Eric M sur kikourou

Les 5 dernières activités

Eric M
Inscrit le
28/10/2004 soit depuis 6197 jours
Dernière connexion
17/03/2009
Messages
4 soit 0 messages par jour
Ville
Reims (Marne) Voir la position
Débuts
2004
Taille
174 cms
Poids
65 kgs
FC repos
40
FC max
201
VO2Max
62
VMA
17.55 km/h
Qui suis-je ?
Je suis un homme de 40 ans, marié, j'ai deux enfants, une épouse qui fait aussi de la CAP depuis début 2004.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied et cyclisme
Devise
"tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien"
Courses courues
Plusieurs 10 Kms mais aussi Maroilles 05, La Transbaie 05, La champenoise à Damery 05, Sedan Charleville, Semi de Reims, 10 km Rethel, 10 km de Mourmelon, Semi Marathon de Beaune, Corrida de fère Champenoise, Corrida de Cormontreuil
Courses en projets (court terme)
Marathon de Reims
Courses en projets (long terme)
La Sainté Lyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
Je n'en suis pas encore là
Semaine d'entrainement type
Je cours 4 fois par semaine.
Actuellement suivi par un entraineur et surtout amis, je lui dois mes progressions du moment.
Historique des blessures
Reprise de la CAP depuis mi-Oct 04. (suite à un pari exactement) Mais la reprise fut assez dure : Les 2 genoux quasi coincés suite début tendinite.
Aprés un an, cel ava mieux
Nourriture préférée
ben les pâtes...
Boisson préférée
Eau, le Champagne et le bon vin
Ce que j'aime dans mon sport
Le goût de l'effort et le dépassement de soi même
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures
DateRécitCourseDistance
19 Octobre 2008Mon Marathon de Reims 2008 1242 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
1 Mai 2005Chaud ! Chaud ! et Galère 2261 lectures, 1commentaire(s)20 km de Maroilles20km
28 Mars 2005Satisfait 524 lectures10 km d'Avaux10km
29 Décembre 2004Betheny 1043 lecturesLa Corrida de Betheny8.14km
28 Novembre 2004A ne pas manquer 844 lecturesLa Corrida de Fère Champenoise12km
7 Novembre 2004Frustration 807 lecturesLes Foulées Rethéloises10km

Au total : 9 commentaires, 2 photos, 0 films et 6721 lectures.

Il y a 204 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-3-2006Sans nomCourse à Pied00:41:087.5 km30 m
2-3-2006Sans nomCourse à Pied00:50:579.1 km40 m
26-2-2006Sans nomCourse à Pied00:31:044.9 km20 m
25-2-2006Sans nomCourse à Pied01:30:4614.4 km20 m
16-2-2006Allure MarathonCourse à Pied01:19:4614.9 km45 m
14-2-2006Endurance FondCourse à Pied01:15:1014.3 km40 m
12-2-2006Sortie longueCourse à Pied01:37:5317.9 km50 m
11-2-2006Allure MarathonCourse à Pied01:32:5217.9 km80 m
8-2-2006Endurance FondCourse à Pied01:08:5512.6 km175 m
5-2-2006Sans nomCourse à Pied01:22:2314.7 km60 m
4-2-2006Allure spéCourse à Pied01:28:4716.4 km90 m
2-2-2006VMA CourteCourse à Pied01:07:3211.8 km40 m
29-1-2006Sortie longueCourse à Pied01:46:0119.2 km40 m
31-1-2006FootingCourse à Pied01:29:0015.2 km120 m
28-1-2006FootingCourse à Pied01:00:1810.6 km45 m
26-1-2006FootingCourse à Pied00:57:2510.2 km60 m
22-1-2006Sortie longueCourse à Pied01:33:2617.7 km70 m
21-1-2006Allure MarathonCourse à Pied01:08:3212.7 km30 m
19-1-2006VMA courteCourse à Pied00:58:2611.1 km40 m
17-1-2006Allure MarathonCourse à Pied01:03:1611.5 km80 m
15-1-2006Allure MarathonCourse à Pied01:28:5616.6 km65 m
14-1-2006VMA courteCourse à Pied01:02:0611.7 km90 m
12-1-2006Endurance FondCourse à Pied00:56:3910 km35 m
10-1-2006VMA courteCourse à Pied01:14:2313.8 km5 m
8-1-2006Endurance FondCourse à Pied01:04:5812 km40 m
7-1-2006Test VM APalierCourse à Pied00:44:439.5 km5 m
7-1-2006Echauff Test VMA PalierCourse à Pied00:22:213.5 km
6-1-2006VMA courteCourse à Pied00:49:498.5 km30 m
31-12-200520 x 20" R20" en coteCourse à Pied01:03:2511.4 km130 m
30-12-2005Endurance FondCourse à Pied01:01:0510.3 km65 m
27-12-2005Allure MarathonCourse à Pied00:47:407.9 km40 m
4-1-200620 x 20" R15"Course à Pied00:51:229.1 km
3-1-2006Endurance FondCourse à Pied01:01:0510.6 km45 m
25-12-2005Allure MarathonCourse à Pied01:13:5013.6 km30 m
22-12-2005VMA CourteCourse à Pied00:50:308.8 km25 m
20-12-2005Allure MarathonCourse à Pied01:01:1310.8 km45 m
18-12-2005Endurance + aérobieCourse à Pied01:20:2014.2 km40 m
17-12-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied01:07:1911.7 km35 m
15-12-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied01:01:1510.6 km40 m
13-12-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied00:51:458.8 km40 m
11-12-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied00:50:148.3 km40 m
30-11-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied00:34:525.9 km30 m
4-12-2005corrida de CormontreuilCourse à Pied00:32:438 km35 m
27-11-2005La Corrida de Fère ChampenoiseCourse à Pied00:50:0012 km75 m
25-11-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied00:48:018.3 km45 m
19-11-2005Semi-Marathon de BeauneCourse à Pied02:09:2722.4 km250 m
23-11-2005Fractionné CourtCourse à Pied00:51:338.8 km40 m
21-11-2005Endurance FondamentaleCourse à Pied00:54:428.6 km35 m
17-11-2005Résistance DouceCourse à Pied01:04:5612 km25 m
15-11-200510 x 1' R 1'Course à Pied00:59:0510.3 km35 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-10-2008 Marathon de Reims 42.195 135/1031 soit 13% 03:11:00 02:07:53
5-10-2008 Sedan-Charleville 24.3 1143/3005 soit 38% 01:58:53 01:14:42
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 3587/17886 soit 20% 01:37:47 01:00:45
4-12-2005 La Corrida de Cormontreuil 8 76/271 soit 28% 00:32:47 00:24:30
27-11-2005 La Corrida de Fère Champenoise 12 111/420 soit 26% 00:50:00 00:38:56
19-11-2005 Semi-Marathon de Beaune 22.4 1533/1772 soit 87% 02:09:32 01:09:41
11-11-2005 Le Prix Pédestre de Mourmelon 10.17 35 - 00:39:52 00:00:00
6-11-2005 Les Foulées Rethéloises 10 427/1205 soit 35% 00:43:34 00:29:29
23-10-2005 Semi-Marathon de Reims 21.1 473/2750 soit 17% 01:31:49 01:02:26
2-10-2005 Sedan-Charleville 24.3 1040/3021 soit 34% 01:55:43 01:16:02
25-9-2005 10 km de l'ASPTT Chalons 10 91/201 soit 45% 00:42:07 00:32:14
13-7-2005 La Corrida de Chouilly 11.2 97/215 soit 45% 00:50:52 00:36:39
19-6-2005 La Transbaie 14 2717/5536 soit 49% 01:46:55 00:57:03
12-6-2005 10 km de Villers-Allerand-Rilly-la-Montagne 10 - 00:44:49 00:00:00
21-5-2005 La Champenoise 21 1197/1677 soit 71% 02:40:13 01:11:59
1-5-2005 20 km de Maroilles 20 699/3367 soit 21% 01:44:10 01:00:46
28-3-2005 10 km d'Avaux 10 69/286 soit 24% 00:41:52 00:31:41
6-3-2005 10 km de Morcourt 10 265/508 soit 52% 00:43:52 00:31:31
29-12-2004 La Corrida de Betheny 8.14 181/484 soit 37% 00:33:58 00:25:21
28-11-2004 La Corrida de Fère Champenoise 12 172/405 soit 42% 00:52:32 00:39:03
DateEpreuveRecordNote
19-10-2008Marathon03h11'00''Marathon de Reims Très bonne gestion de course. Un peu dur sur la fin mais les jambes ont tenues
18-11-2007Semi Marathon01h25'23''Semi Boulogne Billancourt
04-11-200710 kms (route)39'15''10 Km de Rethel (08)

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