Simca59 sur kikourou

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Inscrit le
9/04/2014 soit depuis 2244 jours
Dernière connexion
8/07/2014
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Rosult (Nord) Voir la position
Débuts
2010
Taille
171 cms
Poids
57 kgs
FC repos
43
FC max
193
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Un kikoureur de plus!
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Running et occasionnellement vélo route vtt
Courses courues
Marathon asay le rideau 2011, marathierache 2012, marathon de Reims 2012, 100 km de stenweerck 2012, semi marathon de lambersart 2012, marathon d Anvers 2013, semi marathon liesse marle 2013,45 km trail extrême lillois 2013, marathon d Amsterdam 2013, 22 km trail des remparts lillois 2014 je ne prend pas en compte tout les 10 km routes.
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon d Amsterdam 2013.La première fois sous les 3h...2h58.Du bonheur! Et le 10 km d avesnes sur helpe car 1 er podium au scratch...Ça aussi ça fait du bien!
Courses en projets (court terme)
Marathon de senart en mai, les 177km du grand raid du Morbihan en juin
Courses en projets (long terme)
Saintelyon en décembre et si possible l utmb en 2016, enfin je dis bien si c est possible!je sais pas si j'aurai un jour le niveau...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous, utmb, spartathlon enfin je rêve la!
Semaine d'entrainement type
5 a 7 entraînements par semaine en fonction de mes disponibilités et de mon état de forme. volume qui varie entre 80 et 120 km par semaine.J essaie de conserver 3 sorties hebdos en qualités (vma court, long, seuil) et le reste en recup ou sortie longue.Voila!AH j oubliai...j essai de passe au biquotidien une fois par semaine mais c est difficile à caser...
Historique des blessures
pfffiiiooouuu! tOut pleins! lol. Heureusement rien de trop grave. Cependant plusieurs arrêt plus ou moins prolongé pour des problèmes aux pieds, au genoux, et des problèmes gastro intestinaux...
Nourriture préférée
sais pas trop... J aime tout ce que me fait ma ptite femme.
Boisson préférée
Hormis la bière, le shweppes indian tonic!lol
Ce que j'aime dans mon sport
L évasion quotidienne que ça me procure. La cap est ma soupape. le plaisir d aller au bout du bout de ce que l on est capable de faire...Le plaisir ressentie lorsque je franchie la ligne d arrivée en ayant réussi mon objectif chrono! Le plaisir ressentie lors des sorties trail, la communion avec la nature, avec les autres trailers. Je m épanche la!
Ce que je déteste dans mon sport
La nécessité d être rigoureux, régulier et de devoir ce faire mal à l entrainement pour obtenir des résultats... Certains plans d entrainement s apparentent plus à de la torture qu a de la cap...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir, pour faire des chronos, pour le dépassement de soi. Est aussi parce que j en ai besoin.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-5-2014 Marathon de Sénart 42.195 42/1252 soit 3% 02:52:36 02:19:39
17-11-2013 Trail Extreme Lillois - 45 km 45 6/55 soit 11% 03:42:29 03:15:58
13-10-2012 Marathon du Val de Somme 42.195 36/471 soit 8% 03:08:27 02:24:28
16-10-2011 Marathon de Reims 42.195 170/917 soit 19% 03:23:03 02:09:44
17-4-2011 Marathon d'Azay le Rideau 42.195 110/347 soit 32% 03:28:20 02:38:02

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