Mara31 sur kikourou

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Inscrit le
20/04/2013 soit depuis 2191 jours
Dernière connexion
18/04/2019
Messages
49 soit 0.02 messages par jour
Ville
Labarthe Inard (Haute-Garonne) Voir la position
Groupe
Mara31 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Taille
180 cms
Poids
76 kgs
FC repos
45
FC max
183
VO2Max
55
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
« La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. »
Nelson Mandela
DateRécitCourseDistance
1 Juin 2014C'est des malades ... 322 lectures, 2commentaire(s)Trail du Cagire - 16 km16km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 322 lectures.

Il y a 446 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-3-2019Course à piedCourse à Pied (trail)01:49:0015 km765 m
29-3-2019Course à piedCourse à Pied00:36:146.6 km32 m
28-3-2019Course à piedCourse à Pied00:44:469 km16 m
27-3-2019Course à piedCourse à Pied01:03:2111 km192 m
26-3-2019Course à piedCourse à Pied01:02:1813 km34 m
22-3-2019Course à piedCourse à Pied01:00:0012.2 km27 m
21-3-2019Course à piedCourse à Pied00:51:1211 km19 m
17-3-2019Semi AuchCourse à Pied01:38:4321.3 km69 m
17-3-2019Course à piedCourse à Pied00:07:361.3 km4 m
14-3-2019Course à piedCourse à Pied01:00:0012 km27 m
13-3-2019Course à piedCourse à Pied00:46:049 km20 m
12-3-2019Course à piedCourse à Pied01:05:0012.6 km154 m
11-3-2019NatationNatation00:33:471.6 km
10-3-2019Sortie Vélo récupCyclisme01:58:0042.5 km264 m
9-3-2019La Flamme Occitane - 7 kmCourse à Pied00:30:227.2 km34 m
9-3-2019ÉchauffementCourse à Pied00:12:402.2 km14 m
7-3-2019Course à PiedCourse à Pied01:04:3413 km36 m
5-3-2019Course à piedCourse à Pied00:59:1511 km17 m
2-3-2019Course à piedCourse à Pied00:40:007.8 km18 m
21-2-2019Course à piedCourse à Pied01:00:0013.3 km26 m
19-2-2019Séance cotesCourse à Pied01:03:0012.3 km333 m
18-2-2019NatationCourse à Pied00:33:361.6 km
17-2-2019Course à piedCourse à Pied00:54:0910 km20 m
16-2-2019Gruissan Poli TrailCourse à Pied (trail)01:05:5612.2 km290 m
16-2-2019ÉchauffementCourse à Pied00:05:060.8 km2 m
15-2-2019Course à piedCourse à Pied00:42:007.8 km8 m
13-2-2019Course à piedCourse à Pied00:46:289.1 km14 m
12-2-2019Course à piedsCourse à Pied00:52:5110.6 km34 m
11-2-2019NatationNatation00:30:411.4 km
10-2-2019VitesseCourse à Pied00:49:0810 km21 m
10-2-2019Sortie VéloCyclisme01:30:0039.3 km128 m
9-2-2019Volume avec vitesseCourse à Pied01:30:0017.4 km46 m
7-2-2019Renforcement musculaire circuit trainingCourse à Pied00:56:548.3 km16 m
6-2-2019Endurance de base et vitesse 1HCourse à Pied01:00:2311.6 km22 m
4-2-2019NatationNatation00:30:341.4 km
3-2-2019Rando trailCourse à Pied (trail)01:29:0014 km431 m
2-2-2019Footing FartleckCourse à Pied01:05:0011.7 km71 m
1-2-2019Temps de soutien (3 X 20') Course à Pied01:30:0017.7 km50 m
31-1-2019Renforcement et explosivité courseCourse à Pied00:52:408.4 km31 m
30-1-2019Vitesse techniqueCourse à Pied01:12:0013.5 km32 m
28-1-2019NatationNatation00:30:421.5 km
27-1-2019Course à piedCourse à Pied00:48:008.3 km48 m
25-1-2019Course à pied + renfoCourse à Pied00:50:005.6 km85 m
23-1-2019Course à piedCourse à Pied00:44:308.6 km15 m
22-1-2019Course à piedCourse à Pied00:52:0010.4 km17 m
20-1-2019Course à piedCourse à Pied (trail)01:40:0916 km454 m
19-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:4410 km29 m
18-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:0010.4 km68 m
17-1-2019Course à piedCourse à Pied00:51:229.5 km42 m
16-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:3210.6 km58 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-9-2015 Semi-Marathon de Toulouse 21.1 178/1414 soit 13% 01:33:19 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
26-10-2014Marathon03h35'00''
21-09-2014Semi Marathon01h33'41''
05-09-201410 kms (route)40'25''

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