béné38 sur kikourou

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béné38
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Ville
Lans En Vercors (Isère) Voir la position
Groupe
béné38 est membre des groupes : Zoo, CAP Vercors
Site web
http://picstmichel.free.fr
Kikoublog
http://bene38.kikourou.net
Débuts
2002
Taille
158 cms
Poids
57 kgs
FC repos
56
FC max
196
VO2Max
46
VMA
13.2 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski alpin et nordique, vélo, course à pieds
Devise
Ne jamais s'arrêter... et profiter...
Courses courues
semi marathon de Grenoble,
semi marathon Nevache Briançon,fleur du roy, divers cross, semi marathon Annecy, trails, STL en relai à 3 et à 2, TGV parcours de repli, STL en solo, tour du plateau d'Emparis, petit savoyard, marathon Hero, trail des collines, Marseille-Cassis, CCC
Meilleurs souvenirs/perfs
semi Névache Briançon, CCC 2011
Courses en projets (court terme)
GTV, TGC, un marathon (Paris ? New-York ?)
Courses en projets (long terme)
Aventuriers du bout de Drôme, UTV
Courses en projets (rêves les plus fous)
Aventuriers du bout de Drôme, GRR
Semaine d'entrainement type
hum... hum...
Historique des blessures
artère poplitée piégée, la disparition de Lolo
Nourriture préférée
le chocolat
Boisson préférée
une bonne bière fraiche
Ce que j'aime dans mon sport
la sensation de bien être au bout de 40'
Ce que je déteste dans mon sport
les ampoules aux pieds et le mal au ventre...
L'étincelle des débuts !
mon premier semi avec ma copine Lolo partie trop tôt et qui me manque
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
au début pour suivre ma copine, maitenant pour le bien être que cela me procure
DateRécitCourseDistance
8 Novembre 2009Mon premier vrai marathon ! 979 lectures, 9Photo(s), 36commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
6 Juillet 2008Mon premier TGV 1563 lectures, 15Photo(s), 47commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
15 Décembre 2007Cross des enfants malades - la der des der ! 1263 lectures, 8Photo(s), 23commentaire(s)Cross des enfants malades de l'hôpital - CE7km
2 Décembre 2007Saintelyon en relais à 2 : et de deux ! 2782 lectures, 34Photo(s), 37commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007Marseille Cassis 2007 ! 3951 lectures, 14Photo(s), 14commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
21 Octobre 2007Les Foulées Autranaises 1879 lectures, 10Photo(s), 19commentaire(s)La Foulée Autranaise - 18 km18km
7 Octobre 2007La Jalioromaine ou quoi faire de ses 40 ans 1361 lectures, 8Photo(s), 11commentaire(s)La Jalioromaine - 10 km10.15km
6 Octobre 2007Ma montée de la Bastille 1904 lectures, 3Photo(s), 16commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
24 Août 2007L’UTMB d’Agnès vu de l’intérieur 2809 lectures, 40Photo(s), 29commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
17 Juin 2007Ma petite traversée du Vercors 1512 lectures, 6Photo(s), 9commentaire(s)La Traversée du Vercors40km
3 Juin 2007Merci à vous tous ! 1731 lectures, 16commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
29 Avril 2007Un semi à 2 c’est mieux ! 1749 lectures, 4Photo(s), 19commentaire(s)Semi-Marathon du lac d'Annecy21.1km
1 Avril 2007Sacré sacré Trail des Collines 1552 lectures, 17commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 35 km15km
9 Décembre 2006Cross des enfants malade 1365 lectures, 3commentaire(s)Cross des enfants malades de l'hôpital7km
3 Décembre 2006Relais à 3 sur la Saintélyon 2702 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon68km
15 Octobre 2006Raid Orient’alpin 15 octobre 2006 – Villard-de-Lans 1252 lectures, 14commentaire(s)Raid Orient'alpin25km
7 Octobre 2006Ma prise de la Bastille ! 1643 lectures, 9commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
24 Septembre 2006Ronde du Furon 2006 – dimanche 24 septembre 2006 1196 lectures, 3commentaire(s)La Ronde du Furon - 12 km12km
15 Août 2006Montée de la Sure 2006 966 lectures, 4commentaire(s)La Montée de la Sure13km
4 Juin 2006Le Pic vu d'en bas 1919 lectures, 3commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km

Au total : 339 commentaires, 151 photos, 0 films et 36078 lectures.

DateVidéoCourse
08-09-2008MVI_4395 1674 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4393 1445 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4392 1399 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4391 1507 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
08-09-2008MVI_4395 1452 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007MVI_2133 1977 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007MVI_2133 1930 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
09-12-2007UTMB à l'envers 2278 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
03-12-2007MVI_2457 1715 lecturesSaintélyon
03-12-2007MVI_2470 1514 lecturesSaintélyon - Relais à trois
03-12-2007MVI_2455 1597 lecturesSaintélyon

Il y a 574 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-10-2013Ronde du FuronCourse à Pied (trail)01:21:0411.3 km368 m
20-5-2013Récup Poupet à jeunCourse à Pied (trail)00:36:574.7 km201 m
16-5-2013VDT à jeunCourse à Pied (trail)00:41:025.4 km57 m
14-5-2013NarbonneCourse à Pied (trail)00:58:046.2 km321 m
13-5-2013Frac court sur la digueCourse à Pied (trail)00:57:008.5 km168 m
19-5-2013Montée du PoupetCourse à Pied02:16:0617.4 km828 m
11-5-2013Lans-Les AllièresCourse à Pied (trail)01:44:1510.8 km569 m
8-5-2013Lamastre-Chateauneuf de VernouxCyclisme02:11:1033.7 km620 m
7-5-2013Lamastre-Colombier le jeuneCyclisme04:00:2249.4 km852 m
5-5-2013Trail du MalpassantCourse à Pied (trail)00:00:0027.9 km1602 m
2-5-2013VDT à jeunCourse à Pied (trail)00:42:025.6 km103 m
28-4-2013Arboretum par VDTCourse à Pied (trail)01:21:0111.1 km147 m
24-4-2013Bastille par PinselloCourse à Pied (trail)01:29:259.5 km531 m
22-4-2013digue de l'IsèreCourse à Pied (trail)01:05:309.4 km170 m
16-4-2013VDT RécupCourse à Pied (trail)00:41:045.5 km47 m
17-4-2013Gatinet par PinselloCourse à Pied (trail)01:16:078.2 km436 m
10-4-2013BastilleCourse à Pied (trail)01:23:349.9 km369 m
5-4-2013sortie midiCourse à Pied (trail)00:43:565.5 km120 m
30-3-2013Croix LichouxCourse à Pied (trail)01:24:209.8 km363 m
26-3-2013digue de l'IsèreCourse à Pied (trail)01:07:009.6 km
27-3-2013digue de l'IsèreCourse à Pied (trail)01:08:269.6 km94 m
24-3-2013Sacré Trail des CollinesCourse à Pied (trail)02:54:1515.8 km999 m
16-3-2013Skating aux AllièresSki de fond01:57:4613.2 km421 m
15-3-2013skating aux AllièresSki de fond02:01:4114 km377 m
11-3-2013Fractionné à NarbonneCourse à Pied (trail)01:04:457.1 km356 m
10-3-2013skating aux AllièresSki de fond01:39:0613.6 km406 m
9-3-2013Skating aux AllièresCourse à Pied (trail)01:40:2313.4 km331 m
7-3-2013digue de l'IsèreCourse à Pied (trail)00:59:047.1 km115 m
6-3-2013GatinetCourse à Pied (trail)01:18:299 km614 m
4-3-2013NarbonneCourse à Pied (trail)01:22:379.7 km406 m
22-2-2013skating dans la plaineSki de fond01:17:0113.8 km153 m
17-2-2013skating au val de LansCourse à Pied (trail)01:50:2614 km164 m
16-2-2013skating au val de LansCourse à Pied (trail)00:54:2510.1 km114 m
14-2-2013Bastille enneigéeCourse à Pied (trail)01:38:178.8 km373 m
10-2-2013Skating Val de LansSki de fond00:29:515.1 km52 m
6-2-2013digue de l'IsèreCourse à Pied (trail)00:47:576.9 km101 m
31-1-2013digue de l'IsèreCourse à Pied01:02:418.9 km179 m
28-1-2013digue de l'IsèreCourse à Pied01:05:169.3 km151 m
22-1-2013digue de l'IsèreCourse à Pied01:06:369.5 km152 m
10-1-2013digue de l'IsèreCourse à Pied01:08:169.7 km268 m
8-1-2013digue de l'IsèreCourse à Pied01:08:069.6 km177 m
5-1-2013Skating aux AllièresSki de fond01:15:3211 km288 m
11-8-2012reco dernier relai UTVCourse à Pied (trail)03:37:2214.9 km1006 m
31-10-2011Croix des RameesMarche02:08:1111.5 km454 m
30-10-20113pasCureBergereTinetteMarche04:22:3717.5 km2170 m
16-10-2011marathon AmsterdamCourse à Pied00:00:0043.3 km947 m
11-10-2011frac sur la digueCourse à Pied (trail)00:54:258.7 km157 m
9-10-2011vdt et arboretumCourse à Pied (trail)01:13:5510.8 km186 m
5-10-2011Frac courts sur DigueCourse à Pied (trail)00:57:179.1 km136 m
3-10-2011Frac Long sur DigueCourse à Pied (trail)01:18:5811.8 km172 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-5-2009 Marathon Hero Drome 42.195 - 00:00:00 00:00:00
17-8-2008 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 03:00:25 00:00:00
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 - 09:11:00 00:00:00
1-5-2008 La Ronde du Muguet 10 - 00:54:29 00:00:00
15-12-2007 Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 7 - 00:36:05 00:21:33
2-12-2007 Saintélyon - Relais à deux 30 790 17/23 soit 74% 05:06:00 00:00:00
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 9584/12129 soit 79% 02:12:53 00:59:24
6-10-2007 La Montée de la Bastille 10 310 281/303 soit 93% 01:02:54 00:35:35
23-9-2007 La Ronde du Furon - 12 km 12 - 01:12:52 00:41:00
19-8-2007 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 03:47:27 00:00:00
29-4-2007 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 - 02:15:53 00:00:00
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 - 02:15:15 00:00:00
9-12-2006 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 - 00:39:34 00:22:05
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 07:33:52 00:00:00
7-10-2006 La Montée de la Bastille 10 310 318/324 soit 98% 01:04:51 00:34:19
24-9-2006 La Ronde du Furon - 12 km 12 131/159 soit 82% 01:13:57 00:43:07
15-8-2006 La Montée de la Sure 13 250 - 01:24:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
20-07-2003Semi Marathon02h03'00''Névache Briançon
15-06-200315 kms (route)01h54'00''Tour du Lac d'Aiguebelette pendant la canicule
08-09-2002Semi Marathon02h08'14''mon premier !

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