cedtrail95 sur kikourou

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Dernière connexion
10/12/2017
Messages
68 soit 0.16 messages par jour
Ville
Moisselles (Val-d'Oise) Voir la position
Débuts
2011
Taille
182 cms
Poids
69 kgs
FC repos
51
FC max
179
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Trail, cap sur route (un peu) et vélo (surtout avant)
Courses courues
Ultra de Lure 2016, Impérial trail de Fontainebleau 2016, Trail du Cousson 44 km 2016, Grand Trail du Garlaban 2016, Maxicross de Bouffemont 42 km 2016.
Meilleurs souvenirs/perfs
Toutes mes courses en Provence sont d'excellents souvenirs.
1 h 29 min et 4 sec au semi de Nogent sur Marne 2015.
39' 34" au 10 km de Goussainville 2016.
Courses en projets (court terme)
Trail du Ventoux 2017
80 km du Mont Blanc 2017 (tiré au sort)
Courses en projets (long terme)
CCC
Semaine d'entrainement type
3 séances dont une le dimanche matin et comme je peux pour les 2 autres. Je déteste le travail de VMA même si j'en fais toujours 2 à 3 blocs dans la saison.
Historique des blessures
TFL en 2013
Boisson préférée
Un excellent café
L'étincelle des débuts !
Trail du Garlaban 26 km en 2014 pour les paysages et les passages ludiques.
Remarques
J'ai deux lieux privilégiés d'entraînement : la forêt de Montmorency dans le Val d'Oise et les massifs des Bouches-du-Rhône où j'ai de la famille.
DateRécitCourseDistance
23 Juin 201780 km du Mont-Blanc - une première terminée 561 lectures, 7commentaire(s)80 km du Mont-Blanc80km

Au total : 7 commentaires, 0 photos, 0 films et 561 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-9-2017 Marathon Touraine Loire Valley 42.195 - 03:13:50 02:13:15
23-6-2017 80 km du Mont-Blanc 80 6000 493/636 soit 78% 22:52:25 11:03:05
26-5-2017 Ultimate Race Trail Marseille - 65 km 65 2500 22/84 soit 26% 10:39:46 08:33:27
19-3-2017 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 409/925 soit 44% 06:35:21 03:48:41
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 166/470 soit 35% 04:49:49 03:16:10
17-9-2016 Impérial Trail de Fontainebleau - 65 km 65 1600 37/245 soit 15% 07:27:49 05:30:04
31-7-2016 L'Envol des Perdrix - 27.4 km 27.4 1300 50/152 soit 33% 03:07:47 02:16:16
21-5-2016 Trail de Haute Provence - Ultra - 77 km 77 3500 41/94 soit 44% 12:26:51 08:09:50
7-2-2016 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 135/486 soit 28% 04:55:13 03:18:46
13-12-2015 Trail de Senlis - 28 km 28 103/500 soit 21% 02:26:18 01:57:04
8-5-2014 Trail des Aubins 19 650 72/246 soit 29% 01:39:48 01:16:13
13-4-2014 Trail du Garlaban - 25 km 25 1300 108/351 soit 31% 03:08:32 02:08:32
30-3-2014 Trail Seine et Vexin - 24 km 24 445 59/171 soit 35% 02:10:26 01:32:47
9-2-2014 Le Maxi Cross de la Forêt - 15 km 15 540 86/451 soit 19% 01:44:34 01:18:23
14-9-2013 Trail des Roches - 21 km 24 57/154 soit 37% 01:51:49 01:27:56
22-9-2012 Impérial Trail Fontainebleau - 35.6 km 35.6 900 65/289 soit 22% 04:32:22 03:05:28
8-9-2012 La Nightrail - 20 km 20 89/184 soit 48% 02:10:06 01:31:36
22-1-2012 Ice Trail - 15 km 15 450 136/900 soit 15% 01:26:15 01:07:08
DateEpreuveRecordNote
24-09-2017Marathon03h13'50''
11-11-201610 kms (route)39'34''
20-03-2015Semi Marathon01h29'04''

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