baboubabou sur kikourou

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baboubabou
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12/09/2013 soit depuis 1500 jours
Dernière connexion
27/09/2013
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0
Ville
province de Liège (Belgique)
Kikoublog
http://baboubabou.kikourou.net
Débuts
2006
Taille
153 cms
Poids
47.5 kgs
FC repos
54
FC max
183
VO2Max
42
VMA
13 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
fitness depuis 20 ans
CAP depuis 2006
Devise
Ne jamais dire jamais...
Courses courues
16 marathons entre 2008 et 2012
100 km de Millau en 2011
quelques trails courts
en 2013 :le Grand défi des Vosges, le Grand Trail des Lacs et des Chateaux,
Olne-Spa-Olne 69 km, leTrail de la côte d'Opale 62 km
Meilleurs souvenirs/perfs
meilleur marathon Barcelone 2011 - 3H49
100 km Millau - 13H41'
Courses en projets (court terme)
2013 : Ultra tour de Liège, Sparnatrail, Olne-Spa-Olne
Courses en projets (long terme)
2014 : Roscoff to Roscoff, le défi des Seigneurs, le Grand Trail de Stevenson
Courses en projets (rêves les plus fous)
peu m'importe l'avenir, je profite au jour le jour de la chance que j'ai de pouvoir courir... j'aimerais pouvoir passer sur des trails longs... mais je ne suis pas pressée !
Semaine d'entrainement type
Mardi : sortie endurance en groupe
jeudi : séance VMA
samedi : seuil ou côtes
dimanche : sortie longue

en semaine, salle de sport : BodyPump, RPM, stretching, BodyBalance... env. 6H
Historique des blessures
2010 : tendinite d'achille, 3 mois d'arrêt
arthrose du genou et TFL capricieuse par moment, mais rien de grâve.
Nourriture préférée
le chocolat, mais je me soigne
Boisson préférée
la bière belge, bien sûr !
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
Ce que je déteste dans mon sport
les risques de blessure
L'étincelle des débuts !
l'arrivée de mon 1er 10km dans mon village ! un moment très intense
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
je n'ai toujours pas de réponse à cette question

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-9-2013bodystepRenforcement musculaire01:00:00-
19-9-2013véloCyclisme01:15:0024 km100 m
18-9-2013BodyBalance + VMACourse à Pied (trail, ultra)00:55:0010 km35 m
DateEpreuveRecordNote
25-09-2011100 kms (route)13h41'17''Millau

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