Mickael CRUBLEAU sur kikourou

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Mickael CRUBLEAU
Inscrit le
5/01/2014 soit depuis 1419 jours
Dernière connexion
26/05/2017
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
Joué Les Tours (Indre-et-Loire) Voir la position
Débuts
2013
Taille
181 cms
Poids
81 kgs
FC max
192
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
20 km de TOURS et Paimpol, Marathon Nantes et TOURS
Courses en projets (rêves les plus fous)
La Diagonale des fous et concourir à un ironman.
Semaine d'entrainement type
3 à 4 fois / semaines
Historique des blessures
-Déplacement de bassin 3 jrs avant Marathon Nantes
-Syndrome du piriforme 1 mois avant Marathon TOURS

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-9-2014Marathon Touraine Loire ValleyCourse à Pied03:49:2442.2 km123 m
1-9-2013Semi-Marathon de Sainte-Maure - 10 kmCourse à Pied00:49:4810 km
18-1-2014La Ronde Solidaire de la Saint-Vincent - 17.5 kmCourse à Pied (trail)01:31:3817.5 km262 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-4-2016 Marathon de Nantes (fait avec mon BOF) 42.195 2808/3124 soit 90% 04:33:25 02:16:43
24-1-2016 Le Bol d'Air de Saint-Av' - 12.5 km 12.5 69/269 soit 26% 01:01:21 00:00:00
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 3670/5322 soit 69% 10:44:47 05:07:42
26-9-2015 100 km de Millau 100 359/1421 soit 25% 11:43:48 07:26:00
21-9-2014 Marathon Touraine Loire Valley (Organisation sans failles, super course) 42.195 982/3600 soit 27% 03:49:24 02:18:12
15-8-2014 La Ronde de Kérity - 20 km (Parcours 3 boucles et environ 200 m de dénivelé.) 20 102/198 soit 52% 01:40:58 01:11:14
6-7-2014 Ose l'Insurmontable (course d'obstacles + nage (en binôme)) 13.5 69/249 soit 28% 01:58:08 01:22:58
27-4-2014 Marathon de Nantes 42.195 - 03:40:57 02:16:09
16-3-2014 La Ronde de Rotomagos - 18.5 km 18.5 - 01:38:46 01:11:45
18-1-2014 La Ronde Solidaire de la Saint-Vincent - 17.5 km (1ere edition, bcp de boue) 17.5 - 01:31:38 00:00:00
3-11-2013 La Ronde des Vignes - 10 km (parcours en côte) 10 - 48:54:00 33:47:00
22-9-2013 20 km de Tours 20 942/2335 soit 40% 01:41:18 00:59:21
1-9-2013 Semi-Marathon de Sainte-Maure - 10 km 10 88/190 soit 46% 00:49:48 00:34:25

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