Kephset sur kikourou

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Kephset
Inscrit le
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Dernière connexion
21/01/2020
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266 soit 0.15 messages par jour
Ville
Paris 19 (Paris) Voir la position
Débuts
2011
Taille
168 cms
Poids
62 kgs
FC max
198
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied
Rando
Tous types de ski
Sports divers de montagne
Courses courues
Les courses marquantes :
Sur route, les Marathons de Paris, Vincennes, Nantes
Le marathon du Mont-Blanc, l'Origole, de nombreux Ecotrails toutes distances
Meilleurs souvenirs/perfs
Terminer le Marathon du Mont-Blanc sur les lieux de ma lourde chute 10 mois plus tôt
De belles semaines de trails UCPA, l'Origole.
Le Marathon de Paris
Retrouver régulièrement les Kikourous à la NFL ou l'UBBC
Courses en projets (court terme)

Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaines quand mon boulot me laisse tranquille, ce qui n'est plus le cas depuis un moment.
Historique des blessures
Quelques fractures, pas mal de points de suture, un souvenir d'entraînement lors d'un stage de trail UCPA à Chamonix
Problèmes récurrents aux tibias
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne question...
DateRécitCourseDistance
12 Mai 2019Trail des forts de Besançon, course et tourisme 235 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km48km

Au total : 1 commentaires, 7 photos, 0 films et 235 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-8-2019 EDF Cenis Tour - Trail vert 25 km 25 1780 104/251 soit 41% 04:01:18 02:32:39
12-5-2019 Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km 48 2440 464/701 soit 66% 06:52:08 03:48:31
16-3-2019 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1030/1976 soit 52% 10:39:34 05:46:24
1-7-2018 42 km du Mont-Blanc 42.195 2730 1294/1901 soit 68% 08:33:26 03:54:54
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 29766/42091 soit 71% 04:44:17 02:06:25
17-3-2018 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 1229/2613 soit 47% 03:23:24 01:58:16
11-3-2018 Semi-Marathon des Lions de Rueil 21.1 937/1479 soit 63% 01:57:56 01:12:40
12-11-2017 Trail des Châtaignes - 16 km 16 900 298/530 soit 56% 02:45:25 01:35:48
21-5-2017 Les Foulées Pantinoises - 10 km 10 290/664 soit 44% 00:50:13 00:30:02
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1159/1837 soit 63% 10:55:36 05:48:30
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 333/473 soit 70% 05:31:33 03:16:10
3-12-2016 L'O'Rigole - 55 km 55 2000 173/273 soit 63% 08:29:17 05:13:01
19-11-2016 Fun Trail - 20 km Diurne 20 480 71/132 soit 54% 01:50:36 01:15:34
6-11-2016 La Sans Raison - 35 km 35 600 217/360 soit 60% 03:45:44 02:32:45
17-9-2016 Impérial Trail de Fontainebleau - 65 km 65 1600 163/245 soit 67% 08:51:46 05:30:04
26-6-2016 Oxy'Trail - 23 km (Distance allongée de 23 à 24,4km pour inondations) 23 364/995 soit 37% 02:10:55 01:30:28
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 629/1298 soit 48% 05:43:12 03:32:26
12-12-2015 Le Castor Garou 16 288/506 soit 57% 01:43:33 01:05:14
6-12-2015 La Petite Origole 30 265/313 soit 85% 03:44:56 02:17:25
27-9-2015 Paris-Versailles 16 9353/22040 soit 42% 01:27:56 00:47:42
7-6-2015 La Course du Château de Vincennes 10 2472/3502 soit 71% 00:58:58 00:31:56
25-4-2015 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 750 165/309 soit 53% 03:08:41 01:59:27
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 997/1547 soit 64% 06:02:33 03:24:05
26-4-2014 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 700 137/233 soit 59% 03:09:43 02:06:28
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 1363/2681 soit 51% 03:12:29 01:52:35
22-9-2013 La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel 21 362/571 soit 63% 01:50:10 01:14:57
21-4-2013 Marathon de Nantes 42.195 2015/2884 soit 70% 04:03:38 02:20:30
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 20974/32691 soit 64% 04:46:12 02:05:12

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