Thomas74 sur kikourou

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Dernière connexion
11/07/2017
Messages
41 soit 0.09 messages par jour
Ville
Valleiry (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2015
Taille
180 cms
Poids
66 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Rando/course en montagne
Courses en projets (rêves les plus fous)
TOR... un jour...
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties en moyenne.

Sorties façon rando trail tranquille. Pas de plan, de vma/seuil/fractionné machin, j'aime pas ça.

Je case de temps en temps un footing cool dans les bois pour pas forcer.

J'aime bien la rando pure en complément.
Historique des blessures
2015 : TFL jambe droite, coupure CAP 4 mois (septembre à décembre).

2016 : TFL (?) jambe gauche suite aux allobroges. Coupure 1 mois et demie puis reprise tranquille dès juillet avec kiné et port de semelles (que j'ai encore actuellement).
Boisson préférée
Bière, whisky.
Thé noir et vert.
Ce que j'aime dans mon sport
Nature, solitude, zen.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures.
La foule.
L'étincelle des débuts !
Toujours aimé courir de temps à autres en parallèle à d'autres sports.

Une chaude journée d'été 2009 sur un coup de tête, une sortie vallonnée de 3 heures sans eau, sur du bitume en lisière de forêt. Rentré bien claqué et assoiffé mais j'avais adoré.

Gardé + ou - l'habitude de faire un footing de temps en temps jusqu'à me mettre vraiment au trail en 2015.
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Juillet 2017Petit Trail de l’EtendardJe suis déjà inscritSe dépenser
26 Août 2017L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 kmJe suis déjà inscritBalade

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:30:0010 km450 m
7-5-2017D+ vuacheCourse à Pied (trail)02:05:0010 km850 m
6-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:20:0010 km450 m
5-5-2017footing tranquilleCourse à Pied (trail)00:55:0010 km
4-5-2017marche tranquilleMarche01:15:005 km
28-4-2017footing pépère Course à Pied (trail)00:43:007 km
20-4-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:12:0010 km450 m
16-4-2017footing parmelanCourse à Pied (trail)02:00:0010 km700 m
15-4-2017footing variation allureCourse à Pied (trail)00:52:0010 km
13-4-2017ballade crêt de la neigeCourse à Pied (trail)04:15:0015 km1300 m
3-4-2017ballade salèveCourse à Pied (trail)03:10:0025 km800 m
2-4-2017dénivelé salèveCourse à Pied (trail)02:25:0010 km1300 m
23-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:55:0010 km850 m
25-3-2017footing boisCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
26-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:50:0010 km850 m
27-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:35:0020 km650 m
30-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:20:0012 km850 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-7-2017 La Moins'Hard 37 3200 103/177 soit 58% 09:29:00 00:00:00
2-7-2017 Trail de Faverges - Trail des Sources du Lac 29 1500 162/390 soit 42% 03:45:14 02:17:01
4-6-2017 Trail des Crêtes (Oh ! De la boue. ) 38 2550 106/154 soit 69% 08:01:35 04:15:55
30-4-2017 Trail Nivolet-Revard - 51 km (chaussures pas adaptées : descentes dangereuses. abandon au km30) 51 2700 Abandon 00:00:00 00:00:00
22-4-2017 Les Princes en Foulée - 27 km 27 1600 75/202 soit 37% 03:23:04 02:14:12
8-4-2017 Ultra Montée du Salève (4 montées) 04:57:41 147/253 soit 58% 22 km km
3-12-2016 Lavy des Cimes 4.6 1032 194/458 soit 42% 01:04:55 00:41:48
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 - 02:55:58 01:42:00
6-11-2016 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 - 03:15:31 02:00:53
9-10-2016 Trail du Vuache 21.4 770 - 02:35:18 00:00:00
15-5-2016 Trail des Allobroges (jambes HS au 45e km) 60 4500 Abandon 00:00:00 08:06:35
3-4-2016 La Course du Vuache - 15 km 15 - 01:12:47 00:00:00
6-2-2016 La Foulée Blanche des Brasses 12 - 01:06:52 00:00:00
10-5-2015 Trail du Salève - 38 km 38 1900 - 05:58:12 00:00:00
12-4-2015 La Course du Vuache - 15 km 15 - 01:12:41 00:56:33

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