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goonif37 sur kikourou

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goonif37
Inscrit le
23/12/2005 soit depuis 2239 jours
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23/12/2011
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3 soit 0 messages par jour
Ville
Valleres (Indre-et-Loire) Voir la position
Débuts
2003
Taille
181 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
190
VO2Max
58
Qui suis-je ?
Le gars - un poils fatigué - sur la photo...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trails
VTT
Foot
Devise
Partir vite, accélérer et finir à fond
Courses courues
Les gendarmes et les voleurs de temps 2005
Trophée Desman 2005
Trail du layon 2005, 2006
Diagonale des fous 2005
Défi Guerlédan 2006
Marathon Azay le Rideau 2006
Templiers 2006
Trail du Vulcain 2007
Marathon du Futuroscope 2007
Tour des Glaciers de la Vanoise 2007
Championnat du Canigou 2007
UTMB 2007
Trail du postier 2007
SaintéLyon 2007
Trail de Bréhémont 2008
Euskal Endurance 2008
Aubrac Ultra Trail Adventure 2008
Grand Raid des Pyrénées 2008
Marathon du médoc 2008
Trail des sorcières 2008
Ecotrail 2009
Citadelles 2009
Mercantour 2009
Templiers 2009
Hivernal du Sancy 2010
Trail de la vallées des lacs 2010
Ehunmilak 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Diagonale des fous 2005
UTMB 2007
GRP 2008
Ehunmilak 2010
Courses en projets (court terme)
Ultra des vagues 2010
Courses en projets (long terme)
???
Courses en projets (rêves les plus fous)
Annapurna Mandala Trail,
La diagonale des fous avec le frangin
Semaine d'entrainement type
4 jours/semaine
une séance fractionnée
une séance de côtes
une séance d'1h-1h30 tranquille
une séance longue (2h30)
Nourriture préférée
les pâtes
Boisson préférée
le pastis
Ce que j'aime dans mon sport
le bien-être et la dépassement de soi
DateRécitCourseDistance
27 Juillet 2011Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 233 lectures, 4Photo(s), 11commentaire(s)Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop180km
16 Juillet 2010venga, venga, animo !!! 353 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Ehunmilak167km
20 Juin 2010Trail de la Vallée des Lacs (Gérardmer - 58km - 2800D+) 394 lectures, 4Photo(s), 1commentaire(s)Trail de la Vallée des Lacs - 58 km58km
15 Mai 2010Merrell Oxygen Series 2010 788 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Merrell Oxygen Challenge - 70 km70km
24 Janvier 2010Trail du sancy – 24 Janvier 2010 (30km – 1400D+) 1080 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail Hivernal du Sancy - 30 km30km
25 Octobre 2009Mais que ce fut bon.... 737 lectures, 8Photo(s), 5commentaire(s)Les Templiers72km
12 Avril 2009Trail des citadelles (12 Avril 2009) 854 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
28 Août 2008Le Grand Raid des Pyrénées : une première plutôt raide 1129 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées150km
22 Juin 2008Aubrac Ultra Trail Adventure 2008 1242 lectures, 5commentaire(s)Aubrac Ultra Trail Adventure85km
9 Mai 2008EUSKAL ENDURANCE TRAIL (2 x 65 km – 8500+ par équipe de 2) 1574 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Euskal Raid130km
24 Août 2007Ultra Trail du Mont Blanc 2007 2001 lectures, 9commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
5 Août 2007Le championnat du Canigou – 5 août 2007-08-08 – 33km 2100D+ 1763 lectures, 3commentaire(s)Championnat du Canigou32km
1 Juillet 2007Le Tour des Glaciers de la Vanoise 2007 1412 lectures, 7commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise0km
27 Mai 2007Marathon du futuroscope Haut-Poitou – 27 mai 2007 1167 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Futuroscope0km
29 Octobre 2006Les Templiers 2006 1866 lectures, 4commentaire(s)Les Templiers66km

Au total : 76 commentaires, 44 photos, 0 films
et 16593 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 305 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-1-2008FartlekCourse à Pied (trail)00:49:1711.5 km
28-1-2008récupération footCourse à Pied (trail)00:39:009 km
24-1-2008côtesCourse à Pied (trail)01:01:079 km
22-1-2008fartlekCourse à Pied (trail)00:48:2811 km
20-1-2008tranquille - sableCourse à Pied (trail)01:00:0011 km
19-1-2008longCourse à Pied (trail)01:30:0017 km
17-1-2008tranquilleCourse à Pied (trail)00:38:548.5 km
15-1-2008tranquilleCourse à Pied (trail)00:36:138 km
10-1-2008seuilCourse à Pied (trail)00:20:006 km
6-1-2008tranquilleCourse à Pied (trail)00:32:038 km
5-1-2008sortie moyenneCourse à Pied (trail)01:30:0013.5 km600 m
6-1-2008ski rando avec Ron'sSki de rando04:00:0010 km1100 m
1-1-2008tranquille avec Ron's et SylvainCourse à Pied (trail)00:36:007 km
26-12-2007tranquille avec NathCourse à Pied (trail)00:30:005 km
25-12-2007tranquille avec NathCourse à Pied (trail)00:30:005 km
24-12-2007tranquille avec NathCourse à Pied (trail)00:30:005 km
23-12-2007tranquille avec NathCourse à Pied (trail)00:30:005 km
20-12-2007Tranquille au froidCourse à Pied (trail)00:30:006 km
16-12-2007La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 kmCourse à Pied00:39:2710 km
11-12-2007Tranquille avec Choupinet05Course à Pied (trail)01:07:1214 km
8-12-2007Cross des AsCourse à Pied (trail)00:29:308 km
3-12-2007récup SaintélyonCourse à Pied (trail)00:30:006 km
2-12-2007SaintélyonCourse à Pied (route, ultra)06:43:2769 km1300 m
25-11-2007Récup footCourse à Pied00:23:146 km
24-11-2007enduranceCourse à Pied (trail)01:17:1815 km
23-11-2007côtes + seuilCourse à Pied00:50:4012 km
20-11-2007tranquilleCourse à Pied01:04:0513 km
17-11-2007sortie longueCourse à Pied (trail)02:00:0024 km
14-11-2007seuilCourse à Pied00:45:0111 km
13-11-2007tranquilleCourse à Pied00:54:5313 km
10-11-2007tranquilleCourse à Pied (trail)00:45:009 km
11-11-2007Trail du PostierCourse à Pied (trail)02:08:5430 km
8-11-2007côtes + seuilCourse à Pied00:53:3012 km
6-11-2007tranquilleCourse à Pied00:20:004.5 km
3-11-2007sortie longueCourse à Pied (trail)02:06:3024 km
2-11-2007seuilCourse à Pied (trail)01:05:2014 km
30-10-2007TranquilleCourse à Pied (trail)01:00:0013 km
29-10-2007seuilCourse à Pied (trail)00:55:3012 km
5-11-2007TranquilleCourse à Pied (trail)00:34:338 km
27-10-2007seuilCourse à Pied (trail)00:57:1813 km
25-10-2007AssimilationCourse à Pied01:00:0013 km
23-10-2007VMACourse à Pied00:49:3511 km
22-10-2007sortie longueCourse à Pied (trail)01:50:4226 km
19-10-2007seuilCourse à Pied01:02:3014 km
16-10-2007récupérationCourse à Pied (trail)00:49:2911 km
15-10-2007côtesCourse à Pied00:55:4710 km
13-10-2007tranquilleCourse à Pied (trail)00:33:178 km
11-10-2007seuilCourse à Pied00:16:194.5 km
9-10-2007seuilCourse à Pied00:31:438 km
8-10-2007repriseCourse à Pied (trail)00:30:527 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-7-2011 Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 180 12000 14/169 soit 8% 40:34:41 32:34:09
16-7-2010 Ehunmilak 167 11500 13/123 soit 11% 30:41:35 25:14:18
4-7-2010 Les Chemins du Roy - 23 km 23 15/117 soit 13% 01:46:05 01:29:58
20-6-2010 Trail de la Vallée des Lacs - 58 km 58 2700 37/400 soit 9% 06:47:47 05:14:15
15-5-2010 Merrell Oxygen Challenge - 70 km 70 3350 37/230 soit 16% 08:59:03 06:11:05
24-1-2010 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1400 53 03:33:18 02:49:32
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 09:29:42 3300 7/175 soit 4% 71 km km
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 66/1004 soit 7% 07:59:03 06:02:51
28-8-2008 Le Grand Raid des Pyrénées 150 9000 1/43 soit 2% 28:56:56 28:56:00
22-6-2008 Aubrac Ultra Trail Adventure 85 3200 22/457 soit 5% 09:47:21 08:07:51
9-5-2008 Euskal Raid 130 8000 3/43 soit 7% 18:18:25 16:34:14
6-4-2008 La Bréhémontaise - 30 km 30 4/65 soit 6% 02:06:21 01:51:30
16-12-2007 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 175/1736 soit 10% 00:39:27 00:29:03
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 162/2743 soit 6% 06:43:27 05:00:40
11-11-2007 Trail du Postier 30 9/160 soit 6% 02:08:54 01:54:24
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 58/1437 soit 4% 28:00:00 21:31:58
5-8-2007 Championnat du Canigou 32 2134 66/753 soit 9% 04:10:02 03:04:04
1-7-2007 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 30/384 soit 8% 10:31:00 08:27:37
27-5-2007 Marathon du Futuroscope 42.195 30/611 soit 5% 02:58:36 02:31:57
4-3-2007 Trail de Vulcain - 56 km 56 2200 44/272 soit 16% 06:22:31 05:17:02
29-10-2006 Les Templiers 66 3000 241/1910 soit 13% 08:45:08 06:34:56
24-9-2006 20 km de Tours 20 137/1606 soit 9% 01:22:20 00:59:21
17-9-2006 Trail du Layon - 52 km 52 1350 21/96 soit 22% 05:00:20 03:49:14
9-7-2006 Les Côteaux du Roy 12.4 - 00:56:30 00:00:00
18-6-2006 Marathon d'Azay-le-Rideau 42.195 27/330 soit 8% 03:23:50 00:00:00
4-6-2006 Trail de Guerlédan - 52km 52 136/374 soit 36% 06:35:59 04:27:09
25-5-2006 Les Foulées de la Tour Blanche 10 47/170 soit 28% 00:39:08 00:00:00
26-2-2006 Les Foulées Oésienne 15 94/186 soit 51% 00:31:30 00:00:00
21-10-2005 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 140.2 8000 - 30:45:45 00:00:00
18-9-2005 Trail du Layon - 52 km 52 1350 - 04:58:48 00:00:00
21-8-2005 Trail de Sidiailles 26 - 02:18:18 00:00:00
14-7-2005 La Ronde du Meguillou 12.5 - 00:53:13 00:00:00
15-5-2005 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 32 700 - 02:42:40 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
27-05-2007Marathon02h58'36''
24-09-200620 kms (route)01h22'20''
04-10-200410 kms (route)37'30''Taulé-Morlaix

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