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cigaloun dupuy sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [02-01-2008] résultat : 100 km de Millau, 05:14:00, -
- [02-01-2008] récit : 100 km de Millau 2007, 6
, 7
- [23-10-2007] résultat : Marathon du Luberon, 04:10:00, -
- [23-07-2007] résultat : Marvejols - Mende, 02:08:27, 1764/3589
- [20-02-2007] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:49:30, -
- Inscrit le
- 16/01/2004 soit depuis 3054 jours
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- Ville
- Le Puy Ste Reparade (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Groupe
- cigaloun dupuy est membre du groupe OnlineTri
- Site web
- http://christian.scifo.online.fr
- Débuts
- 1970
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 180
- VMA
- 17.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Sportif amateur, passioné par le vélo de route, le VTT, la course à pied et la natation,mais aussi le footbike et le vélo couché. Aime en particulier tout ce qui est long.....
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- VTT, triathlon, course à pied, vélo
- Devise
- Au plus c'est long au plus c'est bon
- Courses courues
- beaucoup de cyclos-sportives, marathons, Paris Brest Paris, triathlon Embrun LD 2003 CD 2004
- Meilleurs souvenirs/perfs
- triathlon d'Embrun 2003
- Courses en projets (court terme)
- manger du CHOCOLAT
- Courses en projets (long terme)
- 100 kms
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des Sables
Bordeaux Paris cycliste en 2008 - Semaine d'entrainement type
- pas d'insulte SVP restons correct
- Nourriture préférée
- tout
- Boisson préférée
- l'eau (si, si)
- Ce que j'aime dans mon sport
- la simplicité, la convivialité, l'entraide, la diversité
- Ce que je déteste dans mon sport
- ceux qui se prennent la tête
- L'étincelle des débuts !
- aucune car je ne suis pas une lumière
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- et pourquoi je ne le ferai pas ? suis pas plus con qu'un autre :-)
- Remarques
- pratique aussi le footbike et le vélo couché avec son OPTIMA Baron
Au total : 41 commentaires, 6 photos, 0 films
et 36869 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 5-6-2005 | Dénivelé vélo | Cyclisme | 06:14:00 | 150 km | |
| 27-10-2004 | séance de reprise | Natation | 01:05:00 | 2 km | |
| 15-10-2004 | CAP 50' + 10 étir et assoup | Course à Pied | 00:50:00 | 7 km | |
| 17-10-2004 | endurance 8/9 km/h + étirements | Course à Pied | 01:15:00 | 10 km | |
| 18-10-2004 | début prise en mains par Rabah | Natation | 01:05:00 | 2 km | |
| 19-10-2004 | endurance avec fartlek en colline | Course à Pied | 01:15:00 | 10 km | |
| 21-10-2004 | Sans nom | Natation | 01:05:00 | 1.7 km | |
| 22-10-2004 | 1 série 5, 4, 3 15*15 | Course à Pied | 00:56:00 | 8 km | |
| 23-10-2004 | Sans nom | Cyclisme | 03:25:00 | 82 km | |
| 25-10-2004 | Technique | Natation | 01:00:00 | 1.4 km | |
| 26-10-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 23-5-2004 | Randonnée | VTT | 03:17:00 | 36 km | 1050 m |
| 9-5-2004 | Randonnée | VTT | 02:15:00 | 54 km | |
| 8-5-2004 | Randonnée | VTT | 04:00:00 | 58 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-10-2007 | Marathon du Luberon | 42.195 | - | 04:10:00 | 02:40:55 | |
| 29-9-2007 | 100 km de Millau | 100 | - | 05:14:00 | 07:15:27 | |
| 22-7-2007 | Marvejols - Mende | 22.4 | 1764/3589 soit 49% | 02:08:27 | 01:11:13 | |
| 18-2-2007 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | - | 00:49:30 | 00:31:31 | |
| 12-2-2006 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | 263/482 soit 55% | 00:46:30 | 00:31:26 | |
| 11-12-2005 | 12 km d'Eguilles | 12 | 374/643 soit 58% | 01:01:19 | 00:38:28 | |
| 15-8-2005 | EmbrunMan | 234 | 4000 | 691/704 soit 98% | 16:53:00 | 00:00:00 |
| 29-5-2005 | Triathlon de la Corniche d'Or | 100.5 | - | 06:14:20 | 00:00:00 | |
| 15-5-2005 | Triathlon CD de Toulon | 41.5 | 387/404 soit 96% | 03:26:00 | 02:04:00 | |
| 27-2-2005 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 243/267 soit 91% | 03:37:19 | 01:57:29 |
| 13-2-2005 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | 139/280 soit 50% | 00:46:36 | 00:00:00 | |
| 30-1-2005 | Trail de Fontaine de Vaucluse | 35 | - | 02:20:00 | 01:34:00 | |
| 16-1-2005 | La Boucle Gardannaise | 11.1 | 250/416 soit 60% | 00:55:45 | 00:37:11 | |
| 7-11-2004 | Semi-Marathon du Luberon | 21.1 | - | 01:46:21 | 00:00:00 | |
| 10-10-2004 | Marathon de la Cité | 42.195 | - | 04:18:00 | 00:00:00 | |
| 19-9-2004 | Semi-Marathon de Pélisanne | 21.1 | 124/246 soit 50% | 01:51:00 | 01:14:00 | |
| 29-8-2004 | Triathlon Courte Distance de Manosque | 41.5 | 188/195 soit 96% | 03:11:43 | 00:00:00 | |
| 13-8-2004 | Triathlon Courte Distance d'Embrun | 41.5 | - | 03:51:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 03-06-2007 | Marathon | 03h58'00'' | Marathon d'Embrun |
| 20-10-2002 | Semi Marathon | 01h42'00'' | Semi de la Cabro d'Or à Bouc Bel Air |
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