Thomas74 sur kikourou

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Thomas74
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9/05/2016 soit depuis 865 jours
Dernière connexion
20/09/2018
Messages
148 soit 0.17 messages par jour
Ville
Valleiry (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2015
Taille
180 cms
Poids
65 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course nature
Courses en projets (court terme)
Trails 2019

2 février : raidlight winter trail KV
3 février : raidlight winter trail

février : foulée blanche des brasses (si pas même WE que raidlight winter trail)

...

Début mars, peut-être : trail aux étoiles (62 km 2500m d+ sinon ce sera le trail du Gros Foug...
Course du vuache selon la date

Avril : Ultra montée du Salève, princes en foulée
Fin avril : une moyenne distance genre le trail des 3 couvents ou autre...

...

25 mai : GR73 (73 km 4800m d+)

6 au 7 juillet : MH100

23 au 25 aout : EB intégrale
Courses en projets (long terme)
la combe bénite
Entrelacs Run and Trail - Albens (73) : octobre 2019 ?

Pour le reste, c'est avec des "si"...

Longue distance :

Grand trail du lac, aix-les-bains ?
GR73
Festival des hospitaliers
Tour des Fiz
Gap en cîmes
verticausse
Trail gypaète
Tour des glaciers de la vanoise
Serre che trail
Les citadelles (2020 ?)

Ultra :

Ultra du bout du cirque
Ultra pas du diable
Montagn'hard 100
Ultra tour du Beaufortain (2020 ?)
X Alpine
Grand raid 6666 (2020 ?)
Echappée belle intégrale
ultra trail cote d'azur Mercantour
Ultra Trail di Corsica
GRP
Ultra trail Vercors
Grand duc Chartreuse
Trail des crêtes du chablais
Ronda del cims

......
Courses en projets (rêves les plus fous)
TOR... un jour...
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 sorties

Sorties axées d+ façon rando trail tranquille. Pas de plan, j'aime pas ça.

En complément, depuis septembre 2018, reprise du tennis de table après 2 ans d'arrêt (2 entrainements par semaine + compet le samedi de temps en temps)

Historique des blessures
2015 : TFL jambe droite, coupure CAP 4 mois (septembre à décembre).

2016 : TFL (?) jambe gauche suite aux allobroges. Coupure 1 mois et demie puis reprise tranquille dès juillet avec kiné et port de semelles.

Boisson préférée
Bière, whisky.
Thé noir et vert.
Ce que j'aime dans mon sport
Nature, solitude, zen.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures.
La foule.
DateRécitCourseDistance
1 Septembre 2018EB 85 : Sleepy Hollow 367 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
7 Juillet 2018MH60 : j'ai raté la bifurc ! 500 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km63km
20 Mai 2018Allobroges 67 km - le Chablais qui pique 477 lectures, 13commentaire(s)Trail des Allobroges - 66 km67km
29 Avril 2018T3C - 46 km - se mettre au vert 317 lectures, 4commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km46km

Au total : 36 commentaires, 13 photos, 0 films et 1661 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
22 Septembre 2018Usses Trail des Bornes - 10 km NocturneJe suis déjà inscritPas d'objectifGagner ! Nan j'déconne.
22 Septembre 2018La Nivolet Classic - 20 kmJe suis déjà inscritBaladeInscrit sur le 30 mais je vais demander à me rabattre sur le 18 finalement
23 Septembre 2018Usses Trail des Bornes - 27 kmJe suis déjà inscritPas d'objectifRécup post ultra
30 Septembre 2018Oyo Trail Tour Haut Bugey - 26 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
7 Octobre 2018Trail du Petit Saint-Bernard - 40 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
14 Octobre 2018Trail du VuacheJe suis déjà inscritPas d'objectifA la maison donc...
26 Octobre 2018Raid des BogomilesJe suis déjà inscritFaire un tempsTenter de le faire en moins de 17h (pour me rassurer sur l'ultra bout du cirque en mars 2019)
18 Novembre 2018Trail de Montagnole - 22 kmJe vais peut être y allerBaladeTranquillou
25 Novembre 2018La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
1 Décembre 2018Lavy des CimesJe vais peut être y allerPas d'objectif
16 Décembre 2018Trail de Noël - 20 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:30:0010 km450 m
7-5-2017D+ vuacheCourse à Pied (trail)02:05:0010 km850 m
6-5-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:20:0010 km450 m
5-5-2017footing tranquilleCourse à Pied (trail)00:55:0010 km
4-5-2017marche tranquilleMarche01:15:005 km
28-4-2017footing pépère Course à Pied (trail)00:43:007 km
20-4-2017footing vuacheCourse à Pied (trail)01:12:0010 km450 m
16-4-2017footing parmelanCourse à Pied (trail)02:00:0010 km700 m
15-4-2017footing variation allureCourse à Pied (trail)00:52:0010 km
13-4-2017ballade crêt de la neigeCourse à Pied (trail)04:15:0015 km1300 m
3-4-2017ballade salèveCourse à Pied (trail)03:10:0025 km800 m
2-4-2017dénivelé salèveCourse à Pied (trail)02:25:0010 km1300 m
23-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:55:0010 km850 m
25-3-2017footing boisCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
26-3-2017dénivelé vuacheCourse à Pied (trail)01:50:0010 km850 m
27-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:35:0020 km650 m
30-3-2017ballade vuacheCourse à Pied (trail)02:20:0012 km850 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-9-2018 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km (Sleepy Hollow) 85 5800 320/365 soit 88% 22:42:04 10:50:28
11-8-2018 Trail du Mont Thabor - 27 km (beau t-shirt) 27 1630 51/90 soit 57% 04:07:27 02:46:28
29-7-2018 Aravis Sky Poursuit (KV la veille : 59min06. Trail : trompé de chemin, perdu 10 minutes.) 20 2000 57/67 soit 85% 04:31:27 02:29:23
22-7-2018 La Villarinche - 26 km (Aussi beau que technique) 26 1700 32/44 soit 73% 04:25:37 02:53:34
7-7-2018 La Montagn'Hard - 60 km ( la tête pas trop là, début difficile puis ça allait mieux à la dernière bosse) 60 5000 167/177 soit 94% 17:03:40 08:05:44
20-5-2018 Trail des Allobroges - 66 km (magnifique et dure) 66 4600 115/131 soit 88% 15:06:42 07:50:36
6-5-2018 Trail Le Malpassant - 27 km (Un peu trop de monde à mon goût. Dur car il faut tout le temps relancer. Parcours bof.) 27 1400 229/448 soit 51% 03:44:48 02:17:52
29-4-2018 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km (top !) 46 3320 87/127 soit 69% 08:18:55 05:13:55
21-4-2018 Les Princes en Foulée - 26 km (Très sympa et il y a même des pizzas sur le ravito du milieu de parcours) 27 1600 113/212 soit 53% 03:26:45 02:18:12
14-4-2018 Ultra Montée du Salève (5 montées) 04:19:10 226/340 soit 66% km km
18-3-2018 La Course du Vuache - 15 km (J'ai pas d'cardio.) 15 39/97 soit 40% 01:13:37 00:54:08
3-3-2018 Trail du Gros Foug (Petit trail semi-nocturne sympa dans la neige.) 14.5 600 54/67 soit 81% 01:55:44 01:17:06
11-11-2017 Trail des Sources de la Loire - 73 km (Peu de monde, esprit roots, excellent.) 73 2760 100/123 soit 81% 11:19:59 06:26:41
26-8-2017 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 km 47 2750 207/360 soit 58% 11:45:50 00:00:00
30-7-2017 Petit Trail de l’Etendard (superbe parcours !) 21.7 1498 37/144 soit 26% 03:13:22 02:19:54
8-7-2017 La Moins'Hard 37 3200 103/177 soit 58% 09:29:00 00:00:00
2-7-2017 Trail de Faverges - Trail des Sources du Lac (parcours bof et brouillard) 29 1500 162/390 soit 42% 03:45:14 02:17:01
4-6-2017 Trail des Crêtes (Oh ! De la boue. ) 38 2550 106/154 soit 69% 08:01:35 04:15:55
30-4-2017 Trail Nivolet-Revard - 51 km (chaussures pas adaptées : descentes dangereuses. abandon au km30) 51 2700 Abandon 05:00:00 04:32:50
22-4-2017 Les Princes en Foulée - 27 km (top !) 27 1600 75/202 soit 37% 03:23:04 02:14:12
8-4-2017 Ultra Montée du Salève (4 montées (parcours différent)) 04:57:41 157/253 soit 62% 22 km km
3-12-2016 Lavy des Cimes (premier kv en hommage, ambiance à la fête, physiquement ça arrache) 4.6 1032 194/458 soit 42% 01:04:55 00:41:48
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km (bonne ambiance, terrain super joueur alternant sentiers secs, neige, boue...) 22 1100 221/292 soit 76% 02:55:58 01:42:00
6-11-2016 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km (intimiste, départ sous la pluie, il neige en haut... excellent) 22 1300 114/144 soit 79% 03:15:31 02:00:53
9-10-2016 Trail du Vuache (Reprise en douceur, ça c'est très bien passé) 21.4 770 88/144 soit 61% 02:35:18 01:46:46
15-5-2016 Trail des Allobroges (Quasi aucune expérience et prépa largement insuffisante. Jambes complètement HS au 45e km et tfl genoux gauche) 60 4500 Abandon 11:00:00 08:06:35
3-4-2016 La Course du Vuache - 15 km 15 52/141 soit 37% 01:12:47 00:55:59
6-2-2016 La Foulée Blanche des Brasses 12 114/319 soit 36% 01:06:52 00:48:29
10-5-2015 Trail du Salève - 38 km (premier trail, 20 premiers km niquel, les 20 suivants m'ont bien détruits. Je me chope un tfl quelques mois après, pas de cap entre septembre et décembre) 38 1900 127/183 soit 69% 05:58:12 03:29:25
12-4-2015 La Course du Vuache - 15 km (premier dossard, je ne savais même pas comment l'accrocher alors je l'ai gardé en main toute la course (true story)) 15 34/98 soit 35% 01:12:41 00:56:33

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