béné38 sur kikourou

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béné38
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Ville
Lans En Vercors (Isère) Voir la position
Groupe
béné38 est membre des groupes : Zoo, CAP Vercors
Site web
http://picstmichel.free.fr
Kikoublog
http://bene38.kikourou.net
Débuts
2002
Taille
158 cms
Poids
57 kgs
FC repos
56
FC max
196
VO2Max
46
VMA
13.2 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski alpin et nordique, vélo, course à pieds
Devise
Ne jamais s'arrêter... et profiter...
Courses courues
semi marathon de Grenoble,
semi marathon Nevache Briançon,fleur du roy, divers cross, semi marathon Annecy, trails, STL en relai à 3 et à 2, TGV parcours de repli, STL en solo, tour du plateau d'Emparis, petit savoyard, marathon Hero, trail des collines, Marseille-Cassis, CCT
Meilleurs souvenirs/perfs
semi Névache Briançon, CCC 2011
Courses en projets (court terme)
GTV, TGC, un marathon (Paris ?)
Courses en projets (long terme)
Aventuriers du bout de Drôme
Courses en projets (rêves les plus fous)
Aventuriers du bout de Drôme, GRR
Semaine d'entrainement type
hum... hum...
Historique des blessures
contracture au mollet depuis plusieurs années, la disparition de Lolo
Nourriture préférée
le chocolat
Boisson préférée
une bonne bière fraiche
Ce que j'aime dans mon sport
la sensation de bien être au bout de 40'
Ce que je déteste dans mon sport
les ampoules aux pieds et le mal au ventre...
L'étincelle des débuts !
mon premier semi avec ma copine Lolo
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
au début pour suivre ma copine, maitenant pour le bien être que cela me procure
DateRécitCourseDistance
8 Novembre 2009Mon premier vrai marathon ! 732 lectures, 9Photo(s), 36commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
6 Juillet 2008Mon premier TGV 1313 lectures, 15Photo(s), 47commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
15 Décembre 2007Cross des enfants malades - la der des der ! 1073 lectures, 8Photo(s), 23commentaire(s)Cross des enfants malades de l'hôpital - CE7km
2 Décembre 2007Saintelyon en relais à 2 : et de deux ! 2527 lectures, 34Photo(s), 37commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007Marseille Cassis 2007 ! 3434 lectures, 14Photo(s), 14commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
21 Octobre 2007Les Foulées Autranaises 1815 lectures, 10Photo(s), 19commentaire(s)La Foulée Autranaise - 18 km18km
7 Octobre 2007La Jalioromaine ou quoi faire de ses 40 ans 1212 lectures, 8Photo(s), 11commentaire(s)La Jalioromaine - 10 km10.15km
6 Octobre 2007Ma montée de la Bastille 1340 lectures, 3Photo(s), 16commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
24 Août 2007L’UTMB d’Agnès vu de l’intérieur 2436 lectures, 40Photo(s), 29commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
17 Juin 2007Ma petite traversée du Vercors 1423 lectures, 6Photo(s), 9commentaire(s)La Traversée du Vercors40km
3 Juin 2007Merci à vous tous ! 1596 lectures, 16commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
29 Avril 2007Un semi à 2 c’est mieux ! 1555 lectures, 4Photo(s), 19commentaire(s)Semi-Marathon du lac d'Annecy21.1km
1 Avril 2007Sacré sacré Trail des Collines 1408 lectures, 17commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 35 km15km
9 Décembre 2006Cross des enfants malade 1263 lectures, 3commentaire(s)Cross des enfants malades de l'hôpital7km
3 Décembre 2006Relais à 3 sur la Saintélyon 2442 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon68km
15 Octobre 2006Raid Orient’alpin 15 octobre 2006 – Villard-de-Lans 1094 lectures, 14commentaire(s)Raid Orient'alpin25km
7 Octobre 2006Ma prise de la Bastille ! 1499 lectures, 9commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
24 Septembre 2006Ronde du Furon 2006 – dimanche 24 septembre 2006 1105 lectures, 3commentaire(s)La Ronde du Furon - 12 km12km
15 Août 2006Montée de la Sure 2006 885 lectures, 4commentaire(s)La Montée de la Sure13km
4 Juin 2006Le Pic vu d'en bas 1768 lectures, 3commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km

Au total : 339 commentaires, 151 photos, 0 films
et 31920 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateVidéoCourse
08-09-2008MVI_4395 1066 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4393 924 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4392 885 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4391 927 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4395 942 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007MVI_2133 1473 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007MVI_2133 1444 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007UTMB à l'envers 1644 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
03-12-2007MVI_2457 1160 lecturesSaintélyon
03-12-2007MVI_2470 1033 lecturesSaintélyon - Relais à trois
03-12-2007MVI_2455 1126 lecturesSaintélyon

Il y a 531 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-10-2011Croix des RameesMarche02:08:1111.5 km454 m
30-10-20113pasCureBergereTinetteMarche04:22:3717.5 km2170 m
16-10-2011marathon AmsterdamCourse à Pied00:00:0043.3 km947 m
11-10-2011frac sur la digueCourse à Pied (trail)00:54:258.7 km157 m
9-10-2011vdt et arboretumCourse à Pied (trail)01:13:5510.8 km186 m
5-10-2011Frac courts sur DigueCourse à Pied (trail)00:57:179.1 km136 m
3-10-2011Frac Long sur DigueCourse à Pied (trail)01:18:5811.8 km172 m
2-10-2011VDTCourse à Pied (trail)00:47:587.4 km131 m
29-9-20112 X 30' sur digueCourse à Pied (trail)01:05:409.5 km128 m
26-9-2011frac digueCourse à Pied01:14:5811.6 km141 m
13-8-2011VTT la Chapelle en VVTT04:10:0535.6 km832 m
26-8-20111ère partie CCCCourse à Pied (trail)07:53:1834.1 km2323 m
28-9-2011frac sur la digueCourse à Pied (route, ultra)01:19:3211.2 km157 m
14-8-2011Pic St Michel retour ChenevarieCourse à Pied (trail)05:32:1121.2 km1397 m
11-8-2011montée St Nizier par ferme DurandCourse à Pied (trail)02:37:4512.2 km1199 m
9-8-2011remontée St Nizier puis LansVTT03:00:0020 km1000 m
8-8-2011footing sur la digueCourse à Pied (trail)00:57:138.5 km123 m
6-8-2011Pas de la Bergère et retour LansCourse à Pied (trail)03:19:4116.2 km842 m
5-8-2011montée du stade allongéeCyclisme01:36:1125 km534 m
3-8-2011Grenoble-St NizierCourse à Pied (trail)02:45:1212.8 km1361 m
2-8-2011Fartlek aux AllièresCourse à Pied (trail)01:09:448.4 km359 m
1-8-2011End + frac sur la digueCourse à Pied (trail)01:11:0310.5 km302 m
28-7-2011Sentiers du LochCourse à Pied (trail)01:32:1212.6 km206 m
27-7-2011Sentiers du LochVTT01:30:0015.5 km
23-7-2011Guidel-Fort Bloqué à jeunCourse à Pied (trail)00:48:227.1 km54 m
19-7-2011Sentiers du LochCourse à Pied (trail)01:10:5910.8 km198 m
18-7-2011Guidel-Fort Bloqué à jeunCourse à Pied (trail)00:48:277.3 km85 m
14-7-2011Fleur du RoyCourse à Pied (trail)00:00:0013.5 km385 m
6-7-2011BastilleCourse à Pied (trail)01:07:357.3 km340 m
4-7-2011Grenoble-MoiransCyclisme01:25:1936.1 km164 m
2-7-2011Aller VDL + Pont de l'AmourCourse à Pied (trail)04:01:1423.7 km765 m
26-6-2011Grand Duc de Chartreuse duo 2Course à Pied (trail)06:22:0530.1 km2096 m
22-6-2011presque BastilleCourse à Pied (trail)01:08:087.9 km285 m
19-6-2011VTT Croix des Suifs + ConversariaVTT02:25:3223 km722 m
2-6-2011Voie Du TramCourse à Pied (trail)00:28:564.4 km51 m
16-6-2011séance digue IsèreCourse à Pied00:58:468.8 km194 m
6-6-2011séance digue IsèreCourse à Pied01:00:139.3 km134 m
5-6-2011Lans St NizierCyclisme01:09:0523.5 km362 m
20-6-2011Grenoble-St Quentin / IsèreCyclisme01:47:0445.8 km190 m
19-6-2011Bec de l'AigleCourse à Pied (trail)01:16:148.9 km289 m
11-6-2011balisage Pic St MichelCourse à Pied (trail)05:29:3911.7 km866 m
6-5-2011VTTVTT01:10:4315.4 km188 m
1-5-2011tour du cantonCyclisme01:50:0137 km522 m
3-5-2011séance digue IsèreCourse à Pied01:04:549.2 km108 m
15-5-2011Ronde du TramCourse à Pied (trail)00:00:0029.4 km1671 m
28-5-2011Maratrail Lans integralCourse à Pied (trail)10:09:4644.6 km2519 m
22-5-2011Pic St MichelCourse à Pied (trail)02:49:3512.7 km1155 m
26-5-2011montée ClémencièreCourse à Pied (trail)01:00:507.6 km294 m
11-5-2011montée ClémencièreCourse à Pied (trail)01:10:228.8 km222 m
30-5-2011Grenoble-MoiransCyclisme01:34:1235.3 km179 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-5-2009 Marathon Hero Drome 42.195 - 00:00:00 00:00:00
17-8-2008 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 03:00:25 00:00:00
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 - 09:11:00 00:00:00
1-5-2008 La Ronde du Muguet 10 - 00:54:29 00:00:00
15-12-2007 Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 7 - 00:36:05 00:21:33
2-12-2007 Saintélyon - Relais à deux 30 790 17/23 soit 74% 05:06:00 00:00:00
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 9584/12129 soit 79% 02:12:53 00:59:24
6-10-2007 La Montée de la Bastille 10 310 281/303 soit 93% 01:02:54 00:35:35
23-9-2007 La Ronde du Furon - 12 km 12 - 01:12:52 00:41:00
19-8-2007 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 03:47:27 00:00:00
29-4-2007 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 - 02:15:53 00:00:00
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 - 02:15:15 00:00:00
9-12-2006 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 - 00:39:34 00:22:05
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 07:33:52 00:00:00
7-10-2006 La Montée de la Bastille 10 310 318/324 soit 98% 01:04:51 00:34:19
24-9-2006 La Ronde du Furon - 12 km 12 131/159 soit 82% 01:13:57 00:43:07
15-8-2006 La Montée de la Sure 13 250 - 01:24:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
20-07-2003Semi Marathon02h03'00''Névache Briançon
15-06-200315 kms (route)01h54'00''Tour du Lac d'Aiguebelette pendant la canicule
08-09-2002Semi Marathon02h08'14''mon premier !

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