Kephset sur kikourou

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Kephset
Inscrit le
18/03/2015 soit depuis 802 jours
Dernière connexion
27/05/2017
Messages
96 soit 0.11 messages par jour
Ville
Paris 19 (Paris) Voir la position
Débuts
2011
Taille
168 cms
Poids
66 kgs
FC max
198
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied
Rando
Courses courues
Les courses marquantes :
2012 : Semi de Paris / Marathon de Paris / Marathon de Vincennes
2013 : Marathon de Nantes
2014 : Ecotrail 30km / Trail du Tacôt Briard
2015 : Ecotrail 50km / Trail du Tacôt Briard / Castor Garou
2016 : Ecotrail 50km / Impérial trail de Fontainebleau 60km / Origole 55km
2016 : Ecotrail 80km
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvenirs : semaines de trails UCPA aux Arcs et Serre-Chevalier, l'Origole.
Perfs route (ça date un peu...) : 10km 47'13" (St Valentin 2016) / Semi 1h50'13" (Vincennes 2013) / Marathon 04h01'39"(Nantes 2013)
Courses en projets (court terme)
OCC 2017

Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaines quand mon boulot me laisse tranquille, ce qui n'est plus le cas depuis un moment.
Historique des blessures
Problèmes récurrents aux tibias
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Septembre 2017Orsières - Champex - ChamonixJe suis déjà inscritSe défoncer

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1159/1837 soit 63% 10:55:36 05:48:30
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 333/473 soit 70% 05:31:33 03:16:10
3-12-2016 L'O'Rigole - 55 km 55 2000 173/273 soit 63% 08:29:17 05:13:01
17-9-2016 Impérial Trail de Fontainebleau - 65 km 65 1600 163/245 soit 67% 08:51:46 05:30:04
26-6-2016 Oxy'Trail - 23 km (Distance allongée de 23 à 24,4km pour inondations) 23 364/995 soit 37% 02:10:55 01:30:28
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 629/1298 soit 48% 05:43:12 03:32:26
12-12-2015 Le Castor Garou 16 288/506 soit 57% 01:43:33 01:05:14
6-12-2015 La Petite Origole 30 265/313 soit 85% 03:44:56 02:17:25
27-9-2015 Paris-Versailles 16 9353/22040 soit 42% 01:27:56 00:47:42
25-4-2015 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 750 165/309 soit 53% 03:08:41 01:59:27
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 997/1547 soit 64% 06:02:33 03:24:05
26-4-2014 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 700 137/233 soit 59% 03:09:43 02:06:28
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 1363/2681 soit 51% 03:12:29 01:52:35
21-4-2013 Marathon de Nantes 42.195 2015/2884 soit 70% 04:03:38 02:20:30

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