skumy sur kikourou

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Inscrit le
15/09/2016 soit depuis 583 jours
Dernière connexion
12/04/2018
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80 soit 0.13 messages par jour
Ville
St Chef (Isère) Voir la position
Débuts
2014
Taille
183 cms
Poids
78 kgs
Qui suis-je ?
Un pere de 5 enfants qui cale quelques sorties longue dans l'année
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP (surtout nature quand même), natation
Courses courues
Saintelyon, Grand Duc de Chartreuse
Semaine d'entrainement type
2 séances de natation le midi au taf, 2-3 séance de CAP le midi au taf, sortie longue si l'envie le dimanche tôt

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-1-20183 vélos, 5 mecsCyclisme01:11:146.5 km79 m
3-1-2018Course du midiCourse à Pied01:05:2613.3 km163 m
4-1-2018Natation - repriseNatation00:36:001.7 km
5-1-2018Course du midiCourse à Pied01:10:4114.6 km184 m
8-1-2018Natation - 20 x acc/25mNatation00:42:402.1 km
9-1-2018Course du midiCourse à Pied01:08:1514.4 km181 m
11-1-2018Sortie matinale Course à Pied01:03:0011.5 km318 m
11-1-2018Natation - Fractionné 100Natation00:36:301.8 km
12-1-2018Course du midiCourse à Pied01:13:5315.1 km202 m
15-1-2018Natation - endurance activeNatation00:38:502 km
16-1-20183x8' - en rectangle avec des accélérations #TeamAlexRunCourse à Pied01:11:5014.8 km124 m
17-1-2018Course du midiCourse à Pied01:02:4013 km168 m
18-1-2018Natation - fractionné 50 sans reposNatation00:36:301.8 km
19-1-2018Course du midiCourse à Pied01:09:2114.1 km175 m
22-1-2018Natation - enduranceNatation00:44:302.2 km
23-1-2018Sortie printanière Course à Pied01:04:5613.5 km160 m
24-1-2018Sortie charmilles (série de 10) toujours printanièreCourse à Pied01:03:4312 km287 m
25-1-2018Natation - Fractionné 50-50 (série de 10)Natation00:36:451.8 km
26-1-20189x400 steeple ? Course à Pied00:53:3611.5 km90 m
29-1-2018Natation - endurance - piscine 25mNatation00:41:302.2 km
30-1-2018Course du midiCourse à Pied00:58:1212.1 km152 m
31-1-2018Sortie avec deux ?, quelques accélérations en primeCourse à Pied01:00:1013.7 km177 m
1-2-2018Natation - tranquilleNatation00:33:001.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-6-2017 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 167/175 soit 95% 16:28:00 08:59:55
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 1161/5145 soit 23% 08:57:18 05:17:27
5-6-2016 La Ronde des Couleurs - 36 km 36 30/52 soit 58% 03:21:09 02:18:39
6-10-2013 Semi-Marathon de Lyon 21.1 4038/7570 soit 53% 02:03:24 01:08:05

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