la panthère sur kikourou

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la panthère
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1982
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193
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
une \\\"running woman\\\"
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
vtt, cyclo, rando en montagne, CAP
Devise
Le monde appartient à ceux qui rêvent trop...rn
Courses courues
10 marathons (ouf, j'arrête là), plein de trails,le défi de l'oisans 2008, le raid 28 2009, redéfi en 2010, et GRP 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
le délire de la transbaie 2008,la promenade des nains de jardin en baie du mont st Michel 2008r,le tapis rouge d'arrivée du raid 28 2009, Maroilles 2010
Courses en projets (court terme)
les Templiers 2011
Courses en projets (rêves les plus fous)
courir en Islande
Semaine d'entrainement type
5 séances:endurance/fractionné en club/footing régénération/sortie longue et allurer+1 séance vtt ou cyclo
Historique des blessures
cou, genou, c'est tout....
Nourriture préférée
salades, surimi, tarama, blinis, crevettes, pains, fruits, chocolat,crème de marrons,poisson
Boisson préférée
champagne, bière sans alcool,de temps en temps eun bonn bièrre de ch-nord
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, la nature, la convivialité des courses, les voyages
Ce que je déteste dans mon sport
démarrer un entraînement ou une compét sous une pluie battante
L'étincelle des débuts !
mon premier marathon, en 3 h 59, 59 , ouf
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
comment vivre sans? je suis une droguée du sport........rentre 2 chemins, je choisis celui qui monte,
Remarques
à moi les trails, courses en montagnes, que du bonheur à venir!!!!!!!!le chrono je l'oublie.....................
DateRécitCourseDistance
28 Août 2010un bijou de trail dans un écrin minéral.... 745 lectures, 25Photo(s), 3commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail80km
20 Juin 2010la barjo, première édition.... 587 lectures, 28Photo(s), 6commentaire(s)La Barjo - 24 km24km
6 Juin 2010le trail d'Ecouves a soufflé ses dix bougies...... 757 lecturesTrail d'Ecouves - 35 km35km
1 Mai 2010Maroilles, délire kikou.... 730 lectures, 16Photo(s), 12commentaire(s)20 km de Maroilles20km
30 Janvier 2010une panthère au fond des bois, normal, quoi........ 1033 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
26 Juin 2009c'est quoiiiiiiiiiii? 352 lecturesLes Foulées des Bistrots6.8km
7 Juin 2009trail d'Ecouves, 9ème édition.. 969 lectures, 18Photo(s), 18commentaire(s)Trail d'Ecouves - 33 km33km
24 Mai 2009trail de la mine, première édition! 850 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)Trail de la Mine20km
29 Mars 2009un p'tit trail qui monte!.... 494 lectures, 16Photo(s), 17commentaire(s)Trail de Gouvets - 30 km31km
7 Février 2009le noz trail, un truc de fous!!!! 1577 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)Trail Glazig - 15 km Nocturne15km
17 Janvier 2009raid 28, première édition.... 1374 lectures, 25Photo(s), 29commentaire(s)Raid 2885km
7 Décembre 2008j'y vais, j'y vais pas???? figures de style dans la boue..... 1097 lectures, 12Photo(s), 22commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km28.25km
15 Novembre 2008baptême de CO 708 lectures, 13Photo(s), 19commentaire(s)La Course des Pélerins40km
26 Juillet 2008un défi magique..... 965 lectures, 17Photo(s), 30commentaire(s)Le Défi de l'Oisans200km
13 Juillet 2008Trail des Frahans - 23 km 678 lectures, 27Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Frahans - 23 km23km
29 Juin 2008tant de fou-rires.... 1545 lectures, 41Photo(s), 18commentaire(s)La Transbaie15km
8 Juin 2008galopette au galop 771 lectures, 13Photo(s), 12commentaire(s)La Galopette14km
1 Juin 2008trail d'Ecouves, une belle journée en forêt.... 1237 lectures, 22Photo(s), 22commentaire(s)Trail d'Ecouves - 61 km61km
10 Mai 2008coureuse le samedi, photographe le dimanche.....un week end breton 1416 lectures, 22Photo(s), 17commentaire(s)Trail de Guerledan - 20 km20km
27 Avril 2008à travers bois et prairies..... 875 lectures, 17Photo(s), 17commentaire(s)Trail de la Vallée de la Vère - 30 km30km
6 Avril 2008un p'tit tour en forêt..... 1635 lectures, 17Photo(s), 24commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km51km
23 Mars 2008Pâques aux tisons, Noël en Décembre.... 1139 lectures, 4Photo(s), 18commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
9 Mars 2008la gadoue, la gadoue.... 615 lectures, 14Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Sept Mares28km
3 Février 2008un week end en terre bretonne: le trail glazig 2864 lectures, 18Photo(s), 21commentaire(s)Trail Glazig - 30 km30km
6 Janvier 2008histoire de s'ouvrir l'appétit avant la galette.... 1781 lectures, 10Photo(s), 15commentaire(s)La Ronde de l'Epiphanie - 8.8 km8.8km
9 Décembre 2007dantesque!!!!! 2407 lectures, 13Photo(s), 13commentaire(s)L'O'Rigole - 25 km25km
2 Décembre 2007avis de tempête sur l'odon, un cross terrible!...cross 2007 1468 lectures, 11Photo(s), 10commentaire(s)Cross de l'Odon Course Femmes + Cadets5.32km
21 Octobre 2007trail de la côte d'opale: un grand week end plein de soleil...... 2139 lectures, 31Photo(s), 19commentaire(s)Trail de la Côte d'Opale - 50 km50km
14 Octobre 2007l'équipe "l'EDAC à l'attaque" à la découverte de l'ekiden.... 1464 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
30 Septembre 2007au nord, y'avait les corons..... 3507 lectures, 30Photo(s), 11commentaire(s)La Course des Terrils - 14.5 km14.5km
2 Septembre 2007un ptit tour à la campagne...... 941 lectures, 11Photo(s), 10commentaire(s)Les Foulées du Terroir13.8km
11 Août 2007le mont st michel (de braspart...) 2154 lectures, 31Photo(s), 6commentaire(s)La Course du Mont St Michel Brasparts16.5km
5 Août 2007le circuit des sangliers, à huelgoat.....merci les bretons! 1058 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)Le Circuit des Sangliers - 20 km25.5km
15 Juillet 2007je ne dirai qu'un mot! superbe!!!!!! 904 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)La Montée du Nid d'Aigle0km
6 Juillet 2007corrida de caen, 10 kms qualificatif 1298 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)La Corrida pédestre de Caen - 10 km0km
29 Juin 2007des foulées des bistrots pour se défouler!!! 1098 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Les Foulées des Bistrots0km
23 Juin 2007corrida de trouville 7778 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)La Corrida de Trouville - 12 km0km
9 Juin 2007galère, galère........ 1723 lectures, 7Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel0km
27 Mai 2007un trail qui tourne au très très long cross.......... 1503 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km0km
13 Mai 2007et encore un semi!!!!! 1196 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly0km
25 Mars 2007semi de Bayeux 1910 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
3 Mars 2007une belle course 1095 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de Sannerville - 12 km0km
14 Janvier 2007retour au Cross 2691 lectures, 8commentaire(s)Cross International Hérouville K (Veterans H)5km

Au total : 523 commentaires, 573 photos, 0 films
et 63128 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 1060 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-12-2011rando course vallonnéeCourse à Pied02:50:0024 km
15-12-2011footing platCourse à Pied00:50:009 km
14-12-2011piste: 2x 800,1000,1200Course à Pied01:00:0010 km
11-12-2011rando 25kmsMarche04:40:0025 km
7-12-2011fractio 200,300Course à Pied01:10:0012 km
9-12-2011footing belvédèreCourse à Pied01:00:0011 km
10-12-2011rando 20kmsMarche03:40:0020 km
4-12-2011rando course 400m+Course à Pied02:00:0018 km
2-12-2011footing belvédèreCourse à Pied00:56:0010.3 km
30-11-2011fractio longCourse à Pied01:00:0010 km
29-11-2011footing Course à Pied01:20:0014 km
27-11-2011rando 25 kmsMarche04:30:0025 km
25-11-2011SL Course à Pied01:40:0018 km
24-11-2011piste coolCourse à Pied01:00:0010 km
23-11-2011footing sentiersCourse à Pied01:20:0015 km
20-11-2011SL cool çôte granguesCourse à Pied01:40:0018 km
18-11-2011footing platCourse à Pied00:56:0010.3 km
16-11-2011fractio 3X400,800Course à Pied01:00:0010 km
15-11-2011footing allures variéesCourse à Pied00:50:009 km
13-11-2011footing Course à Pied00:55:0010 km
12-11-2011rando 24kmsMarche04:15:0024 km
10-11-2011footing côtes coolCourse à Pied01:10:0012 km
9-11-2011fractio: 2x6x300Course à Pied01:00:0010 km
7-11-2011footing allures variéesCourse à Pied00:53:0010 km
6-11-2011rando course 400m+Course à Pied02:55:0026 km
3-11-2011footing allures variéesCourse à Pied01:10:0013 km
2-11-2011footingCourse à Pied00:30:005 km
29-10-2011rando course vercors 980 m+Course à Pied01:55:0010.9 km
28-10-2011footingCourse à Pied00:45:008 km
23-10-2011LES TEMPLIERSCourse à Pied13:56:4776 km
17-10-2011footing cool Course à Pied00:50:008.3 km
16-10-2011footing cool Course à Pied00:50:009 km
13-10-2011footing cool Course à Pied01:10:0013 km
12-10-2011cool + lignes droitesCourse à Pied01:25:0015 km
9-10-2011rando 22kms coolMarche03:50:0022 km
8-10-2011footing cool Course à Pied00:55:0010 km
6-10-2011footing sentiersCourse à Pied01:00:0010 km
5-10-2011piste: 24 LDCourse à Pied01:00:0010 km
2-10-2011rando 20kmsMarche04:00:0020 km
4-10-2011footing nature côtesCourse à Pied01:10:0013.5 km
28-9-2011fractio 300, 400, 500, X3Course à Pied01:15:0010 km
27-9-2011rando course sous le soleilCourse à Pied03:40:0029 km
25-9-2011rando 22kms coolMarche04:15:0022 km
24-9-2011footing coolCourse à Pied00:55:0010 km
23-9-2011rando course COOLCourse à Pied02:10:0018 km
21-9-2011fractionné 200 et 300Course à Pied01:30:0015 km
18-9-2011rando des 2 havres Marche07:25:0047.5 km
14-9-2011stade pyramide (3,4,500,4,3 )2XCourse à Pied01:15:0013 km
13-9-2011footing coolCourse à Pied01:05:0012 km
11-9-2011rando course 400m+Course à Pied02:20:0021 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-10-2011 Les Templiers 76 3250 - 13:56:47 06:33:58
7-12-2008 L'O'Rigole - 28 km 28 620 - 00:00:00 02:41:12
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 - 02:14:11 01:20:55
8-6-2008 La Galopette 14 250 - 01:31:00 00:00:00
1-6-2008 Trail d'Ecouves - 61 km 61 1360 113 09:05:18 00:00:00
10-5-2008 Trail de Guerledan - 20 km 20 600 - 02:18:02 00:00:00
27-4-2008 Trail de la Vallée de la Vère - 30 km 30 650 - 03:40:00 00:00:00
6-4-2008 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km 51 2000 423/485 soit 87% 09:32:00 04:54:44
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:48:56 00:00:00
9-3-2008 Trail des Sept Mares 28 - 03:23:50 02:03:36
3-2-2008 Trail Glazig - 30 km 30 1061 - 04:04:00 00:00:00
13-1-2008 Cross Départementaux Calvados - Femme, Junior Hommes 5.12 22/53 soit 42% 00:24:46 00:00:00
6-1-2008 La Ronde de l'Epiphanie - 8.8 km 8.8 - 00:42:30 00:00:00
9-12-2007 L'O'Rigole - 25 km 25 300 38/84 soit 45% 02:50:03 02:05:40
21-10-2007 Trail de la Côte d'Opale - 50 km 50 - 06:26:28 03:33:42
30-9-2007 La Course des Terrils - 14.5 km 14.5 - 01:20:34 00:00:00
22-9-2007 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:48:22 00:00:00
2-9-2007 Les Foulées du Terroir 13.8 100 - 01:07:54 00:00:00
11-8-2007 La Course du Mont St Michel Brasparts 16.5 307/437 soit 70% 01:27:34 00:00:00
5-8-2007 Le Circuit des Sangliers - 20 km 19.9 100/132 soit 76% 02:42:00 00:00:00
15-7-2007 La Montée du Nid d'Aigle 19.5 2100 - 03:48:00 00:00:00
23-6-2007 La Corrida de Trouville - 12 km 12 130 125 01:06:00 00:00:00
27-5-2007 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 700 - 03:52:00 00:00:00
13-5-2007 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:44:00 00:00:00
25-3-2007 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:45:46 00:00:00
3-3-2007 Les Foulées de Sannerville - 12 km 12 - 00:00:00 00:00:00
14-1-2007 Cross International Hérouville J (Senior + Veterans F)) 5.08 35/74 soit 47% 00:00:00 00:00:00

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