bobafleur sur kikourou

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bobafleur
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23/09/2013 soit depuis 1792 jours
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13/08/2018
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272 soit 0.15 messages par jour
Ville
St Laurent D'Agny (Rhône) Voir la position
Groupe
bobafleur est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
1994
Qui suis-je ?
J'ai toujours aimé courir, pédaler et nager
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP, vélo, vtt
Devise
C'est à Soucieu que commence la course.
Courses courues
pas grand chose à part la Saintélyon (6 fois)
ah oui, j'ai oublié le Marathon de Londres
Meilleurs souvenirs/perfs
Record de l'heure sur piste 17km300
10km de valence en 35min40
9min45 au 3000m en cadet (première vrai course de ma vie)
Saintélyon 2008, 7h10
Courses en projets (court terme)
Saintélyon
Courses en projets (long terme)
refaire des cross
faire un 10 km en moins de 40min
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le triathlon d'embruns.
Nourriture préférée
les pizzas
Boisson préférée
le cidre production familiale
Ce que j'aime dans mon sport
courir c'est comme un traveling panorama.
Ce que je déteste dans mon sport
le dopage
L'étincelle des débuts !
L'odeur de la boue dans les cross, le plaisirs de courir dans les bois en automne.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
grande question...

Il y a 649 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-7-2018Echalas Givors ChassagnyCyclisme02:10:0852.3 km780 m
20-7-2018retour boulot, petite forme pfouuCourse à Pied00:45:228.2 km208 m
19-7-2018Lozanne Thurins en passant par JérusalemCyclisme02:29:2260.8 km894 m
19-7-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:32:2815.5 km135 m
18-7-2018le début de la finCourse à Pied00:41:377.4 km124 m
16-7-2018vélo TAF ralongéCyclisme01:36:5237.5 km665 m
16-7-2018vélo TAF directCyclisme00:16:337.3 km44 m
15-7-2018off des bleus en blancCourse à Pied03:12:3220.4 km895 m
14-7-2018Sortie à vélo avec madameCyclisme02:42:3743.8 km708 m
12-7-2018Vélo TAF un peu rallongéCyclisme03:12:0077.1 km1455 m
10-7-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:30:5015.5 km178 m
12-7-2018H2OCourse à Pied00:52:399.8 km148 m
11-7-2018H2O au plus courtCourse à Pied00:34:537 km76 m
9-7-2018Footing découverte des alentours de PornicCourse à Pied01:15:39-207 m
8-7-2018natation en merNatation00:24:150.8 km
4-7-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:42:0015.5 km332 m
4-7-2018vélo TAF ralongéCyclisme01:25:2035.9 km575 m
3-7-2018natationNatation00:38:301.4 km
2-7-2018natationNatation00:34:301.3 km
1-7-2018st martin-yzeron-col des brosses-larajasseCyclisme02:45:0367 km1139 m
30-6-2018st cath - via lac de la madonne - st martinCyclisme01:48:4545 km711 m
28-6-2018La nuit tous les chats sont grisCourse à Pied02:12:4023.2 km465 m
27-6-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:38:3315.5 km346 m
27-6-2018vélo TAFCyclisme00:23:1110.7 km101 m
27-6-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:38:4115.4 km332 m
27-6-2018vélo TAF via RontalonCyclisme00:33:4415.3 km183 m
20-6-2018vélo "utilitaire" Cyclisme00:12:00-
20-6-2018vélo TAF directCyclisme00:19:286.8 km196 m
20-6-2018vélo midiCyclisme01:07:0528.5 km363 m
20-6-2018vélo TAFCyclisme00:58:3025.9 km353 m
13-6-2018vélo BoulotCyclisme00:20:546.8 km204 m
16-6-2018tour à la tombé de la nuit sans lampeCourse à Pied01:11:4012.6 km330 m
16-6-2018accompagnement des enfants à véloCourse à Pied00:18:363.1 km60 m
16-6-2018juste pour se rappeler comment on nageNatation00:04:410.2 km
13-6-2018yzeron par vaugnerayCyclisme01:18:2032 km561 m
13-6-2018vélo BoulotCyclisme00:20:546.8 km204 m
13-6-2018vélo TAF via RontalonCourse à Pied00:33:5615.6 km180 m
12-6-2018réunion fête de l'écoleCourse à Pied01:01:3011.4 km251 m
11-6-2018footing Mornant après la pluieCourse à Pied01:02:4512.1 km224 m
9-6-2018balade MdL avecSylvainCyclisme04:34:0085.4 km1456 m
6-6-2018tour taluyers ralongéCourse à Pied01:24:2716.1 km288 m
3-6-2018"run & bike" evec les enfantsCourse à Pied00:55:127.6 km74 m
30-5-2018natation tranquilleNatation00:44:411.9 km
27-5-2018Premier grand tour vélo Manon, moi à piedCourse à Pied00:52:597.3 km135 m
20-5-2018tour détox avec mathieuCourse à Pied01:10:1812.8 km262 m
19-5-2018tour découverte auvergneCourse à Pied01:27:0014.8 km335 m
12-5-2018balade dans les capitellesMarche01:00:003.5 km125 m
12-5-2018tour découverte UzesCourse à Pied01:47:2617.2 km417 m
11-5-2018récup short oubliéCyclisme01:03:1727.9 km370 m
11-5-2018natation dans piscine 15mCourse à Pied00:23:510.9 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 387/660 soit 59% 03:50:39 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 500/5787 soit 9% 08:24:33 05:18:01
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 125/525 soit 24% 03:13:16 02:16:18
3-7-2016 Triathlon d'Yzeron 25.75 81/215 soit 38% 01:25:23 01:05:04
12-6-2016 Triathlon du Lac du Salagou L 99.9 207/354 soit 58% 05:31:53 04:00:29
4-6-2016 Franchevill'Trail 22 350 42/255 soit 16% 01:48:58 01:28:27
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 56/792 soit 7% 01:19:22 01:05:17
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 558/5322 soit 10% 07:58:56 05:07:42
25-10-2015 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 118/313 soit 38% 02:24:10 01:44:04
20-6-2015 La Nuit de la Saint Jean (perdu, 1 km dans le garon) 42 54/171 soit 32% 03:57:49 03:08:32
31-5-2015 10 km de Bron 10 29/391 soit 7% 00:39:34 00:34:58
22-3-2015 La Foulée Vourloise - 10 km 10 150 14/321 soit 4% 00:42:21 00:34:45
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 109/689 soit 16% 01:21:27 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 476/4939 soit 10% 08:09:11 05:20:47
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km 24 800 165/1458 soit 11% 02:18:02 01:44:51
14-9-2014 La Foulée des Tard Venus - 12 km 12 44/365 soit 12% 00:54:05 00:41:07
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 1468/5100 soit 29% 09:58:51 05:32:30
3-2-2013 Trail givré de Montanay - 21 km 21 527/720 soit 73% 02:11:21 01:15:48
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 1413/4024 soit 35% 09:35:50 05:16:02
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2325/4030 soit 58% 09:56:06 05:18:17
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 506/3237 soit 16% 07:09:53 05:00:10
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1758/2743 soit 64% 09:13:26 05:00:40
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 1151/2238 soit 51% 08:33:06 05:00:53
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 684/1604 soit 43% 07:57:22 05:00:42

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