5Marcus1 sur kikourou

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14/10/2025
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Ville
Fismes (Marne) Voir la position
Groupe
5Marcus1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
VTT, Cyclisme, Course à pied
DateRécitCourseDistance
28 Mai 20221er 200km en Normandie ! 639 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Normandicat - 200 km200km

Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 639 lectures.

Il y a 1046 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-10-2025Renfo + extension + ?tirementsMusculation00:50:000.2 km
12-10-2025Balade avec Ro et Pierre ?Marche01:02:224.2 km29 m
12-10-2025Mission leboncoin puis balade avec ValouCyclisme04:06:11101 km1014 m
11-10-2025Sortie USF vers le chemin des DamesCyclisme03:10:2686.1 km1021 m
11-10-2025R?cup + colisCyclisme00:08:182.6 km21 m
9-10-2025Course en vitesseCourse à Pied00:22:254.3 km26 m
8-10-2025Social ride au coucher de soleilCyclisme01:09:0430 km420 m
7-10-2025Renfo + ?tirements + extensionMusculation00:45:250.3 km
7-10-2025Pause d?jeuner au LouvresMarche00:11:000.8 km10 m
6-10-2025Bord de l?Allier sous le soleilMarche02:52:2310.2 km58 m
5-10-2025Mont?e au SancyMarche03:05:478 km553 m
4-10-2025Balade ? ChatelMarche00:40:062.6 km58 m
2-10-2025Activit? s?minaireMarche02:01:126.4 km10 m
1-10-2025VelocroqueCyclisme00:04:021.1 km15 m
1-10-2025R?cupCyclisme00:17:297 km51 m
1-10-2025CLM du c?urCyclisme00:59:2529.4 km396 m
30-9-2025Renfo + extension + ?tirementsMusculation00:42:300.2 km
28-9-2025En rythme pendant les championnats du monde ??Cyclisme03:01:2080.3 km925 m
27-9-2025Renfo + extensionMusculation00:29:130.3 km
27-9-2025Go la banqueMarche00:21:092.2 km2 m
25-9-2025Cuissard court, toujoursCyclisme01:21:4735.1 km449 m
24-9-2025S?ance en c?te sous un petit crachinCourse à Pied00:43:147.5 km137 m
24-9-2025Renfo + extensionMusculation00:20:140.1 km
22-9-2025Renfo + extension + ?tirementsMusculation00:41:190.4 km
18-9-2025? la recherche du repasCyclisme00:08:452.4 km
18-9-2025Retour Reims via la Montagne de Reims (le d?but)Cyclisme02:22:4956.4 km729 m
18-9-2025ManifestationMarche01:11:352.7 km8 m
18-9-2025Go manifCyclisme01:26:1934.5 km285 m
17-9-2025Balade digestive apr?s visite clientMarche00:36:153 km20 m
16-9-2025En rythmeCourse à Pied00:32:536.3 km68 m
15-9-2025Renfo + ?tirements + extensionMusculation00:43:520.3 km
14-9-2025Reprise tranquille avec AlexCyclisme01:56:1245 km634 m
13-9-2025Test VMA DiagnorunningCourse à Pied00:15:312.9 km
13-9-2025Gainage DiagnorunningMusculation00:03:250 km
12-9-2025Warm upCourse à Pied00:30:025.3 km64 m
11-9-2025?tape 5 HON/FIS : retour de la gare de SoissonsCyclisme01:36:3535.2 km393 m
11-9-2025?tape 5 HON/FIS : liaison gare St-Lazare Gare du NordCyclisme00:13:593.5 km35 m
11-9-2025Etape 5 HON/FIS : liaison vers la gare du HavreCyclisme00:04:441.3 km3 m
10-9-2025?tape 4 ROU/HON : vers la Normandie bikepackingCyclisme08:02:53165.7 km776 m
9-9-2025?tape 3 BEA/ROU : vers la Normandie bikepackingCyclisme05:52:28117.4 km918 m
8-9-2025?tape 2 ROY/BEA : vers la Normandie bikepackingCyclisme04:50:33100.1 km625 m
7-9-2025?tape 1 FIS/ROY : vers la Normandie bikepackingCyclisme05:36:27128 km816 m
6-9-2025RenfoMusculation00:14:350.1 km
6-9-2025LivreurCyclisme00:07:552.5 km16 m
6-9-2025Avec l?USF pour les derniers r?glagesCyclisme01:34:2640.1 km450 m
3-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 4Marche02:51:569.6 km399 m
2-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 3Marche03:10:5110.9 km313 m
1-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 2Marche05:33:5418.7 km399 m
31-8-2025Boucle des D?mes : 1?re ?tapeMarche04:46:4317 km308 m
27-8-2025Bord de l?Aisne en soir?eCyclisme01:22:3135.3 km453 m
DateEpreuveRecordNote
05-08-20151000 mètres03'57''

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