Thomas74 sur kikourou

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Thomas74
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Dernière connexion
20/09/2017
Messages
50 soit 0.09 messages par jour
Ville
Valleiry (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2015
Taille
180 cms
Poids
66 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Rando/course en montagne
Courses en projets (court terme)
Allobroges
Courses en projets (long terme)
Longue distance :

Endurance trail des corsaires
Trail de Vulcain
Trail des citadelles
GR73
Festival des hospitaliers
Grand trail du lac, aix-les-bains (peut-être...)

Ultra :

Ultra du bout du cirque
Ultra pas du diable (?)
Montagn'hard 100
Ultra tour du Beaufortain
Echappée belle 85 & intégrale (à long terme...)
ultra trail cote d'azur Mercantour
Ultra Trail di Corsica
Grand Raid des Cathares
Ultra Trail de Saint Jacques ?
Ultra trail Vercors
Grand duc Chartreuse
100 miles sud de France ?
Un ultra en Bretagne, idéalement pendant vacances (Raid du Golfe du Morbihan ?)

......
Courses en projets (rêves les plus fous)
TOR... un jour...
Semaine d'entrainement type
5 sorties en moyenne.

Sorties façon rando trail tranquille. Pas de plan, j'aime pas ça. Du volume, pas de vitesse.

Actuellement : 3 sorties de 1h30 (10km, 500d+ environ...) et 2 sorties plus longues (de 2h30 à 4h30 suivant la forme). Le but est de faire 10-12h dans la semaine (autours des 70/80km, 3000 à 4000m d+).

J'aime bien la rando pure de temps en temps, en complément.
Historique des blessures
2015 : TFL jambe droite, coupure CAP 4 mois (septembre à décembre).

2016 : TFL (?) jambe gauche suite aux allobroges. Coupure 1 mois et demie puis reprise tranquille dès juillet avec kiné et port de semelles (que j'ai encore actuellement).
Boisson préférée
Bière, whisky.
Thé noir et vert.
Ce que j'aime dans mon sport
Nature, solitude, zen.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures.
La foule.
L'étincelle des débuts !
Toujours aimé courir de temps à autres en parallèle à d'autres sports (10 ans de tennis de table en compet, 3 ans aviron loisir (+ un peu de boxe anglaise pendant 2 ans).

Exclusivement trail depuis 2017.

Une chaude journée d'été 2009 sur un coup de tête, une sortie vallonnée de 3 heures sans eau, sur du bitume en lisière de forêt. Rentré bien claqué et assoiffé mais j'avais adoré.

Gardé + ou - l'habitude de faire un footing de temps en temps jusqu'à me mettre vraiment au trail en 2015.
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
28 Octobre 2017Trail des Sapins - L'Infernale 43 kmJe suis déjà inscritBalade
11 Novembre 2017Trail des Sources de la Loire - 73 kmJe suis déjà inscritTerminer
10 Décembre 2017Le loup - 30 kmJ'hésite à y aller, mais bofBaladeDuo long : 45km le samedi, 30km le dimanche. Pourquoi pas...
10 Décembre 2017Le grand loup blanc - 45kmJ'hésite à y aller, mais bofBalade

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:30:0010 km450 m
7-5-2017D+ vuacheCourse à Pied (trail)02:05:0010 km850 m
6-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:20:0010 km450 m
5-5-2017footing tranquilleCourse à Pied (trail)00:55:0010 km
4-5-2017marche tranquilleMarche01:15:005 km
28-4-2017footing pépère Course à Pied (trail)00:43:007 km
20-4-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:12:0010 km450 m
16-4-2017footing parmelanCourse à Pied (trail)02:00:0010 km700 m
15-4-2017footing variation allureCourse à Pied (trail)00:52:0010 km
13-4-2017ballade crêt de la neigeCourse à Pied (trail)04:15:0015 km1300 m
3-4-2017ballade salèveCourse à Pied (trail)03:10:0025 km800 m
2-4-2017dénivelé salèveCourse à Pied (trail)02:25:0010 km1300 m
23-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:55:0010 km850 m
25-3-2017footing boisCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
26-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:50:0010 km850 m
27-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:35:0020 km650 m
30-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:20:0012 km850 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-8-2017 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 km 47 2750 207/360 soit 58% 11:45:50 00:00:00
30-7-2017 Petit Trail de l’Etendard 21.7 1498 37/144 soit 26% 03:13:22 02:19:54
8-7-2017 La Moins'Hard 37 3200 103/177 soit 58% 09:29:00 00:00:00
2-7-2017 Trail de Faverges - Trail des Sources du Lac 29 1500 162/390 soit 42% 03:45:14 02:17:01
4-6-2017 Trail des Crêtes (Oh ! De la boue. ) 38 2550 106/154 soit 69% 08:01:35 04:15:55
30-4-2017 Trail Nivolet-Revard - 51 km (chaussures pas adaptées : descentes dangereuses. abandon au km30) 51 2700 Abandon 00:00:00 00:00:00
22-4-2017 Les Princes en Foulée - 27 km 27 1600 75/202 soit 37% 03:23:04 02:14:12
8-4-2017 Ultra Montée du Salève (4 montées) 04:57:41 147/253 soit 58% 22 km km
3-12-2016 Lavy des Cimes 4.6 1032 194/458 soit 42% 01:04:55 00:41:48
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 - 02:55:58 01:42:00
6-11-2016 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 - 03:15:31 02:00:53
9-10-2016 Trail du Vuache 21.4 770 - 02:35:18 00:00:00
15-5-2016 Trail des Allobroges (jambes HS au 45e km) 60 4500 Abandon 00:00:00 08:06:35
3-4-2016 La Course du Vuache - 15 km 15 - 01:12:47 00:00:00
6-2-2016 La Foulée Blanche des Brasses 12 - 01:06:52 00:00:00
10-5-2015 Trail du Salève - 38 km 38 1900 - 05:58:12 00:00:00
12-4-2015 La Course du Vuache - 15 km 15 - 01:12:41 00:56:33

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