Mara31 sur kikourou

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Inscrit le
20/04/2013 soit depuis 2130 jours
Dernière connexion
18/02/2019
Messages
49 soit 0.02 messages par jour
Ville
Labarthe Inard (Haute-Garonne) Voir la position
Groupe
Mara31 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Taille
180 cms
Poids
76 kgs
FC repos
45
FC max
183
VO2Max
55
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
« La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. »
Nelson Mandela
DateRécitCourseDistance
1 Juin 2014C'est des malades ... 321 lectures, 2commentaire(s)Trail du Cagire - 16 km16km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 321 lectures.

Il y a 424 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-2-2019Course à piedCourse à Pied00:54:0910 km20 m
16-2-2019Gruissan Poli TrailCourse à Pied (trail)01:05:5612.2 km290 m
16-2-2019ÉchauffementCourse à Pied00:05:060.8 km2 m
15-2-2019Course à piedCourse à Pied00:42:007.8 km8 m
13-2-2019Course à piedCourse à Pied00:46:289.1 km14 m
12-2-2019Course à piedsCourse à Pied00:52:5110.6 km34 m
11-2-2019NatationNatation00:30:411.4 km
10-2-2019VitesseCourse à Pied00:49:0810 km21 m
10-2-2019Sortie VéloCyclisme01:30:0039.3 km128 m
9-2-2019Volume avec vitesseCourse à Pied01:30:0017.4 km46 m
7-2-2019Renforcement musculaire circuit trainingCourse à Pied00:56:548.3 km16 m
6-2-2019Endurance de base et vitesse 1HCourse à Pied01:00:2311.6 km22 m
4-2-2019NatationNatation00:30:341.4 km
3-2-2019Rando trailCourse à Pied (trail)01:29:0014 km431 m
2-2-2019Footing FartleckCourse à Pied01:05:0011.7 km71 m
1-2-2019Temps de soutien (3 X 20') Course à Pied01:30:0017.7 km50 m
31-1-2019Renforcement et explosivité courseCourse à Pied00:52:408.4 km31 m
30-1-2019Vitesse techniqueCourse à Pied01:12:0013.5 km32 m
28-1-2019NatationNatation00:30:421.5 km
27-1-2019Course à piedCourse à Pied00:48:008.3 km48 m
25-1-2019Course à pied + renfoCourse à Pied00:50:005.6 km85 m
23-1-2019Course à piedCourse à Pied00:44:308.6 km15 m
22-1-2019Course à piedCourse à Pied00:52:0010.4 km17 m
20-1-2019Course à piedCourse à Pied (trail)01:40:0916 km454 m
19-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:4410 km29 m
18-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:0010.4 km68 m
17-1-2019Course à piedCourse à Pied00:51:229.5 km42 m
16-1-2019Course à piedCourse à Pied00:55:3210.6 km58 m
15-1-2019Course à piedCourse à Pied01:10:0014.5 km26 m
14-1-2019PiscineNatation00:30:321.4 km
13-1-2019Course à piedsCourse à Pied (trail)00:58:149.5 km315 m
12-1-2019Course à piedsCourse à Pied00:50:4610 km60 m
10-1-2019Course à piedsCourse à Pied01:03:3513 km61 m
9-1-2019Course à piedsCourse à Pied00:49:5610 km38 m
6-1-2019COURSE À PIEDCourse à Pied00:57:0010.2 km32 m
5-1-2019COURSE À PIEDCourse à Pied01:18:3915.5 km41 m
3-1-2019COURSE À PIEDCourse à Pied00:17:493 km5 m
2-1-2019COURSE À PIEDCourse à Pied00:40:007.1 km19 m
26-4-2016Sortie collèguesCourse à Pied01:05:5014 km30 m
24-4-2016Sortie LongueCourse à Pied01:20:5416 km169 m
23-4-2016Sortie MarieCourse à Pied00:35:587 km11 m
19-4-2016Sortie collèguesCourse à Pied01:03:5712 km40 m
15-4-2016Reprise après la grippeCourse à Pied00:55:4410 km181 m
27-3-2016Trail des Citadelles - 40 kmCourse à Pied (trail)04:09:4227.5 km1359 m
20-3-2016Prépa CitadellesCourse à Pied01:15:4112.5 km143 m
17-3-2016Prépa Citadelles S10J3Course à Pied00:53:009.8 km154 m
16-3-2016Prépa Citadelles S10J2Course à Pied00:43:528 km47 m
15-3-2016Prépa Citadelles S10J1Course à Pied01:01:2612.7 km30 m
13-3-2016Prépa Citadelles S9J3Course à Pied01:25:0016.4 km278 m
9-3-2016Prépa Citadelles S9J2Course à Pied00:44:178 km41 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-9-2015 Semi-Marathon de Toulouse 21.1 178/1414 soit 13% 01:33:19 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
26-10-2014Marathon03h35'00''
21-09-2014Semi Marathon01h33'41''
05-09-201410 kms (route)40'25''

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