:35:12 01:25:12
16-10-2016 10 km de Caluire-et-Cuire 10 476/1189 soit 40% 00:48:15 00:29:27
6-3-2016 Trail des Cabornis - 25 km 25 1100 438/739 soit 59% 03:07:12 01:43:35
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1671/10136 soit 16% 01:39:32 01:05:01
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 303/563 soit 54% 03:25:17 01:59:10
26-4-2015 Trail du Lac de Paladru - 35 km 35 1000 142/229 soit 62% 03:57:24 02:31:02
15-3-2015 Milotrail - 21 km 21 750 113/166 soit 68% 02:03:50 01:28:29
16-11-2014 Jogg'iles - 21 km 21 146/636 soit 23% 01:38:53 01:16:35
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 2015/9170 soit 22% 01:43:22 01:08:14
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 280/548 soit 51% 03:32:54 02:03:04
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 484/858 soit 56% 04:06:17 02:25:16
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 3235/5100 soit 63% 11:33:45 05:32:30
6-9-2013 La Nuit des Cabornes - 25 km (Edition 2013 + dure que 2012) 26 1200 155/507 soit 31% 03:27:49 02:06:44
11-8-2013 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 284/539 soit 53% 03:09:53 01:52:07
14-4-2013 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 449/850 soit 53% 04:08:15 02:31:59
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 - 11:28:39 05:15:02
7-10-2012 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1291/6169 soit 21% 01:44:06 01:08:13
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 183/362 soit 51% 03:04:32 01:50:09
12-8-2012 Trail Ubaye Salomon - 23 km (2e participation. Bonne perf) 23 1000 233/484 soit 48% 03:03:23 01:56:28
10-6-2012 Trail de la Fontaine des Ânes - 34 km 34 - 03:59:04 02:40:29
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 803/1481 soit 54% 02:37:54 01:37:54
22-1-2012 La Foulée des Monts d'Or 25 348/596 soit 58% 02:25:02 01:03:25
4-12-2011 Saintexpress 44 752/1638 soit 46% 05:06:16 02:46:01
20-11-2011 Jogg'iles - 21 km 21 222/474 soit 47% 01:47:48 01:12:53
2-10-2011 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1630/5334 soit 31% 01:48:45 01:09:41
9-9-2011 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 198/298 soit 66% 00:00:00 02:00:08
7-8-2011 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1000 327/389 soit 84% 00:00:00 02:00:17
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 12 km 12 1100 626/1376 soit 45% 01:30:01 00:53:26
3-10-2010 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1975/4145 soit 48% 01:53:52 01:06:17

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